Назван простой способ улучшить работу мозга

22-01-2020, 11:01 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Назван простой способ улучшить работу мозга
Что следует делать?
3.1т

Ученые Университета Западного Онтарио в Канаде выяснили, что прогулки продолжительностью 20 минут способны улучшить работу мозга в той же степени, сколько и утренняя чашка кофе.

Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на MedicalXpress.

В исследовании приняли участие 30 кофеманов и 29 человек, не употребляющих кофеин. Добровольцы выполнили один цикл аэробных упражнений или употребили одну дозу кофеина, эквивалентную одной чашке кофе. После этого были проведены тесты на рабочую память, которая позволяет человеку хранить в уме информацию, с которой он работает в данный момент.

Оказалось, что быстрая и кратковременная прогулка оказывает такой же эффект на память (или даже больше), чем кофеин. Этот результат был одинаков как для любителей кофе, так и для тех, кто его не пил.

Результаты могут быть полезны для людей, которым противопоказано употребление кофеина. Например, для тех, кто страдает от тревожных расстройств или тремором мышц. Те, кто употребляет больше четырех чашек кофе в день, также могут испытывать негативные последствия от кофеина.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
66
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
124
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
243
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
180
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
363
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
196
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
369
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
294
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
709
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
269
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
411
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
231
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
268
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
585
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
339
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
927
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
355
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
381
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
400
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
289
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
414
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
423
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
398
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
361
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
346
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
715
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
359
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
556
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
401
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
394
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
616
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
757
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
594
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
419
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
325
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
419
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
580
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
668
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie