10 признаков, что ваша печень приходит в негодность

24-01-2020, 08:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
10 признаков, что ваша печень приходит в негодность
8.5т

Она не только помогает отфильтровывать токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи, пишет fatelines.

Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? Давайте узнаем об этом далее в статье.

Существует ложное представление, что чтобы повредить печени необходимо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые могут вызвать ее повреждение и болезнь. Это может быть, к примеру, банальный прием какого-либо вида медицинских препаратов и вспомогательных средств, который практикует большинство из нас.

Больная печень: на что стоит обращать внимание

Следующие симптомы указывают на наличие заболеваний печени:

  • Бледные, белые или желтые ногти;
  • Появление синяков в разных местах на теле;
  • Желтизна кожи и глаз (разлитие желчи);
  • Боль в животе и вздутие;
  • Отёки ног и лодыжек;
  • Зудящая кожа;
  • Чёрная моча;
  • Бледный стул, либо стул кровавого или дегтярного цвета;
  • Хроническая усталость;
  • Тошнота или рвота;
  • Потеря аппетита.

Если вы заметите у себя наличие одного или более указанных выше симптомов, вначале вам следует очистить печень, сменив свой рацион питания. Сосредоточьтесь на употреблении более здоровой пищи, к примеру, овощей и фруктов, прекратите кушать рафинированные продукты, и тех, которые подверглись технологической обработке; сбалансируйте свои порции.

Как очистить печень

  • Пейте много воды.
  • Сконцентрируйтесь на употреблении органических продуктов и избегайте употребления продуктов, содержащих ГМО.
  • Прекратите употреблять все виды рафинированных сахаров, включая белый, коричневый, свекловичный и тростниковый сахар, так же как и сок сахарного тростника, и его кристаллы.
  • Сбалансируйте свой рацион — увеличьте прием полезных жиров, ферментированных пищевых продуктов, нежареных орехов, проросших зерен, семян, сырых продуктов и белков растительного и животного происхождения.
  • Увеличьте употребление листовых овощей зеленого цвета, богатых витаминами B, C и K, а также минералами — магнием и фолатами.
  • Увеличьте прием серы посредством употребления большего количества капусты кале, брокколи, брюссельской капусты, спаржи, лука, чеснока и яиц от кур свободного выгула.
  • Избегайте употребления рафинированных масел и, провоцирующих возникновение воспалений. К ним принадлежат растительное, соевое, кукурузное, хлопковое, каноловое, сафлоровое и подсолнечное масла.
  • Замените вышеупомянутые масла более здоровой их альтернативой, такой как кокосовое и пальмовое масла, топлёное масло из молока буйволицы, масло авокадо и масло из молока коровы, которую кормят подножным кормом.
  • Увеличьте прием продуктов, богатых на аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо.
  • Ограничьте употребление фруктозы до двадцати пяти грамм в сутки.
  • Увеличьте прием диетической клетчатки до тридцати пяти грамм в сутки за счет потребления брюссельской капусты, капусты брокколи, артишоков, авокадо, семян чиа и льна.
  • При любой возможности старайтесь избегать употребления алкоголя (мы знаем, что это не совсем популярно, но вы же хотите быть здоровыми?).

Продукты, указанные ниже, должны стать неотъемлемой частью вашего рациона, так как они лучше всего справляются с чисткой и восстановлением печени.

Два лучших вспомогательных средства для лечения печени

Куркума

Куркуму следует употреблять каждый день, так как она чрезвычайно полезна для здоровья всего организма. А благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию. Обратите внимание, что куркумин (вещество, которое содержится в куркуме) более эффективно впитывается в сочетании с черным перцем.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В нем содержится силимарин — мощное противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзное вещество, которое защищает печень от разрушений, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Действительно, очень важно быть во всеоружии, чтобы вовремя распознать имеющиеся неполадки в работе печени или вовсе не допустить их возникновение. Но если вы все же заметили, что что-то пошло не так, советуем обратиться к врачу. Взятие функциональной пробы печени может стать первым шажком на пути ее оздоровления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
121
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
150
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
307
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
187
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
477
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
297
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
315
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
497
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
265
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
304
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
440
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
249
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
239
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
308
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
825
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
336
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
1.3т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
352
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
938
11:39
Значительное осеннее похолодание и дожди: прогноз погоды на неделю
309
11:20
Метро на Троещину: чиновник шокировал киевлян заявлением
387
11:01
Какому знаку зодиака повезет 15-16 сентября: прогноз астрологов
724
10:42
Как защищают дороги в прифронтовых областях Украины
343
10:23
Трамп назвал условие для встречи Зеленского и Путина
861
10:04
Осень берет свое: какие регионы сегодня накроют дожди
340
09:45
Российский режим ускоренными темпами дрейфует в сторону геронтократии, - The Times
848
09:26
Гороскоп на 15 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
700
09:07
В США готовят хитрый план, как ввести санкции против РФ в обход Трампа, - Politico
582
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
3.4т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
487
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
661
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
1.2т
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
1.1т
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
609
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
752
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
586
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
614
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
3.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie