Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность

30-03-2020, 12:22 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность
Сколько нужно делать шагов в день
2.3т

Американские ученые выяснили, что ходьба может уменьшить процент смертности. В среднем те, кто проходит до 4 тысяч шагов в день, живут меньше, чем те, кто проходит по 8 и 12 тысяч шагов каждый день. Об этом сообщает N+1.

Ученые из Национального института онкологии США выяснили, что среди тех, кто проходил по 8 тысяч шагов в день, смертность была на 51% ниже, а среди тех, кто проходил 12 тысяч шагов — ниже на 65% (по сравнению с группой, участники которой проходили по 4 тысячи шагов и меньше). При этом интенсивность ходьбы на связь не влияла, передает strana.ua.

Исследование проводили с 2003 по 2015 год. В нем приняли участие 4840 человек в возрасте от 40 лет (средний возраст — 56,8 года). В течение нескольких дней каждый из них носил фитнес-браслет с акселерометром. Ученые анализировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы. Помимо этого участники также предоставили демографические данные и информацию о здоровье и привычках (наличии хронических заболеваний и образе жизни). Все эти данные учли в качестве побочных переменных.

Всего за все время исследования от разных причин умерли 1165 участников, из них 406 — от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а 283 — от рака.

В итоге ученые пришли к выводу, что большее количество шагов в день в действительности связано с меньшим риском смерти от разных причин.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
279
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
202
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
340
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
452
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
491
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
306
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
330
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
271
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
428
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
1.3т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
233
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
780
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
250
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
297
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
392
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
380
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
874
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
382
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
393
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
362
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
487
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
346
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
446
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
642
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
902
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
325
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.2т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
440
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
547
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
358
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
344
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
671
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.4т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
396
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
383
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
395
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
563
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie