Помогут душ и вкусняшка: как избавиться от головной боли без таблеток

10-11-2019, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Помогут душ и вкусняшка: как избавиться от головной боли без таблеток
1.3т

Метеозависимые люди часто испытывают головную боль, особенно в межсезонье. Однако, постоянно справляться с ней при помощи таблеток – не самая хорошая идея. Семейный врач Мария Горелая дала несколько полезных советов, как снять головную боль без таблеток в домашних условиях, пишет Главред.

Как избавиться от головной боли без таблеток: пейте чай

Пока не пройдет острая головная боль, откажитесь от кофе, так как он стимулирует нервную систему, в результате голова может болеть чаще и сильнее. Вместо этого в течение дня, и особенно когда беспокоит боль, пейте горячий сладкий чай – он снимает спазм сосудов, разжижает кровь, улучшает кровоток.

Отличным помощником станет зеленый чай с имбирем или черный с лимоном. Эти напитки полны витаминов и полезных микроэлементов, которые не будут лишними в этот сложный для организма период.

Как избавиться от головной боли без таблеток: делайте самомассаж

Ощутив приближение головной боли, сделайте себе массаж. Он помогает снять мышечный спазм и не дает боли усилиться. Итак, сядьте покомфортнее, поместите пальцы на виски и надавливающим движением помассируйте голову, сводя пальцы на темени (сделайте 15 таких движений). Далее в течение 30 секунд круговыми движениями помассируйте виски. Затем давящими касаниями пальцев массируйте область вдоль линии роста волос на затылке – 1-2 минуты.

Как избавиться от головной боли без таблеток: примите горячий душ

Горячий душ с максимально терпимым режимом воды – хороший способ снять головную боль. Постойте под потоком воды (с головой) в течение 2-3 минут, пока не распарится кожа. Такая процедура помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение. После душа лучше прилечь на 10-15 минут и полностью расслабиться.

Как избавиться от головной боли без таблеток: съешьте что-то вкусное

Часто бывает, что организм сам подсказывает, что ему нужно, так как головная боль является еще и признаком падения уровня необходимого ему вещества. Где его взять, вы знаете "подсознательно". Так, например, если при появлении боли вам захотелось шоколада, груши, яблока, яичницу или что-то другое, побалуйте себя – вам наверняка станет намного легче.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
223
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
242
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
245
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
407
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
641
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
539
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
354
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
340
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
332
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
442
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
695
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
282
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
894
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
303
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
942
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
989
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
346
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
609
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
843
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
652
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
619
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
677
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
490
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.2т
21:14
Коломойский через суд пытается вернуть гражданство
587
20:56
ВСУ ликвидировали российских оккупантов, которые собрались у праха Суворова
1.2т
20:41
Прекрасный характер женщинам дарят эти спокойные и добрые имена
919
20:18
Российские и украинские инженеры устроили соревнование за танки Strv122: Forbes назвало причины
684
20:01
"Тревогу не игнорируем!" - в правительстве призвали украинцев быть настороже
872
19:53
Гороскоп на апрель: какие события ждут каждый знак зодиака
2.3т
19:35
Мартовская индексация пенсий: правительство заморозило выплаты одной из категорий пенсионеров
1.2т
19:17
В Одессе начали демонтаж девятиэтажки, которую в ночь на 2 марта атаковал российский дрон
463
18:59
Переход на летнее время: что нужно знать каждому в 2024 году
865
18:41
Ждут большие деньги: кому из знаков зодиака на днях повезет в финансовом плане
1.2т
18:23
В нескольких областях объявили штормовое предупреждение: о чем именно предупреждают синоптики
719
18:06
В Житомире местные жители сообщили о звуках выстрелов, мужчина получил ранение
574
17:48
Мощная мина в условиях войны: "зарплатное" бронирование может привести к остановкам предприятий, - эксперт
789
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie