От этих продуктов мужчинам лучше всего отказаться совсем

26-02-2020, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
От этих продуктов мужчинам лучше всего отказаться совсем
1.7т

Обычно, когда говорят о тестостероне, стараются акцентировать внимание на продуктах, которые способствуют его синтезу в организме. Мы же рассмотрим те блюда, который уровень теста снижают.

Об этом пишет yandex.

В мужской компании чаще всего в бокалах плещется всеми любимое пиво. Да, плюсов у этого напитка много, но есть один минус, с которым трудно конкурировать.

Хмельной напиток провоцирует выработку эстрогена. Это женский гормон, который при повышенном синтезе мужчинам только мешает. Он способствует ожирению, при чем по женскому типу, когда жир копится на груди и бедрах. Еще эстроген вызывает застой жидкости в тканях и дряблость кожи. Отсюда растяжки и обвисшее тело.

Конечно, от одной бутылки пива ничего критичного не случится, но давайте будем честными: многие мужчины пьют пиво регулярно, и по несколько бутылок за раз. Такая привычка до добра не доведет, и уровень тестостерона заметно снизит.

Если говорить о пиве, логично поговорить и о закусках под пенное. Как правило, к нему выбирают что-нибудь соленое. Рыба, сухарики, чипсы и прочие снеки грешат избытком соли. Норма потребления соли в день для здорового мужчины 11-14 граммов. И это с учетом всей той соли, которая уже содержится в продуктах, включая соль в батоне хлеба. Выходит, количество соли в чистом виде нужно тщательно контролировать, и отучить себя досаливать.

И закуски к пиву, и другие соленые блюда приведут к нарушению баланса микроэлементов в организме, если, конечно, употреблять соленое постоянно. Перекос в балансе – стресс для организма, а, значит. Синтез тестостерона автоматически снижается.

Принято считать, что сладкоежки в большинстве своем женщины. На самом деле, мужчины едят сладкого чуть ли не в два раза больше дам. Они-то себе могут позволить, ведь обмен веществ у мужчин походит быстрее, но подводные камни все же есть.

Повышение уровня сахара в крови стимулирует работу надпочечников. Они всеми силами стараются понизить количество глюкозы, и вырабатывают инсулин. Пока организм занят инсулином, ему не до тестостерона. Выходит, или сладости, или мужские радости.

Весь фастфуд, который сегодня не проклял только ленивый – это бомба замедленного действия. Жирная тяжелая пища, к тому же богатая холестерином, пагубно влияет на гормональный фон. Нет стабильности – нет достаточного уровня мужского гормона. Лучше обратить внимание на продукты более высокого качества. Хочется мяса? Съешьте отбивную или стейк. Чем меньше жира и сомнительных ингредиентов, тем лучше.

Выходит, что держать уровень мужских гормонов в норме, нужно придерживаться правильного питания. Звучит скучно, но на деле не все так плохо. Радикально отказываться от любимых блюд не стоит, а вот сократить их количество необходимо. В конце концов, если жестко ограничивать себя в питании, неминуемо последует срыв.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:45
Российский режим ускоренными темпами дрейфует в сторону геронтократии, - The Times
1
09:26
Гороскоп на 15 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
173
09:07
В США готовят хитрый план, как ввести санкции против РФ в обход Трампа, - Politico
190
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.9т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
398
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
578
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
1.1т
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
969
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
515
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
647
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
502
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
525
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
2.9т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
720
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
426
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
1.2т
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
593
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
576
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
562
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
771
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
551
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
1.1т
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
461
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
560
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
733
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
676
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
660
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
526
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.4т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
599
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
624
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
481
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
488
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
430
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.3т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
1.1т
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie