Кому можно спать менее восьми часов в сутки

Влад Максимов, Вести-UA.net
22-02-2020, 07:37
Кому можно спать менее восьми часов в сутки
1.7т

Спать по восемь часов в день — общепринятая норма, но если есть правило, то всегда должны быть и исключения. О тех, кому общечеловеческие стандарты чужды и почему за ними не стоит повторять.

Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Леонардо да Винчи — их всех объединяет миф, что они мало спали и поэтому многое успевали. Увы, проверить подлинность этих историй сложно, а повторять за великими, уменьшая количество часов сна, — себе дороже, считает доктор биологических наук Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он рассказал, что могло отличать известных личностей от всех нас.

"Наполеон, Александр Македонский, Черчилль, Маргарет Тэтчер — они мало спали. О Тэтчер достоверно известно, что у нее был ген короткого сна. В нашей популяции не так много людей, у которых есть этот ген. Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически", — пояснил эксперт.

Сокращение часов сна для большинства обычных людей — это смертельно опасно, рассказал Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он указал на то, что сон нужен, чтобы "чинить" организм человека от "ошибок". Если не будет сна, то не будет и своевременного "ремонта", и начнутся проблемы со здоровьем.

"Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками. Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10-15 лет. Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные "ошибки". Сон нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" наш организм. Если много ночей не "чинить" организм, то начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и так далее", — пояснил специалист.


Напомним, Медведчук прокомментировал подозрение в госизмене.

Ранее Вести-ua.net писали, Двенадцать фактов и мифов о сне.

Также Вести-ua.net сообщали, В чем подозревают кума Путина: брифинг Венедиктовой и Баканова.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
10:36
Вирус станет эндемичным: миру придется жить с COVID-19 постоянно
9
10:25
Медведчук прокомментировал подозрение в госизмене
121
10:14
ООН повысила прогноз по росту ВВП мировой экономики
119
10:03
Врач сообщила о новом симптоме Covid-19
221
09:52
Эти 3 знака зодиака ленятся чаще других
308
09:41
Похолодает и ожидаются дожди: прогноз погоды в Украине на сегодня
283
09:30
Почему на Банковой окончательно решили "похоронить" кума Путина: мнения экспертов
516
09:19
На Донбассе сепаратисты открывали огонь из минометов и гранатометов
278
09:08
В Украине выявили 4538 новых случаев коронавируса
411
08:58
Отберут квартиру за 75 дней: как в "ДНР" намерены конфисковывать жилье переселенцев
432
08:47
Говорят правду в лоб: четырем знакам Зодиака плевать на мнение окружающих
684
08:36
ВОЗ: Индийский штамм COVID-19 стал опасностью для всего мира
506
08:25
Голубовская: коронавирус не отступает, тяжелых больных все больше
652
08:14
Мощное потепление: в Украине прогнозируют +25 и выше
531
08:03
Девять целителей: 12 мая важно не потревожить водяного
669
07:45
В США рассказали, что грозит РФ в случае нападения на Украину
789
07:40
Как сделать ароматный шашлык из свиной вырезки
612
07:37
Как выглядела Алла Пугачева, когда Максиму Галкину было два года
751
07:30
Под этими знаками Зодиака рождаются настоящие подлецы
904
07:24
Британка установила рекорд, родив ребенка всего за 27 секунд
634
07:19
Подборка проверенных способов взбодриться, поборов сонливость
593
06:51
Эти продукты хорошо помогут очистить кожу
678
06:30
Когда невозможно быть рядом: сильная молитва родителей за детей
747
06:18
Непонятное фото президента Байдена вызвало резонанс в Сети
848
05:49
Астрологи рассказали, как изменяют в зависимости от знака Зодиака
926
05:25
В Сеть просочилось "home video" страстной Леси Никитюк
05:13
Как узнать размер «мужской гордости» по лицу – открытие ученых
2.2т
04:52
Может ли женщина забеременеть одновременно от разных мужчин
1.1т
04:30
Могилевская в откровенном боди прогулялась по киевским улицам
04:11
Каким заболеваниям подвержены обладатели разных групп крови
1.1т
03:37
Как уберечь рассаду от вытягивания: два нехитрых способа
03:12
Лесю Никитюк засекли в обнимку со знойным красавцем
02:45
11 автомобилей, которые наверняка проедут 500 тысяч километров
1.2т
01:56
Собака, издающая забавные звуки, стала новой звездочкой Сети
1.1т
00:40
Внучка Ротару поразила внешностью на прогулке в Нью-Йорке
1.1т
23:52
Кого собаки кусают чаще всего
1.2т
23:41
Астрологи назвали самые опасные лунные дни июня
1.1т
23:30
Украинский пассажирский Boeing-737 не может сесть в Тель-Авиве из-за обстрела
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie