Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад

13-01-2020, 11:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад
Психолог рассказала
1.2т

В этом году на Новогодние праздники украинцы отдыхали немало – так, выходные были с 29 декабря по 1 января включительно, потом два рабочих дня и снова отдых — с 4 по 7 января. Такие затяжные выходные стали своеобразным мини-отпуском, после которого тяжело настроиться на рабочий лад.

Как это сделать по окончание долгих выходных – говорится в авторской статье на сайте "Сегодня".

Елена Дишкант, кандидат психологических наук, говорит, что символично начать новую рабочую жизнь в новом году поможет генеральная уборка на рабочем столе.

"Скорее собраться с мыслями и силами для выполнения срочных дел поможет их планирование на день (цветные стикеры с задачами, наклеенные на монитор, которые вы будете убирать по ходу выполнения задач, помогут структурировать время и наглядно покажут наполнение рабочего дня)", — отмечает Елена Дишкант.

Она добавляет, что на первые рабочие дни хорошо планировать рабочие встречи, т. к. все находятся в одинаково приподнятом состоянии после праздников: в такое время можно не только приятно пообщаться, но и решить немало рабочих вопросов.

Не менее важно обеспечить себя хорошими эмоциями в первые рабочие дни. Стоит вспомнить, за что именно вы любите свою работу, и заняться любимыми делами.

"После первого рабочего дня порадуйте себя любимыми вкусностями в приятном месте, это гарантированно повысит ваше настроение. Поднимет энергию новое интересное занятие, новое подвижное хобби (как танцы, аэробика, плавание, утренние пробежки, зимние развлечения) или новые покупки", — советует Дишкант.

Помимо этого, после праздников можно заняться планировкой предстоящего в этом году отпуска. Исполняющая обязанности HRD в корпорации "Биосфера"Виктория Желдак рекомендует после новогодних каникул запланировать будущий отпуск и наметить рабочие цели, которые к этому моменту должны быть достигнуты. Тогда новый рабочий год не будет казаться марафонской дистанцией длиной в вечность.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:54
Болгария намекнула, что готова пустить самолет с Путиным
792
22:32
Трамп: ненависть между Зеленским и Путиным затрудняет завершение войны
628
22:14
В Чехии требовали аннулировать результаты выборов, утверждая, что страны не существует
787
21:53
Средняя пенсия в Украине выросла, но не успевает за инфляцией
433
21:31
Трамп преуменьшил значение ударов России по мирным украинцам
1.1т
21:15
В ЕС назначили спецпосланника для борьбы с "теневым флотом" РФ
804
20:57
Что ждет Украину в ближайшие полгода: в NYT сделали неутешительный прогноз
1.2т
20:29
Трамп сделал новое заявление о возможности победы Украины в войне
891
20:12
Финансовый гороскоп на неделю: к каким знакам зодиака звездные силы будут благосклонны
19:50
В Украине ожидается резкая смена погодных условий: прогноз до конца недели
547
19:31
"Движуха" начнется в марте: политолог смоделировал вторжение РФ в Европу
2.5т
19:12
Бумажная трудовая книжка: эксперт объяснил, понадобится ли еще документ
476
18:55
В ЕС считают оскорблением встречу Трампа и Путина в столице Венгрии, - El Pais
1.3т
18:37
В Германии усиленно обучают граждан прятаться от взрывов и собирать "тревожный чемоданчик"
460
18:18
Во Франции заявили, что ограбление Лувра стало "национальным унижением"
687
17:58
Доллар в конце октября: каким будет курс валют
441
17:47
Российские КАБы залетают уже на Полтавщину: авиаэксперт назвал единственный способ противодействия
1.4т
17:41
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет с 20 по 26 октября
733
17:16
Два украинских села попали в список лучших туристических в мире — ООН
643
17:01
При всех поднялся из гроба: мужчина инсценировал свою смерть, чтобы проверить, кто будет его оплакивать
889
16:49
Кремль отверг призыв Трампа об остановке войны по линии соприкосновения
16:38
Ни Украина, ни Россия не смогут добиться прорыва на поле боя в ближайшее время, - NYT
715
16:17
Синоптики назвали области, где температура упадет до -5°
801
15:48
В Украине разработали дрон-"антишахед": что о нем известно
910
15:28
"Всё было довольно плохо": Трамп в Белом доме давил на Зеленского, - Reuters
871
15:19
Как согреться без отопления, газа и света: простые лайфхаки для выживания в блекаут
1.1т
14:59
Магнитные бури в октябре 2025 года:, когда ожидаются мощные геомагнитные возмущения
632
14:27
"Непропорционально выгодно": в ISW объяснили, почему Путин стремится получить Донбасс
2.2т
11:58
На военной базе США кортеж Вэнса пострадал от взрыва снаряда, - NYT
504
11:39
Путин перехитрил Зеленского, и нет смысла притворяться, что это не так, - The Times
6.6т
11:20
Путин не завершит войну, не получив часть территорий Украины, - Трамп
851
11:01
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 20 октября
647
10:42
Большинство немцев выступают за прекращение выплат украинским беженцам, - BILD.
489
10:23
Дожди, местами с мокрым снегом: в Украину пришло похолодание
394
10:04
Уиткофф больше не возглавляет переговорную группу с РФ - WSJ
595
09:45
Обстрел железнодорожной инфраструктуры: какие поезда курсируют с задержками
475
09:26
Гороскоп на 20 октября: прогноз для всех знаков зодиака
827
09:07
ЕС может изменить правила членства, чтобы ускорить вступление новых стран, - Politico
498
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie