Медики предупредили об опасности полуфабрикатов

19-11-2019, 19:47 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Медики предупредили об опасности полуфабрикатов
Лучше готовить самому
1.3т

Нежелание самостоятельно готовить пищу или банальные отговорки об отсутствии на это времени и таланта становится причиной развития ряда хронических недугов, что существенно ускоряет процессы старения клеток организма.

Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фастфуду и полуфабрикатам, зачастую крайне негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма, уверяют эксперты, передает telegraf.com.ua.

«В современном мире мы привыкли, что нет никакого смысла перетруждаться и стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные котлеты – положил на сковородку и все готово! — а в больших городах заказать доставку из ресторана можно даже посреди ночи. Это прямой путь к быстрому старению, ведь все эти вкусности содержат огромное количество различных добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки кровяного давления, загрязняет сосуды, способствует ожирению и ухудшает внешний вид», — говорит врач-диетолог Людмила Бабич.

«Конечно, вы можете возразить, что далеко не все продукты, из которых мы готовим, полезные. И это действительно так, зато в домашней еде явно нет красителей, консервантов, усилителей вкуса. К тому же, что и из чего вы приготовите, — зависит только от вас. Тщательно изучайте этикетку, прежде чем положить что-то в тележку в супермаркете, отдавайте предпочтение простой, местной пище, откажитесь от полуфабрикатов – и уже через пару месяцев вы заметите, что стали стройнее, здоровее и выглядите моложе», — говорит эксперт.

Очень важно соблюдать в пище пропорции — две трети рациона должны составлять растительные продукты, то есть фрукты, ягоды, овощи, зелень, орешки и семечки, не забывайте также о кашах, но при склонности к лишнему весу употреблять их лучше в первой половине дня.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
142
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
157
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
230
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
456
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
323
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
268
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
601
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
292
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
786
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
388
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
370
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
369
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
272
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.3т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
354
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
928
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
350
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.1т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
439
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
448
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
755
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
371
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
438
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
645
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
318
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
319
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
372
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
394
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
1.9т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
421
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.2т
11:39
Значительное осеннее похолодание и дожди: прогноз погоды на неделю
356
11:20
Метро на Троещину: чиновник шокировал киевлян заявлением
458
11:01
Какому знаку зодиака повезет 15-16 сентября: прогноз астрологов
843
10:42
Как защищают дороги в прифронтовых областях Украины
385
10:23
Трамп назвал условие для встречи Зеленского и Путина
10:04
Осень берет свое: какие регионы сегодня накроют дожди
370
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie