Новости Украины || Вести-UA


26-01-2020, 07:40

Названы проверенные продукты, помогающие «завязать» с курением

1.1т

В сети опубликовали список продуктов, благодаря которым можно ускорить процесс выведения никотина из организма.

Данную информацию сообщает Телеграф. Помочь избавиться от плохой привычки может следующее:

  1. Брокколи.

В этом продукте содержится много витаминов B5, C и B, которые имеют огромное значение для организма.

Брокколи благоприятно повлияет на ваше здоровье: наполнит организм витамином С, поспособствует повышению метаболизма и обеспечит легкие защитой от токсинов.

Также в нём находится ген NRF2, благодаря которому клетки лёгких защищены от влияния вредных веществ.

  1. Апельсины

Благодаря обилию в цитрусовых фруктах витамина С организм сможет восстановить баланс витаминов и поспособствует избавлению вашего организма от стресса и нервозности, которые являются последствием курения.

  1. Шпинат

В этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин И9, благодаря которому из организма выводится никотин.

Из-за того, что никотин негативным образом влияет на сон, курильщики подвержены бессоннице. Фолиевая кислота может помочь в избавлении от абстинентного синдрома, так как она оказывает хорошее влияние на психику и эмоции человека.

  1. Имбирь

Следует употреблять имбирь в сыром виде, так как благодаря ему подавляется никотиновая зависимость, поддерживается здоровая потеря веса и сокращаются токсины, который являются следствием никотина.

  1. Клюква

Содержащаяся в клюкве кислота способствует избавлению никотина из крови. Клюква, как и никотин, повышает уровень сахара в крови, поэтому она подавляет желание курить.

  1. Лимон

Курение приводит к тому, что вредные вещества задерживаются в вашем теле в течении трёх дней, попутно нанося урон всему организму.

Благодаря лимону удастся быстрее восстановить здоровье и избавиться от вредной привычки.

  1. Морковь

Данный продукт наполнен витаминами А, С и К, которые непосредственно убывают из организма по причине курения сигарет, а поэтому морковь укрепит и защитит весь ваш организм.

  1. Гранат

Курение негативно влияет на сердцебиение, давление, а также из-за него понижается уровень кислорода, но благодаря гранату можно позитивным образом повлиять на эти факторы.

Также он улучшает циркуляцию крови и способствует выработке кровяных клеток.

  1. Ростки пшеницы.

Благодаря им улучшается сердечно-сосудистая система, а также они содержат большое количество витамина Е.

  1. Капуста

В ней содержатся изотиоцианаты и другие антиоксиданты, которые избавляют организм от негативных последствий никотина, а также капуста уменьшает риск раковых заболеваний.