На каком боку лучше спать: объясняет мануальный терапевт

Инна Волева, Вести-UA.net
1-04-2020, 22:46
На каком боку лучше спать: объясняет мануальный терапевт

Не спите на правом боку.Мануальный терапевт предупреждает!Проблемы со сном становятся все более распространенными. Если вы плохо спите, вы увеличиваете риск депрессии, высокого кровяного давления, высокого стресса и увеличения веса, пишет greatpicture.

В то время как специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, есть и другие факторы, которые следует учитывать.

Речь идет не только о количестве времени, которое вы проводите в постели. Вы также должны делать то, что требуется для качественного сна.

Хиропрактик и эксперт по сну доктор Джон Дуиллард предполагает, что качество сна улучшается, если вы спите на левой стороне. Это помогает улучшить уровень здоровья и увеличивает продолжительность жизни .

Как говорит д-р Дуиллар: «Сон на левой стороне приносит много пользы для здоровья и долголетия».

Причины, по которым вы должны спать на левой стороне.

Облегчение изжоги

Если у вас чувствительный желудок и вы регулярно испытываете изжогу, то сон с левой стороны может быть тем решением, которое вы ищете. По мнению экспертов, это поможет облегчить вашу изжогу.

Здоровье сердца

Сон с левой стороны по направлению к сердцу увеличивает эффективность работы нашего сердца, пока мы спим.

Помогает лимфатической системе

Вы слышали о лимфодренаже? Левая сторона тела на самом деле является нашей лимфатической стороной, и сон на этой стороне означает, что мы более эффективно удаляем отходы, токсины и лимфатическую жидкость.

Хватит храпеть.

Храп влияет на многих людей и может быть ужасной проблемой для здоровья.

Он не только влияет на сон партнера, но и может быть вреден для сердца храпящего. Сон на левой стороне особенно помогает людям с апноэ во сне.

Напомним, В ЕС пожаловались на резкий рост стоимости вакцины Pfizer.

Ранее Вести-ua.net писали, На каком боку необходимо спать: немаловажный совет доктора.

Также Вести-ua.net сообщали, В Конотопе наказали мать ученицы, затравившей учителя.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
22:46
Работодателей просят приготовить списки сотрудников на вакцинацию
112
22:35
Обнаружено снайперское гнездо на Донбассе: почему здесь нельзя применить артиллерию
228
22:24
Пасха плюс локдаун: правительство предложило церкви три сценария
277
22:13
Бомбили Керчь: оккупанты назначили торжества, но пришлось собирать стекла
392
22:02
Циклон Xander испортит погоду: прогноз на 13 апреля
265
21:53
Ситуация критическая: в Запорожье ввели локдаун
305
21:42
Побочная реакция на вакцины: в чем разница прививок от гриппа и COVID-19
316
21:31
Фальсификат из магазина: какие продукты чаще всего подделывают
420
21:20
Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности
370
21:09
Зеленский обратился к Байдену из-за агрессии России на Донбассе
533
20:58
Иностранным вузам разрешили открывать филиалы в Украине: решение Кабмина
426
20:47
В Винницкой области семью умершего от коронавируса врача лишили выплат: названа причина
478
20:36
Автор песен Тины Кароль сегодня объявлен угрозой нацбезопасности Украины
525
20:25
В Донецке начали минировать мосты: раскрыт план оккупантов
730
20:14
Ушла из жизни актриса «Бриллиантовой руки»
20:03
Внеочередные заседания Рады: когда пройдут и что будут обсуждать
540
19:56
Гороскоп на 13 апреля для 12-ти знаков зодиака
958
19:45
Заразиться коронавирусом на открытом воздухе: насколько велики шансы
19:34
В Украине по итогам марта установлен новый рекорд по COVID-госпитализациям
619
19:23
Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода
876
19:12
Кремль больше не воспринимает всерьез угроз США - Песков
19:01
Гороскоп на 13 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:50
В Киеве полиция за неделю оштрафовала более 1100 нарушителей карантина
631
18:39
Кличко объяснил, для чего вводить локдаун по всей стране
805
18:28
ТКГ по Донбассу переносить из Минска не будут - Арестович
697
18:17
Гороскоп Павла Глобы на 13 апреля для разных знаков зодиака
18:06
Журналисты Sky News побывали в военном лагере российской армии возле Воронежа
17:55
Цены на продукты: экономист назвал условия для роста стоимости
733
17:44
На Украину надвигается серьезное похолодание: когда выпадет мокрый снег
1.1т
17:33
Астрологи определили пятерку самых смелых знаков зодиака
1.1т
17:22
Вакцина Sinovac: лабораторный контроль пройден, начата отгрузка для отправки в регионы
833
17:11
В Украине дорожает гречка: как меняется стоимость
1.1т
17:00
Гороскоп по картам таро на неделю с 12 по 18 апреля
16:49
Киев созвал внеочередное заседание Комиссии Украина-НАТО
873
16:38
В Украину возвращаются холода: когда погода начнет ухудшатся
16:27
Возле Офиса президента соорудили фотозону
881
16:16
Зеленский подписал закон о защите должников от коллекторов
16:05
Синоптики рассказали о переменчивой погоде в Киеве: прогноз на неделю
959
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie