Уснуть за пару минут поможет этот простой трюк

Влад Максимов, Вести-UA.net
29-02-2020, 07:40
Уснуть за пару минут поможет этот простой трюк
2.5т

Время уже позднее, а сна все нет… Такая картина знакома многим. А ведь изначально хотелось спать. И как быть? Пить снотворное или успокоительный чай? Попробуйте альтернативное решение, о котором рассказывает военный блогер Шарон Аккерманн. Этот метод с успехом применяется в американской армии еще со времен Второй мировой войны. И, как отмечает эксперт, военнослужащие засыпают в течение двух минут.

Об этом пишет baby.

Как он работает: для начала полностью расслабьтесь. Начните с мышц лица, закройте глаза. Расслабьте шею и плечи, затем руки и кисти.

Как только верхняя часть тела обмякнет, вы уже почти спите, — поясняет Шарон Аккерманн. Затем расслабьте бедра и ноги.

А теперь остановите карусель своих мыслей. Чтобы это сделать, блогер советует представить такую картинку: вы лежите на удобном диване в совершенно темной комнате.

Держитесь за эту картинку в течение десяти секунд. Если это не сработает, продолжайте повторять слова «не думай, не думай» снова и снова.

Этот метод требует небольшой практики, но через шесть недель 96 процентов практикующих уже засыпают в течение двух минут, — отмечает Аккерманн.


Напомним, В Киеве водитель авто открыл стрельбу по полиции.

Ранее Вести-ua.net писали, Как уснуть всего за 2 минуты: проверенный в боях метод армии США.

Также Вести-ua.net сообщали, Огонь вырвался из-под тротуара во Львове.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
01:56
Даша Астафьева "отличилась" пикантной фотосессией в кровати
250
00:40
Эти знаки Зодиака будут вашими лучшими друзьями
451
23:52
Симптомы рака кишечника проявляются во время тренировки
562
23:41
Только три женщины по гороскопу готовы забыть и простить измену
509
23:30
Украинец на три года посадили в Беларуси: подробности
452
23:19
Повышение пенсий в 2022 году: министр финансов раскрыл детали
526
23:08
Кому ковид не страшен: учены есть чем порадовать людей
725
22:57
Еще один Кличко пойдет в политику? Спортсмен сделал заявление
514
22:46
Девушкам и парням запретили рядом, а иначе арест: новые правила жизни в Туркменистане
848
22:35
Больницы, школы, детсады: мэры огласили требования к власти
552
22:24
Синоптики назвали даты, когда температура снова начнет расти
624
22:13
В воздухе более активный: названа опасность и защита от штамма "Дельта"
727
22:02
Игрушки и яблоко: Тина Кароль показала, что носит с собой в сумочке
608
21:53
Канарские острова в огне: Испания массово эвакуирует людей
734
21:42
Гетманцев грозит бизнесу страшными карами: раскрыл планы по штрафам
740
21:31
"Кота отдайте родственникам": в Сеть попало "завещание" пермского стрелка
1.1т
21:20
Собака "уронила" ведущую: тысячи зрителей в прямом эфире видели "новости"
802
21:09
Россия в истории с "вагнеровцами" затеяла контригру против Украины
755
20:58
Подешевели овощи, крупы и сахар: что по чем в магазинах
762
20:47
Дипломы о высшем образовании могут аннулировать: кто из бывших студентов под угрозой
1.1т
20:36
Не признался родителям, что идет вакцинироваться: новые детали о парне, который умер после укола Pfizer
778
20:25
Огонь вырвался из-под тротуара во Львове
752
20:14
В Украине резко поднимают тарифы такси: какие будут цены и почему
853
20:03
Одна простая вещь способна уменьшает побочные эффекты вакцины COVID-19
940
19:57
Астрологи назвали самых трудолюбивых представителей знаков зодиака
19:46
"Дельта"-штамм у детей: чем особенно опасно заболевание
906
19:35
Погода на неделю: будет дождить, а температура опустится до +3°C
665
19:24
Гороскоп на 21 сентября по картам таро для всех знаков зодиака
19:13
COVID-сертификат: для переболевших коронавирусом: как и когда получить документ
1.3т
19:02
Цены на бензин: сколько стоит топливо на АЗС
713
18:51
В Украину идут заморозки: какие регионы пострадают первыми
18:40
200 тысяч жителей "ЛДНР" проголосовали на выборах в российскую Госдуму
693
18:29
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 20 по 26 сентября
18:18
Полиция задержала подозреваемого в стрельбе на улице
810
18:07
В Украине с 1 октября полноценно заработает автофиксация "перегрузов"
1.1т
17:56
В МОЗ рассказали, что более 98% госпитализированных с COVID-19 не получали прививки
814
17:45
В Украине началась метеорологическая осень
798
17:34
Полнолуние в сентябре: когда энергетика ночного светила особенно сильна
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie