Всего 10 минут в день: проверенный метод исцеления организма

12-01-2020, 22:40 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Всего 10 минут в день: проверенный метод исцеления организма

Учение аюрведы гласит, что на человеческое тело влияют три основных стихии: Вата, отвечающая за правильное дыхание, Кафа, в чьей сфере ответственности сила и стойкость тела в целом, а также Питта, контролирующая метаболизм.

Об этом пишет cluber.

Утро

Чистка языка – 30 секунд

После чистки зубов воспользуйтесь специальным инструментом (или просто боковой стороной ложки) для снятия налета с языка. Если вы будете делать это регулярно, изо дня в день, данная процедура поможет работе желчного пузыря и почек. В налете, который вы снимаете, содержится множество токсинов и прочих вредных веществ, способных нарушить гармонию тела, и поэтому стоит избавляться от него не реже одного раза в сутки.

Полоскание кунжутным маслом – 2 минуты

После того, как вы очистите язык, прополощите рот не химическим ополаскивателем для рта, а натуральным кунжутным маслом, а после – обычной теплой водой. Кунжутное масло богато кислотами, нормализующими кислотно-щелочной баланс рта, а также способствует укреплению здоровья зубов и десен куда лучше, чем большинство косметических продуктов.

Самомассаж – 3 минуты

Воспользовавшись кусочком мягкой шерсти или мягкой щеткой, помассируйте тело круговыми движениями в области шеи, спины, плеч, рук и пальцев (по 10-20 круговых движений по каждой части тела). После помассируйте грудь восходящими движениями. Затем перейдите к животу, массируя его слева направо. После – к бедрам, двигаясь с внутренней стороны к наружной, а потом – к ногам и стопам.

Самостоятельный массаж тела с помощью легкой щетки способствует улучшению кровообращения, стимулирует рецепторы кожи, а также ускоряет обновление и восстановление внутренних органов.

День

Питье горячей воды – 30 секунд

Прокипятите половину литра чистой воды на протяжении 15 минут, перелейте ее в термос, и пейте медленными глотками на протяжении получаса. Кипяченая горячая вода выводит из организма токсины.

Расслабленное дыхание – 2 минуты

Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, а после выдохните (тоже через нос). Очистите ваш разум от всех лишних мыслей и сосредоточьтесь на дыхании. Повторяйте это упражнение, пока не ощутите расслабленность. Это дыхательное упражнение способствует обретению спокойствия.

Вечер

Стимуляция пищеварения – 2 минуты

Подогрейте небольшое количество кунжутного масла и вотрите его в области желудка круговыми движениями. После смочите полотенце в горячей воде, положите его на эту область и подождите, пока оно остынет. Этот процесс способствует улучшению пищеварения, а также улучшает ваш сон.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
107
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
145
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
205
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
224
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
222
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
405
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
302
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
342
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
1.3т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
628
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
308
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
383
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
421
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
677
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
438
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
559
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.1т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
932
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
630
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
433
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
385
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
606
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
487
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
902
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
592
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.4т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
981
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
384
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
654
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
455
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
905
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
525
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
770
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
595
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
445
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
420
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
429
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie