Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад

13-01-2020, 11:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад
Психолог рассказала
1.2т

В этом году на Новогодние праздники украинцы отдыхали немало – так, выходные были с 29 декабря по 1 января включительно, потом два рабочих дня и снова отдых — с 4 по 7 января. Такие затяжные выходные стали своеобразным мини-отпуском, после которого тяжело настроиться на рабочий лад.

Как это сделать по окончание долгих выходных – говорится в авторской статье на сайте "Сегодня".

Елена Дишкант, кандидат психологических наук, говорит, что символично начать новую рабочую жизнь в новом году поможет генеральная уборка на рабочем столе.

"Скорее собраться с мыслями и силами для выполнения срочных дел поможет их планирование на день (цветные стикеры с задачами, наклеенные на монитор, которые вы будете убирать по ходу выполнения задач, помогут структурировать время и наглядно покажут наполнение рабочего дня)", — отмечает Елена Дишкант.

Она добавляет, что на первые рабочие дни хорошо планировать рабочие встречи, т. к. все находятся в одинаково приподнятом состоянии после праздников: в такое время можно не только приятно пообщаться, но и решить немало рабочих вопросов.

Не менее важно обеспечить себя хорошими эмоциями в первые рабочие дни. Стоит вспомнить, за что именно вы любите свою работу, и заняться любимыми делами.

"После первого рабочего дня порадуйте себя любимыми вкусностями в приятном месте, это гарантированно повысит ваше настроение. Поднимет энергию новое интересное занятие, новое подвижное хобби (как танцы, аэробика, плавание, утренние пробежки, зимние развлечения) или новые покупки", — советует Дишкант.

Помимо этого, после праздников можно заняться планировкой предстоящего в этом году отпуска. Исполняющая обязанности HRD в корпорации "Биосфера"Виктория Желдак рекомендует после новогодних каникул запланировать будущий отпуск и наметить рабочие цели, которые к этому моменту должны быть достигнуты. Тогда новый рабочий год не будет казаться марафонской дистанцией длиной в вечность.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:13
РФ распространяет фейки о гарантиях безопасности для Украины
37
12:57
Дроны СБУ подбили два танкера в российском Приморске
153
12:43
Легко выходят из себя: названы даты, когда рождаются люди с повышенной агрессией
155
12:19
Россия запустила военный спутник на орбиту
171
12:03
Аналитик объяснил стратегическое значение Покровска для оккупантов
209
11:58
Оккупанты снова полезли в трубу: для прорыва на фронте: в DeepState показали где именно
354
11:29
Три Зодиака успеют разбогатеть еще до конца сентября
513
11:11
США подготовили для G7 план давления на Россию: Bloomberg пишет, в чем суть
254
10:57
Россия и Беларусь отказались от ядерных угроз на учениях Запад-2025 - ISW
252
10:41
Украина в ООН: Это не насмешка, это плевок в лицо
905
10:18
США обещают защищать каждый дюйм территории НАТО после вторжения дронов РФ в Польшу
281
10:01
Осенью война может выйти за российско-украинские границы, - эксперт
585
09:56
Китай в ООН выступил с заявлением по поводу БпЛА в Польше
09:33
Россиян не допустили на зимнюю Олимпиаду-2026 в одном из видов спорта
288
09:09
НАТО начинает операцию "Восточный страж" из-за дроновой атаки РФ на Польшу, - Рютте
284
08:58
Теплую погоду определит антициклон: прогноз на 13-14 сентября
227
08:36
Пропавшего польского юношу нашли в Украине. Он поступил в ВСУ
593
08:14
Россияне в Сумской области попадают в «килзоны» и остаются без еды и боеприпасов
390
22:57
Китайский гороскоп на завтра 13 сентября: что день готовит "животным"
497
22:43
"Евровидение" под угрозой срыва: все больше стран угрожают бойкотом из-за Израиля
468
22:19
Лучшая ПВО США - генерал Келлог, - Зеленский пошутил и предложил американцу гражданство
665
22:03
Стрельба на СТО на Львовщине: в полиции сообщили, кто кого убил
1.2т
21:58
"Терпение иссякает", - Трамп сделал заявление о Путине и Зеленском
971
21:33
Поляки начинают учиться сбивать дроны: в Минобороны ответили, где будут проходить тренировки
503
21:14
Оккупанты перебросили морскую пехоту в район Доброполья, — Сырский
538
20:56
Тариф на свет: в Минэнерго сказали, чего ждать бытовым потребителям
917
20:41
Дроны СБУ взорвали крупнейший нефтяной хаб РФ на Балтике: СМИ узнали детали
829
20:18
Убийцу Чарли Кирка задержали, ему грозит смертная казнь, - Трамп
847
20:01
Орбан "объяснил", почему российские дроны атаковали Польшу
1.2т
19:54
Гороскооп на 13 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:35
В Украине будет преобладать сухая и солнечная погода: прогноз на ближайшие дни
406
19:16
Страны ЕС согласовали продление еще на полгода санкций против РФ
432
18:57
Эти знаки зодиака вскоре кардинально изменят свою жизнь: у кого впереди серьезные перемены
2.1т
18:38
Сикорский жестко раскритиковал решения Трампа по России
612
18:19
Инцидент с украинским истребителем на Волыни: ГБР зарегистрировало уголовное производство
715
18:00
На выходных погода стабилизируется: что покажут столбики термометров
429
17:41
Ryanair пригрозил отменить еще 1 миллион мест на рейсах в Испанию
523
17:22
В Украине больше не будет дешевых яблок: какими будут цены
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie