Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад

13-01-2020, 11:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Окончание длинных выходных: как настроиться на рабочий лад
Психолог рассказала
1.2т

В этом году на Новогодние праздники украинцы отдыхали немало – так, выходные были с 29 декабря по 1 января включительно, потом два рабочих дня и снова отдых — с 4 по 7 января. Такие затяжные выходные стали своеобразным мини-отпуском, после которого тяжело настроиться на рабочий лад.

Как это сделать по окончание долгих выходных – говорится в авторской статье на сайте "Сегодня".

Елена Дишкант, кандидат психологических наук, говорит, что символично начать новую рабочую жизнь в новом году поможет генеральная уборка на рабочем столе.

"Скорее собраться с мыслями и силами для выполнения срочных дел поможет их планирование на день (цветные стикеры с задачами, наклеенные на монитор, которые вы будете убирать по ходу выполнения задач, помогут структурировать время и наглядно покажут наполнение рабочего дня)", — отмечает Елена Дишкант.

Она добавляет, что на первые рабочие дни хорошо планировать рабочие встречи, т. к. все находятся в одинаково приподнятом состоянии после праздников: в такое время можно не только приятно пообщаться, но и решить немало рабочих вопросов.

Не менее важно обеспечить себя хорошими эмоциями в первые рабочие дни. Стоит вспомнить, за что именно вы любите свою работу, и заняться любимыми делами.

"После первого рабочего дня порадуйте себя любимыми вкусностями в приятном месте, это гарантированно повысит ваше настроение. Поднимет энергию новое интересное занятие, новое подвижное хобби (как танцы, аэробика, плавание, утренние пробежки, зимние развлечения) или новые покупки", — советует Дишкант.

Помимо этого, после праздников можно заняться планировкой предстоящего в этом году отпуска. Исполняющая обязанности HRD в корпорации "Биосфера"Виктория Желдак рекомендует после новогодних каникул запланировать будущий отпуск и наметить рабочие цели, которые к этому моменту должны быть достигнуты. Тогда новый рабочий год не будет казаться марафонской дистанцией длиной в вечность.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
153
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
422
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
315
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
473
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
302
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
401
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
322
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
274
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
598
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
295
10:23
Ивано-Франковск подвергся самому масштабному удару с начала войны
410
10:04
Погода в начале недели: какой прогноз
219
09:45
Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса
289
09:26
Гороскоп на 21 июля: прогноз для всех знаков зодиака
739
09:07
В результате обстрела в Киеве был поврежден вход на станцию метро
327
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
2.4т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
671
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
2.1т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
520
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
501
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.3т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.5т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
1.1т
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
686
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
640
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
6.8т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
5.8т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
783
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
2.9т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
1.2т
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.3т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.4т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
604
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
586
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
756
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
758
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie