Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад

13-01-2020, 11:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад
Психолог рассказала
1.2т

В этом году на Новогодние праздники украинцы отдыхали немало – так, выходные были с 29 декабря по 1 января включительно, потом два рабочих дня и снова отдых — с 4 по 7 января. Такие затяжные выходные стали своеобразным мини-отпуском, после которого тяжело настроиться на рабочий лад.

Как это сделать по окончание долгих выходных – говорится в авторской статье на сайте "Сегодня".

Елена Дишкант, кандидат психологических наук, говорит, что символично начать новую рабочую жизнь в новом году поможет генеральная уборка на рабочем столе.

"Скорее собраться с мыслями и силами для выполнения срочных дел поможет их планирование на день (цветные стикеры с задачами, наклеенные на монитор, которые вы будете убирать по ходу выполнения задач, помогут структурировать время и наглядно покажут наполнение рабочего дня)", — отмечает Елена Дишкант.

Она добавляет, что на первые рабочие дни хорошо планировать рабочие встречи, т. к. все находятся в одинаково приподнятом состоянии после праздников: в такое время можно не только приятно пообщаться, но и решить немало рабочих вопросов.

Не менее важно обеспечить себя хорошими эмоциями в первые рабочие дни. Стоит вспомнить, за что именно вы любите свою работу, и заняться любимыми делами.

"После первого рабочего дня порадуйте себя любимыми вкусностями в приятном месте, это гарантированно повысит ваше настроение. Поднимет энергию новое интересное занятие, новое подвижное хобби (как танцы, аэробика, плавание, утренние пробежки, зимние развлечения) или новые покупки", — советует Дишкант.

Помимо этого, после праздников можно заняться планировкой предстоящего в этом году отпуска. Исполняющая обязанности HRD в корпорации "Биосфера"Виктория Желдак рекомендует после новогодних каникул запланировать будущий отпуск и наметить рабочие цели, которые к этому моменту должны быть достигнуты. Тогда новый рабочий год не будет казаться марафонской дистанцией длиной в вечность.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
130
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
131
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
154
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
159
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
597
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
351
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
221
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
384
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
253
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
423
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
2.6т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
302
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
511
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.1т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
387
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
708
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
378
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
485
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
829
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
439
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
364
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
721
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
821
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
992
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
521
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
790
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
1.2т
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
645
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
580
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
427
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
2.1т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
499
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
1.1т
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
480
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.6т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
569
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie