Названы веские причины чаще есть гречку

13-11-2019, 13:29 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Названы веские причины чаще есть гречку
Доступный и полезный продукт
2.5т

В осенне-зимний период стоит уделить должное внимание своему рациону питания. Продукты должны содержать витамины и микроэлементы, которые помогут укрепить иммунную систему и предотвратить развитие заболеваний, передают Комментарии.

Гречневая крупа – доступный и полезный продукт, поэтому его присутствие в рационе должно быть обязательным. В состав гречки входит калий, железо, фолиевая кислота, фосфор, цинк, а также витамины В, Е и РР. Благодаря этим питательным веществам этот продукт обладает множеством полезных для организма свойств.

В первую очередь, гречка – чемпион по антиоксидантам среди злаковых культур. В ней содержатся флавоноиды, которые нейтрализуют свободные радикалы в организме, тем самым предотвращая образование раковых клеток. Помимо этого, биологически активные вещества являются эффективным средством против сердечно-сосудистых заболеваний.

Также присутствие гречки в рационе помогает при варикозе. Рутин, который входит в состав продукта укрепляет стенки капилляров и сосудов, увеличивает активность витамина С в организме, а также снижает свертываемость крови.

Гречка полезна и при диабете. Из-за большого количества аминокислот и растительных волокон она медленнее усваивается организмом, поэтому защищает его от резких скачков уровня сахара в крови.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
320
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
194
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
353
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
208
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
291
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
482
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
265
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
227
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
410
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
610
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
536
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
330
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
767
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
416
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
925
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
462
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
476
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
419
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
309
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.5т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
392
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
985
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
383
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.2т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
477
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
488
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
785
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
389
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
469
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
735
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
332
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
336
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
388
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
419
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
2.1т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
444
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie