Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность

30-03-2020, 12:22 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые выяснили, сколько нужно ходить, чтобы снизить смертность
Сколько нужно делать шагов в день
2.3т

Американские ученые выяснили, что ходьба может уменьшить процент смертности. В среднем те, кто проходит до 4 тысяч шагов в день, живут меньше, чем те, кто проходит по 8 и 12 тысяч шагов каждый день. Об этом сообщает N+1.

Ученые из Национального института онкологии США выяснили, что среди тех, кто проходил по 8 тысяч шагов в день, смертность была на 51% ниже, а среди тех, кто проходил 12 тысяч шагов — ниже на 65% (по сравнению с группой, участники которой проходили по 4 тысячи шагов и меньше). При этом интенсивность ходьбы на связь не влияла, передает strana.ua.

Исследование проводили с 2003 по 2015 год. В нем приняли участие 4840 человек в возрасте от 40 лет (средний возраст — 56,8 года). В течение нескольких дней каждый из них носил фитнес-браслет с акселерометром. Ученые анализировали не только количество шагов в день, но и интенсивность ходьбы. Помимо этого участники также предоставили демографические данные и информацию о здоровье и привычках (наличии хронических заболеваний и образе жизни). Все эти данные учли в качестве побочных переменных.

Всего за все время исследования от разных причин умерли 1165 участников, из них 406 — от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а 283 — от рака.

В итоге ученые пришли к выводу, что большее количество шагов в день в действительности связано с меньшим риском смерти от разных причин.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
107
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
221
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
168
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
387
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
278
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
301
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
471
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
259
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
299
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
427
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
246
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
237
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
304
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
817
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
332
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
1.3т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
349
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
919
11:39
Значительное осеннее похолодание и дожди: прогноз погоды на неделю
301
11:20
Метро на Троещину: чиновник шокировал киевлян заявлением
384
11:01
Какому знаку зодиака повезет 15-16 сентября: прогноз астрологов
720
10:42
Как защищают дороги в прифронтовых областях Украины
340
10:23
Трамп назвал условие для встречи Зеленского и Путина
847
10:04
Осень берет свое: какие регионы сегодня накроют дожди
338
09:45
Российский режим ускоренными темпами дрейфует в сторону геронтократии, - The Times
840
09:26
Гороскоп на 15 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
698
09:07
В США готовят хитрый план, как ввести санкции против РФ в обход Трампа, - Politico
576
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
3.4т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
485
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
658
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
1.2т
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
1.1т
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
607
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
746
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
583
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
612
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
3.5т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
816
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie