Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность

30-03-2020, 12:22 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность
Сколько нужно делать шагов в день
2.3т

Американские ученые выяснили, что ходьба может уменьшить процент смертности. В среднем те, кто проходит до 4 тысяч шагов в день, живут меньше, чем те, кто проходит по 8 и 12 тысяч шагов каждый день. Об этом сообщает N+1.

Ученые из Национального института онкологии США выяснили, что среди тех, кто проходил по 8 тысяч шагов в день, смертность была на 51% ниже, а среди тех, кто проходил 12 тысяч шагов — ниже на 65% (по сравнению с группой, участники которой проходили по 4 тысячи шагов и меньше). При этом интенсивность ходьбы на связь не влияла, передает strana.ua.

Исследование проводили с 2003 по 2015 год. В нем приняли участие 4840 человек в возрасте от 40 лет (средний возраст — 56,8 года). В течение нескольких дней каждый из них носил фитнес-браслет с акселерометром. Ученые анализировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы. Помимо этого участники также предоставили демографические данные и информацию о здоровье и привычках (наличии хронических заболеваний и образе жизни). Все эти данные учли в качестве побочных переменных.

Всего за все время исследования от разных причин умерли 1165 участников, из них 406 — от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а 283 — от рака.

В итоге ученые пришли к выводу, что большее количество шагов в день в действительности связано с меньшим риском смерти от разных причин.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
182
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
174
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
214
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
514
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
467
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
266
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
337
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
371
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
638
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
412
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
528
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
900
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
596
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
415
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
371
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
581
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
468
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
862
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
576
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.3т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
942
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
374
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
627
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
436
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
877
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
513
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
753
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
574
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
430
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
407
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
412
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
555
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
480
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.2т
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
704
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
675
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie