Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность

30-03-2020, 12:22 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность
Сколько нужно делать шагов в день
2.3т

Американские ученые выяснили, что ходьба может уменьшить процент смертности. В среднем те, кто проходит до 4 тысяч шагов в день, живут меньше, чем те, кто проходит по 8 и 12 тысяч шагов каждый день. Об этом сообщает N+1.

Ученые из Национального института онкологии США выяснили, что среди тех, кто проходил по 8 тысяч шагов в день, смертность была на 51% ниже, а среди тех, кто проходил 12 тысяч шагов — ниже на 65% (по сравнению с группой, участники которой проходили по 4 тысячи шагов и меньше). При этом интенсивность ходьбы на связь не влияла, передает strana.ua.

Исследование проводили с 2003 по 2015 год. В нем приняли участие 4840 человек в возрасте от 40 лет (средний возраст — 56,8 года). В течение нескольких дней каждый из них носил фитнес-браслет с акселерометром. Ученые анализировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы. Помимо этого участники также предоставили демографические данные и информацию о здоровье и привычках (наличии хронических заболеваний и образе жизни). Все эти данные учли в качестве побочных переменных.

Всего за все время исследования от разных причин умерли 1165 участников, из них 406 — от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а 283 — от рака.

В итоге ученые пришли к выводу, что большее количество шагов в день в действительности связано с меньшим риском смерти от разных причин.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Гороскоп на 18-19 июля для всех Зодиаков
436
22:43
В Украине будет тепло и мокро
239
22:19
У Дональда Трампа заметили синяки на руках — СМИ
347
22:03
Эксперты призывают не мыть авто летом: в чем причина
392
21:58
В США намерены резко нарастить производство ракет к Patriot, но есть нюанс
402
21:33
Орбан заявил о поджоге церкви на Закарпатье, полиция выясняет обстоятельства инцидента
476
21:14
Медведев предлагает превентивно ударить по Западу
748
20:56
В Украину вернули еще тысячу тел погибших - детали
271
20:41
Трамп подарил время: СМИ предупредили, что РФ может усилить летнее наступление
400
20:18
Верховная Рада назначила новый состав правительства: подробности
270
20:01
США грозит долговой кризис: прогноз автора «черного лебедя»
355
19:53
Гороскоп на 18 июля: прогноз для каждого знака зодиака
895
19:34
Ливни с грозами почти везде: прогноз погоды на завтра
401
19:15
В Харькове 17-летний парень после ссоры расчленил своего друга
296
18:56
Астрологи назвали знаки зодиака, которые хорошо заработают в 2025 году
885
18:37
Трамп пригрозил ввести новые тарифные ставки для более чем 150 стран, - Politico
352
18:18
Волокли по земле как мешок с картошкой: во Львове произошел очередной инцидент с ТЦК
1.9т
17:59
Зеленский резко ответил Гончаренко на вопрос о сроках службы в ВСУ
1.1т
17:40
Астрологи назвали знаки зодиака, которым стоит быть осторожнее во второй половине лета
1.1т
17:21
Польша возмущена ударом по их заводу в Виннице и снова вызвала дипломата РФ
687
17:02
В Черниговской области на территории учебного центра из автомата застрелили инструкторов по огневой подготовке
696
16:43
Для этих знаков зодиака напряженный период подходит к концу: кого впереди ждут позитивные перемены
1.2т
16:24
В Киеве прекращена работа ряда мошеннических колл-центров - Офис Генпрокура
447
16:05
Германия отклонила проект бюджета ЕС на 2 триллиона евро уже через несколько часов после его презентации
509
15:46
В Украине хотят отменить "дистанционку" в школах
384
15:27
В Киеве мужчина проиграл почти 1,7 миллиона гривен в онлайн-казино
412
15:08
Новая пенсионная реформа в Украине откладывается: что будет с выплатами
654
14:49
Три знака зодиака вступают в новую эру: кого ждут кардинальные перемены
1.2т
14:30
Цены на продукты: почему дорожают яйца
460
14:11
Исландия может возобновить переговоры о вступлении в ЕС
317
13:52
Patriot для Украины: обещание Трампа стало неожиданностью даже для ближайших союзников, - Reuters
474
13:33
Умеров не станет послом Украины в США, Вашингтон отказал, - нардеп
2.3т
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
1.6т
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
416
12:36
Жары уже не будет: в Украину пришло похолодание с дождями
724
12:17
Ученые узнали, как солнечные бури, вызывающие полярные сияния, могут влиять на сердце
345
11:58
Военная служба для мужчин 60+: кто получит право добровольно подписывать контракт
616
11:39
Какому знаку зодиака повезет 17 июля: прогноз астрологов
726
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie