10 признаков, что ваша печень приходит в негодность

24-01-2020, 08:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
10 признаков, что ваша печень приходит в негодность
8.5т

Она не только помогает отфильтровывать токсины и очищать кровь, но также способствует балансировке гормонов, и играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи, пишет fatelines.

Как же узнать, что печень нуждается в помощи, и как ее оказать? Давайте узнаем об этом далее в статье.

Существует ложное представление, что чтобы повредить печени необходимо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле существуют и другие причины, которые могут вызвать ее повреждение и болезнь. Это может быть, к примеру, банальный прием какого-либо вида медицинских препаратов и вспомогательных средств, который практикует большинство из нас.

Больная печень: на что стоит обращать внимание

Следующие симптомы указывают на наличие заболеваний печени:

  • Бледные, белые или желтые ногти;
  • Появление синяков в разных местах на теле;
  • Желтизна кожи и глаз (разлитие желчи);
  • Боль в животе и вздутие;
  • Отёки ног и лодыжек;
  • Зудящая кожа;
  • Чёрная моча;
  • Бледный стул, либо стул кровавого или дегтярного цвета;
  • Хроническая усталость;
  • Тошнота или рвота;
  • Потеря аппетита.

Если вы заметите у себя наличие одного или более указанных выше симптомов, вначале вам следует очистить печень, сменив свой рацион питания. Сосредоточьтесь на употреблении более здоровой пищи, к примеру, овощей и фруктов, прекратите кушать рафинированные продукты, и тех, которые подверглись технологической обработке; сбалансируйте свои порции.

Как очистить печень

  • Пейте много воды.
  • Сконцентрируйтесь на употреблении органических продуктов и избегайте употребления продуктов, содержащих ГМО.
  • Прекратите употреблять все виды рафинированных сахаров, включая белый, коричневый, свекловичный и тростниковый сахар, так же как и сок сахарного тростника, и его кристаллы.
  • Сбалансируйте свой рацион — увеличьте прием полезных жиров, ферментированных пищевых продуктов, нежареных орехов, проросших зерен, семян, сырых продуктов и белков растительного и животного происхождения.
  • Увеличьте употребление листовых овощей зеленого цвета, богатых витаминами B, C и K, а также минералами — магнием и фолатами.
  • Увеличьте прием серы посредством употребления большего количества капусты кале, брокколи, брюссельской капусты, спаржи, лука, чеснока и яиц от кур свободного выгула.
  • Избегайте употребления рафинированных масел и, провоцирующих возникновение воспалений. К ним принадлежат растительное, соевое, кукурузное, хлопковое, каноловое, сафлоровое и подсолнечное масла.
  • Замените вышеупомянутые масла более здоровой их альтернативой, такой как кокосовое и пальмовое масла, топлёное масло из молока буйволицы, масло авокадо и масло из молока коровы, которую кормят подножным кормом.
  • Увеличьте прием продуктов, богатых на аминокислоты, таких как капуста, свекла, петрушка, шпинат, яйца от кур свободного выгула и куриное мясо.
  • Ограничьте употребление фруктозы до двадцати пяти грамм в сутки.
  • Увеличьте прием диетической клетчатки до тридцати пяти грамм в сутки за счет потребления брюссельской капусты, капусты брокколи, артишоков, авокадо, семян чиа и льна.
  • При любой возможности старайтесь избегать употребления алкоголя (мы знаем, что это не совсем популярно, но вы же хотите быть здоровыми?).

Продукты, указанные ниже, должны стать неотъемлемой частью вашего рациона, так как они лучше всего справляются с чисткой и восстановлением печени.

Два лучших вспомогательных средства для лечения печени

Куркума

Куркуму следует употреблять каждый день, так как она чрезвычайно полезна для здоровья всего организма. А благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, она помогает предотвратить разрушение печени и восстановить ее функцию. Обратите внимание, что куркумин (вещество, которое содержится в куркуме) более эффективно впитывается в сочетании с черным перцем.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая — еще один важный продукт, который прекрасно справляется с защитой печени. В нем содержится силимарин — мощное противовоспалительное, антиоксидантное, противовирусное и противофиброзное вещество, которое защищает печень от разрушений, вызванных действием алкоголя, медикаментов, токсинов и вирусов.

Действительно, очень важно быть во всеоружии, чтобы вовремя распознать имеющиеся неполадки в работе печени или вовсе не допустить их возникновение. Но если вы все же заметили, что что-то пошло не так, советуем обратиться к врачу. Взятие функциональной пробы печени может стать первым шажком на пути ее оздоровления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
104
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
178
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
402
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
209
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
525
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
276
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
247
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
704
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
753
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
457
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
351
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
284
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
432
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
429
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
261
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
631
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
564
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
540
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
599
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
669
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
462
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
405
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
353
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
639
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
428
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
549
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
2.7т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
920
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
414
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
535
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
546
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
795
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
519
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
692
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.4т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
708
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
491
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie