Всего 10 минут в день: проверенный метод исцеления организма

12-01-2020, 22:40 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Всего 10 минут в день: проверенный метод исцеления организма

Учение аюрведы гласит, что на человеческое тело влияют три основных стихии: Вата, отвечающая за правильное дыхание, Кафа, в чьей сфере ответственности сила и стойкость тела в целом, а также Питта, контролирующая метаболизм.

Об этом пишет cluber.

Утро

Чистка языка – 30 секунд

После чистки зубов воспользуйтесь специальным инструментом (или просто боковой стороной ложки) для снятия налета с языка. Если вы будете делать это регулярно, изо дня в день, данная процедура поможет работе желчного пузыря и почек. В налете, который вы снимаете, содержится множество токсинов и прочих вредных веществ, способных нарушить гармонию тела, и поэтому стоит избавляться от него не реже одного раза в сутки.

Полоскание кунжутным маслом – 2 минуты

После того, как вы очистите язык, прополощите рот не химическим ополаскивателем для рта, а натуральным кунжутным маслом, а после – обычной теплой водой. Кунжутное масло богато кислотами, нормализующими кислотно-щелочной баланс рта, а также способствует укреплению здоровья зубов и десен куда лучше, чем большинство косметических продуктов.

Самомассаж – 3 минуты

Воспользовавшись кусочком мягкой шерсти или мягкой щеткой, помассируйте тело круговыми движениями в области шеи, спины, плеч, рук и пальцев (по 10-20 круговых движений по каждой части тела). После помассируйте грудь восходящими движениями. Затем перейдите к животу, массируя его слева направо. После – к бедрам, двигаясь с внутренней стороны к наружной, а потом – к ногам и стопам.

Самостоятельный массаж тела с помощью легкой щетки способствует улучшению кровообращения, стимулирует рецепторы кожи, а также ускоряет обновление и восстановление внутренних органов.

День

Питье горячей воды – 30 секунд

Прокипятите половину литра чистой воды на протяжении 15 минут, перелейте ее в термос, и пейте медленными глотками на протяжении получаса. Кипяченая горячая вода выводит из организма токсины.

Расслабленное дыхание – 2 минуты

Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, а после выдохните (тоже через нос). Очистите ваш разум от всех лишних мыслей и сосредоточьтесь на дыхании. Повторяйте это упражнение, пока не ощутите расслабленность. Это дыхательное упражнение способствует обретению спокойствия.

Вечер

Стимуляция пищеварения – 2 минуты

Подогрейте небольшое количество кунжутного масла и вотрите его в области желудка круговыми движениями. После смочите полотенце в горячей воде, положите его на эту область и подождите, пока оно остынет. Этот процесс способствует улучшению пищеварения, а также улучшает ваш сон.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
1.8т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
283
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
430
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
805
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
724
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
367
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
479
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
393
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
374
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
1.8т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
555
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
322
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
934
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
438
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
459
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
432
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
621
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
445
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
915
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
350
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
460
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
589
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
560
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
548
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
437
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.1т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
506
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
910
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
562
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
419
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
431
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
362
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.1т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
903
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.1т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
555
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
708
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie