Кому можно спать менее восьми часов в сутки

22-02-2020, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Кому можно спать менее восьми часов в сутки
2.2т

Спать по восемь часов в день — общепринятая норма, но если есть правило, то всегда должны быть и исключения. О тех, кому общечеловеческие стандарты чужды и почему за ними не стоит повторять.

Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Леонардо да Винчи — их всех объединяет миф, что они мало спали и поэтому многое успевали. Увы, проверить подлинность этих историй сложно, а повторять за великими, уменьшая количество часов сна, — себе дороже, считает доктор биологических наук Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он рассказал, что могло отличать известных личностей от всех нас.

"Наполеон, Александр Македонский, Черчилль, Маргарет Тэтчер — они мало спали. О Тэтчер достоверно известно, что у нее был ген короткого сна. В нашей популяции не так много людей, у которых есть этот ген. Такие люди могут за четыре часа полноценно выспаться, но это не всем дано. Ориентироваться на них не стоит. Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически", — пояснил эксперт.

Сокращение часов сна для большинства обычных людей — это смертельно опасно, рассказал Владимир Дорохов. В интервью радио Sputnik он указал на то, что сон нужен, чтобы "чинить" организм человека от "ошибок". Если не будет сна, то не будет и своевременного "ремонта", и начнутся проблемы со здоровьем.

"Сокращая длительность сна, можно увеличить время для работы. Эпизодически так можно делать, но если длительное время — это чревато всякими болячками. Есть научные работы, которые показывают, что у тех, кто мало спал длительное время, сокращалась жизнь на 10-15 лет. Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные "ошибки". Сон нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" наш организм. Если много ночей не "чинить" организм, то начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем и так далее", — пояснил специалист.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
193
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
160
12:36
Жары уже не будет: в Украину пришло похолодание с дождями
194
12:17
Ученые узнали, как солнечные бури, вызывающие полярные сияния, могут влиять на сердце
171
11:58
Военная служба для мужчин 60+: кто получит право добровольно подписывать контракт
279
11:39
Какому знаку зодиака повезет 17 июля: прогноз астрологов
433
11:20
Кадры решают все: кто войдет в новый Кабмин
267
11:01
Новым послом в США может стать Стефанишина, у Умерова будет другая задача, - СМИ
546
10:42
Германия опровергла заявление Трампа о поставках Patriot в Украину
289
10:23
"Пакет школьника": мошенники атакуют родителей первоклассников
237
10:04
Путин получил отсрочку: новая риторика Трампа по Украине - это скорее имитация поддержки, - Foreign Policy
385
09:45
Власти Сирии отреагировали на удары Израиля по Дамаску
360
09:26
Гороскоп на 17 июля: прогноз для всех знаков зодиака
554
09:07
Россия атаковала дронами Днепр и область, вспыхнули пожары
329
08:57
Есть ли смысл бомбить Москву и Санкт-Петербург: ответ эксперта
1.6т
08:34
Зеленский представил кандидатов на должности министров в новом правительстве — Арахамия
614
08:13
Какую соль нельзя использовать для консервации: предупреждение для хозяек
1.1т
07:58
Путин ответил на ультиматум Белого дома и послал сигнал, который не понравится Трампу
07:36
Украинцы могут повысить свою пенсию самостоятельно: правила расчета изменились
548
07:14
ЕС запланировал 100 млрд евро для Украины в бюджете 2028-2034 годов
285
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
878
22:43
Над Украиной прогремят грозы
428
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
811
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
548
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
1.1т
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
345
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
435
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
445
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
508
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
552
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
507
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
501
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
840
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
509
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie