10 признаков, что ваша печень приходит в негодность

24-01-2020, 08:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
10 признаков, что ваша печень приходит в негодность
8.5т

Она не только помогает отфильтровывать токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи, пишет fatelines.

Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? Давайте узнаем об этом далее в статье.

Существует ложное представление, что чтобы повредить печени необходимо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые могут вызвать ее повреждение и болезнь. Это может быть, к примеру, банальный прием какого-либо вида медицинских препаратов и вспомогательных средств, который практикует большинство из нас.

Больная печень: на что стоит обращать внимание

Следующие симптомы указывают на наличие заболеваний печени:

  • Бледные, белые или желтые ногти;
  • Появление синяков в разных местах на теле;
  • Желтизна кожи и глаз (разлитие желчи);
  • Боль в животе и вздутие;
  • Отёки ног и лодыжек;
  • Зудящая кожа;
  • Чёрная моча;
  • Бледный стул, либо стул кровавого или дегтярного цвета;
  • Хроническая усталость;
  • Тошнота или рвота;
  • Потеря аппетита.

Если вы заметите у себя наличие одного или более указанных выше симптомов, вначале вам следует очистить печень, сменив свой рацион питания. Сосредоточьтесь на употреблении более здоровой пищи, к примеру, овощей и фруктов, прекратите кушать рафинированные продукты, и тех, которые подверглись технологической обработке; сбалансируйте свои порции.

Как очистить печень

  • Пейте много воды.
  • Сконцентрируйтесь на употреблении органических продуктов и избегайте употребления продуктов, содержащих ГМО.
  • Прекратите употреблять все виды рафинированных сахаров, включая белый, коричневый, свекловичный и тростниковый сахар, так же как и сок сахарного тростника, и его кристаллы.
  • Сбалансируйте свой рацион — увеличьте прием полезных жиров, ферментированных пищевых продуктов, нежареных орехов, проросших зерен, семян, сырых продуктов и белков растительного и животного происхождения.
  • Увеличьте употребление листовых овощей зеленого цвета, богатых витаминами B, C и K, а также минералами — магнием и фолатами.
  • Увеличьте прием серы посредством употребления большего количества капусты кале, брокколи, брюссельской капусты, спаржи, лука, чеснока и яиц от кур свободного выгула.
  • Избегайте употребления рафинированных масел и, провоцирующих возникновение воспалений. К ним принадлежат растительное, соевое, кукурузное, хлопковое, каноловое, сафлоровое и подсолнечное масла.
  • Замените вышеупомянутые масла более здоровой их альтернативой, такой как кокосовое и пальмовое масла, топлёное масло из молока буйволицы, масло авокадо и масло из молока коровы, которую кормят подножным кормом.
  • Увеличьте прием продуктов, богатых на аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо.
  • Ограничьте употребление фруктозы до двадцати пяти грамм в сутки.
  • Увеличьте прием диетической клетчатки до тридцати пяти грамм в сутки за счет потребления брюссельской капусты, капусты брокколи, артишоков, авокадо, семян чиа и льна.
  • При любой возможности старайтесь избегать употребления алкоголя (мы знаем, что это не совсем популярно, но вы же хотите быть здоровыми?).

Продукты, указанные ниже, должны стать неотъемлемой частью вашего рациона, так как они лучше всего справляются с чисткой и восстановлением печени.

Два лучших вспомогательных средства для лечения печени

Куркума

Куркуму следует употреблять каждый день, так как она чрезвычайно полезна для здоровья всего организма. А благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию. Обратите внимание, что куркумин (вещество, которое содержится в куркуме) более эффективно впитывается в сочетании с черным перцем.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В нем содержится силимарин — мощное противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзное вещество, которое защищает печень от разрушений, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Действительно, очень важно быть во всеоружии, чтобы вовремя распознать имеющиеся неполадки в работе печени или вовсе не допустить их возникновение. Но если вы все же заметили, что что-то пошло не так, советуем обратиться к врачу. Взятие функциональной пробы печени может стать первым шажком на пути ее оздоровления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.2т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
319
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
486
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
875
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
816
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
406
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
528
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
423
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
432
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
2.1т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
597
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
354
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
484
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
502
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
471
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
664
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
470
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
972
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
378
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
490
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
636
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
592
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
576
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
464
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.2т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
527
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
944
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
576
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
431
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
443
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
387
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.1т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
941
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
565
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
738
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie