От этих продуктов мужчинам лучше всего отказаться совсем

26-02-2020, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
От этих продуктов мужчинам лучше всего отказаться совсем
1.7т

Обычно, когда говорят о тестостероне, стараются акцентировать внимание на продуктах, которые способствуют его синтезу в организме. Мы же рассмотрим те блюда, который уровень теста снижают.

Об этом пишет yandex.

В мужской компании чаще всего в бокалах плещется всеми любимое пиво. Да, плюсов у этого напитка много, но есть один минус, с которым трудно конкурировать.

Хмельной напиток провоцирует выработку эстрогена. Это женский гормон, который при повышенном синтезе мужчинам только мешает. Он способствует ожирению, при чем по женскому типу, когда жир копится на груди и бедрах. Еще эстроген вызывает застой жидкости в тканях и дряблость кожи. Отсюда растяжки и обвисшее тело.

Конечно, от одной бутылки пива ничего критичного не случится, но давайте будем честными: многие мужчины пьют пиво регулярно, и по несколько бутылок за раз. Такая привычка до добра не доведет, и уровень тестостерона заметно снизит.

Если говорить о пиве, логично поговорить и о закусках под пенное. Как правило, к нему выбирают что-нибудь соленое. Рыба, сухарики, чипсы и прочие снеки грешат избытком соли. Норма потребления соли в день для здорового мужчины 11-14 граммов. И это с учетом всей той соли, которая уже содержится в продуктах, включая соль в батоне хлеба. Выходит, количество соли в чистом виде нужно тщательно контролировать, и отучить себя досаливать.

И закуски к пиву, и другие соленые блюда приведут к нарушению баланса микроэлементов в организме, если, конечно, употреблять соленое постоянно. Перекос в балансе – стресс для организма, а, значит. Синтез тестостерона автоматически снижается.

Принято считать, что сладкоежки в большинстве своем женщины. На самом деле, мужчины едят сладкого чуть ли не в два раза больше дам. Они-то себе могут позволить, ведь обмен веществ у мужчин походит быстрее, но подводные камни все же есть.

Повышение уровня сахара в крови стимулирует работу надпочечников. Они всеми силами стараются понизить количество глюкозы, и вырабатывают инсулин. Пока организм занят инсулином, ему не до тестостерона. Выходит, или сладости, или мужские радости.

Весь фастфуд, который сегодня не проклял только ленивый – это бомба замедленного действия. Жирная тяжелая пища, к тому же богатая холестерином, пагубно влияет на гормональный фон. Нет стабильности – нет достаточного уровня мужского гормона. Лучше обратить внимание на продукты более высокого качества. Хочется мяса? Съешьте отбивную или стейк. Чем меньше жира и сомнительных ингредиентов, тем лучше.

Выходит, что держать уровень мужских гормонов в норме, нужно придерживаться правильного питания. Звучит скучно, но на деле не все так плохо. Радикально отказываться от любимых блюд не стоит, а вот сократить их количество необходимо. В конце концов, если жестко ограничивать себя в питании, неминуемо последует срыв.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
457
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
308
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
701
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
510
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
397
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
346
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
375
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
403
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
991
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
1.9т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
449
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
476
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
430
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
893
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.1т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
422
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
439
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
846
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
488
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
618
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
3.8т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
404
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.3т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
805
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
641
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
352
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
660
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
641
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
724
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
441
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
853
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
664
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
667
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
516
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
585
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
709
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie