Как укрепить иммунитет, оставаясь дома: несколько советов

Илько Северин, Вести-UA.net
3-04-2020, 16:38
Как укрепить иммунитет, оставаясь дома: несколько советов
Что советую медики
2.5т

Карантин, введенный в Украине из-за активного распространения коронавируса, заставил людей сидеть дома, поэтому медики советуют особенно ответственно подойти к вопросу укрепления своего иммунитета. Без свежего воздуха и пеших прогулок это сделать довольно сложно, но есть некоторые верные способы улучшить состояние здоровья, не выходя из дома.

Физическая активность

Для выполнения физических нагрузок посещение спортзала не является обязательным — вы можете делать дома зарядку, отжиматься, танцевать и т.д. Генеральная уборка также улучшит тонус ваших мышц, а еще поможет дезинфицировать жилище — вы "убьете" сразу двух зайцев.

Правильное питание

Медики советуют употреблять побольше овощей и фруктов, варить супы и каши. Из напитков особое внимание обратите на натуральные травяные чаи, компоты и простую воду. Такой рацион обязательно поможет укрепить иммунитет.

Эмоциональное состояние

Многие придерживаются мнения, что все болезни "цепляются" к человеку, когда он находится в стрессе. Именно поэтому старайтесь сохранять позитивный настрой, читайте хорошие книги, смотрите добрые фильмы, общайтесь онлайн с друзьями и родственниками.

Источник: today.ua

Напомним, В оккупированном Крыму вспышка COVID среди детей в "Артеке".

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, В Японии медведь пришел в город и атаковал четырех человек.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:36
Джанабаева показала, как кормит ребенка грудью
541
03:25
Составлен рейтинг самых нетерпеливых знаков Зодиака
559
01:22
О ком в реальности мечтают мужчины в своих сексуальных фантазиях
815
23:59
В Африке нашли третий по величине алмаз в мире
1.1т
23:44
Переносит ли тополиный пух коронавирус – ответ врача
694
23:37
Ученые назвали наиболее вероятную причину Конца света
815
23:22
Названы главные транжиры среди знаков Зодиака
1.1т
23:10
Троица-2021: приметы для незамужних девушек
674
22:58
Берегитесь порчи: названы самые чувствительные к сглазу знаки Зодиака
22:49
Сочные овощи на костре: три оригинальных рецепта
669
22:40
"Пишу курсовую на е***м языке": беременную харьковскую студентку могут уволить
1.2т
22:28
На Киевщине сосед убил пенсионера из-за долга в 450 гривен
686
22:13
Можно перепутать со змеей: в Чернобыле заметили редкую безногую ящерицу
839
21:57
Кому нельзя есть персики – ответ специалистов
802
21:45
В Киеве мужчина бросился в реку с Пешеходного моста
805
21:36
Жил под открытым небом: в Мелитополе нашли ребенка-Маугли
1.1т
21:20
"Я - Ева": по Львову бегала обнаженная женщина и избивала людей
21:14
Каменских рассказала о предложении денег за интим
20:57
Названы продукты, которые чаще всего подделывают в Украине
980
20:46
Названы три самых обаятельных знака Зодиака
20:30
В Украине через несколько дней отключат три известных телеканала
1.1т
20:22
Лайфхак для водителей: как охладить авто без кондиционера
20:10
Под Одессой вооруженный неадекват нападал на прохожих
877
19:58
Повышение минимальной пенсии: появился план на три года
1.1т
19:49
В чем опасность мороженого: ответ диетологов
19:40
Цена на газ в Украине: министр обещает новые подорожания
19:28
Ловили руками: в Ялте ливни затопили крокодиляриум
896
19:13
В киевском метро пожар пытались потушить шваброй
872
18:59
День Конституции-2021: как будут отдыхать украинцы
921
18:44
Данилов сообщил, какой вопрос в СНБО обсуждался в режиме "секретно"
18:37
В Минздраве назвали сроки новой волны коронавируса в Украине
18:22
В Японии медведь пришел в город и атаковал четырех человек
987
18:10
Зеленский подписал важный закон, касающийся украинских авиакомпаний
849
17:52
Газ в июле дороже: почему украинцам придется переплачивать
17:41
В оккупированном Крыму вспышка COVID среди детей в "Артеке"
937
17:30
5,5 млрд грн для Дня Независимости: в Минфине объяснили стоимость праздника
1.1т
17:19
Иммунолог высчитал вероятность умереть без прививки от COVID-19
1.1т
17:08
Зачем Европу кормят мучными червями: что будет с продуктами в Украине
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie