Помогут душ и вкусняшка: как избавиться от головной боли без таблеток

10-11-2019, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Помогут душ и вкусняшка: как избавиться от головной боли без таблеток
1.5т

Метеозависимые люди часто испытывают головную боль, особенно в межсезонье. Однако, постоянно справляться с ней при помощи таблеток – не самая хорошая идея. Семейный врач Мария Горелая дала несколько полезных советов, как снять головную боль без таблеток в домашних условиях, пишет Главред.

Как избавиться от головной боли без таблеток: пейте чай

Пока не пройдет острая головная боль, откажитесь от кофе, так как он стимулирует нервную систему, в результате голова может болеть чаще и сильнее. Вместо этого в течение дня, и особенно когда беспокоит боль, пейте горячий сладкий чай – он снимает спазм сосудов, разжижает кровь, улучшает кровоток.

Отличным помощником станет зеленый чай с имбирем или черный с лимоном. Эти напитки полны витаминов и полезных микроэлементов, которые не будут лишними в этот сложный для организма период.

Как избавиться от головной боли без таблеток: делайте самомассаж

Ощутив приближение головной боли, сделайте себе массаж. Он помогает снять мышечный спазм и не дает боли усилиться. Итак, сядьте покомфортнее, поместите пальцы на виски и надавливающим движением помассируйте голову, сводя пальцы на темени (сделайте 15 таких движений). Далее в течение 30 секунд круговыми движениями помассируйте виски. Затем давящими касаниями пальцев массируйте область вдоль линии роста волос на затылке – 1-2 минуты.

Как избавиться от головной боли без таблеток: примите горячий душ

Горячий душ с максимально терпимым режимом воды – хороший способ снять головную боль. Постойте под потоком воды (с головой) в течение 2-3 минут, пока не распарится кожа. Такая процедура помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение. После душа лучше прилечь на 10-15 минут и полностью расслабиться.

Как избавиться от головной боли без таблеток: съешьте что-то вкусное

Часто бывает, что организм сам подсказывает, что ему нужно, так как головная боль является еще и признаком падения уровня необходимого ему вещества. Где его взять, вы знаете "подсознательно". Так, например, если при появлении боли вам захотелось шоколада, груши, яблока, яичницу или что-то другое, побалуйте себя – вам наверняка станет намного легче.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
119
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
189
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
273
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
237
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
242
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
295
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
725
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
489
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.2т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
624
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
400
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
384
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
390
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
365
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
413
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.2т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
609
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
372
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
418
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
368
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
457
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
628
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
534
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
401
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
348
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
467
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
775
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
468
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
411
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.2т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
467
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
581
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
852
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
585
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.3т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
791
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
594
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie