Как нормализовать давление: 3 самых полезных продукта

2-12-2019, 14:53 / Северин Илькив, Вести-UA.net
Как решить проблему повышенного давления
2.5т

Ученые назвали три самых полезных продукта, которые помогают в борьбе с гипертонией. Согласно новым исследованиям, чеснок, молочный белок и чай из каркаде приведут к решению проблемы повышенного давления.

Специалисты пришли к выводу, что чеснок — настоящий суперпродукт, богатый полезными веществами и стимулирующий работу иммунной системы. Исследования показали, что чеснок — как в натуральном виде, так и в виде пищевых добавок способствует снижению давления у людей с повышенными показателями, передает today.ua.

Медики установили, что 600 мг экстракта чеснока производят на человека, страдающего от повышенного кровяного давления, такой же эффект, как и известный препарат Атеналол.

Также целый ряд исследований показал, что регулярное потребление молочных продуктов снижает кровяное давление.

Стакан молока помогает снизить давление на 3−10% за счет кальция и витамина D, которых много в молочных продуктах. Регулярное употребление молока и молочных продуктов могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 15%. Кроме того, постоянное употребление молока помогает повысить содержание кальция. Исследования подтверждают, что недостаток этого микроэлемента повышает риск развития гипертонии.

Поэтому налегайте на молоко, молочнокислые напитки, нежирный творог, несоленый сыр и сметану. А вот жирных сливок, творога и сыра лучше избегать.

Еще одним эффективным средством для снижения давления в домашних условиях является чай из каркаде (гибискуса). Считается, что такой чай крайне полезен из-за высокого содержания кальция, магния, пектина, калия, фосфора и множества антиоксидантов.

Исследования показали, что чай из каркаде эффективно понижает как верхнее, так и нижнее кровяное давление у гипертоников.

Какое артериальное давление считается нормальным? Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что это давление 140 (верхнее) на 90 (нижнее) миллиметров ртутного столба. При таких показателях риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта или инсульта минимален. Если верхнее давление постоянно выше 140, значит, развилась гипертония, которую нужно лечить.

Напомним, В Киеве арестован Дом профсоюзов: подробности.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, Украинцев "дожмут" коммуналкой: за что еще сдерут деньги.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
23:52
Жители Донбасса могут получить от Украины компенсацию за разрушенное войной жилье
133
23:41
Стервозный и гневливый: астролог предупредил о Зодиаке с жутким характером
232
23:30
10 отцов подрались после конфликта в родительском чате
254
23:19
В Киеве арестован Дом профсоюзов: подробности
301
23:08
Украинцев "дожмут" коммуналкой: за что еще сдерут деньги
496
22:57
Археологи раскопали дом, в котором мог провести детство Иисус
381
22:46
Кравчук потребовал от РФ взять на себя ответственность: что произошло на заседании ТКГ
555
22:35
Пациенты вернутся за второй дозой: врачи - о побочных эффектах вакцины от коронавируса
753
22:24
У популярной российской певицы второй раз диагностировали рак
588
22:13
Пассажиров - за ремень, пешеходов - за одежду: новые штрафы по новым ПДД
607
22:02
Два самых опасных симптома Covid: врач объяснил, когда скорую надо вызывать немедленно
704
21:53
Украинцам насчитают "правильный" налог: как власти проверят стоимость всех квартир
667
21:42
Чистим стиралку за 5 минут: самый лучший и бюджетный способ
937
21:31
Украина имеет тройное преимущество: террорист Стрелков предупредил о «блицкриге ВСУ»
873
21:20
Восстановить хрящи, суставы и укрепить кости поможет эффективное средство
912
21:09
Крыму в ближайшие месяцы грозят большие проблемы: ученые все расчитали
891
20:58
Синоптики Укргидрометцентра спрогнозировали погоду декабря
1.1т
20:47
Как выбрать правильную расческу: на что обратить внимание и какие секреты нужно знать
819
20:36
Рассекречены планы России по Зеленскому и его окружению: вот что доложила разведка
20:25
Газовые компании опубликовали новые тарифы: сколько потребитель заплатит в декабре
1.1т
20:14
Что произойдет, если проглотить батарейку: в тюрьме провели незапланированный эксперимент
962
20:03
Суд по делу сбитого "Боинга" МН17: в Гааге отказались рассматривать версии России
19:58
Кабмин разработал пакет помощи для бизнеса в локдаун
976
19:47
Гороскоп на 26 ноября для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:36
Локдаун в Киеве: когда могут ввести жесткие ограничения
19:25
Борьба с COVID-19 в Украине: что не учли власти
19:14
Черная пятница 2020: многие товары стоили дешевле до "скидок"
19:13
Умер Диего Марадона, легендарный футболист
19:03
Кабмин продлил на год пошлины на ввоз в Украину российских товаров
18:52
Гороскоп Павла Глобы на завтра, 26 ноября
1.2т
18:41
Шмыгаль заметил улучшение ситуации с коронавирусом в Украине
1.1т
18:30
Майя Санду планирует встретиться с Зеленским сразу после инаугурации
1.1т
18:19
Карантинные выплаты на детей ФОП возобновили
18:08
Шмыгаль предупредил о возможном локдауне на новогодние праздники
17:57
Налоговая досрочно выполнила годовой план по доходам в госбюджет
17:46
В Польше и Германии зафиксировали антирекорды по смертности от коронавируса
1.1т
17:35
Гороскоп на 26 ноября по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
17:24
В Украине массово продают фальшивую икру
1.1т
Больше новостей