Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников

3-01-2020, 19:56 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников
Несколько советов
1.4т

После всеобщих радости и веселья на работу совсем не хочется. "Надо", - говоришь себе ты и приходишь в офис. Дальше работа как-то не ладится, потому что ты не можешь настроиться на нее, и руки отказываются что-то делать, а мозг протестует вместе с ними.

Вы такой не один (нас 45 миллионов). На самом деле, многие переживают те же чувства и эмоции, приходя после праздников на работу. Все же с этим можно бороться и облегчить ваши страдания.

1. Мозг, работай!
Необязательно начинать делать новый проект или разрабатывать новую модель, достаточно просто дать мозгу умственную нагрузку: решайте загадки или прочтите рассказ.

2. Связь с миром
Иногда очень хочется отключить телефон, не проверять почту, изолироваться от людей, так сказать. Это заманчиво и, может, даже полезно. Правда, есть и минус: если ты долго не знала, что происходит на работе, можешь получить сюрприз в виде неожиданной или чрезмерной нагрузки. Достаточно просто иногда просматривать сообщения и ответить на самые важные из них.

3. Не нагружай себя работой сразу
Организму нужно время переключиться с одного на другое. Начни не с самых трудных и важных вещей: растасуй документы, проверь список дел, составь план или собери коллег, чтобы поделиться своими идеями на следующий год.

4. Позаботься о здоровье
После отдыха работать тяжелее, чем обычно - это факт. Тебе следует поддержать свой организм. Начни правильно питаться, больше отдыхать и даже заниматься спортом.

5. Поговори с коллегами
Вам с сотрудниками есть о чем поговорить после новогодних каникул. Расскажите о том, как вы провели праздник, что было интересного, спросите об их отдыхе. Также вспомните о хороших моментах прошлого года, подумайте над тем, как сделать наступивший год лучше и ярче.

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.6т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
458
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
8.4т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.1т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
515
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.1т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
811
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.2т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
647
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
675
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
801
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
774
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.8т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
712
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.9т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
957
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
688
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
619
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
686
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
632
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
716
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
869
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
821
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.6т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
664
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
868
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
987
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
866
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
761
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
591
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
522
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
940
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
874
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
997
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
776
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie