Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.
Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. "Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать", — подчеркнули специалисты, передает telegraf.com.ua.
Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.
Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.
Напомним, Шмыгаль пообещал огласить список новых карантинных ограничений на следующей неделе.
Ранее Вести-ua.net писали, Признаки того, что вы проживете дольше, чем сверстники.
Также Вести-ua.net сообщали, Названы продукты, которые делают людей глупее.
Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!
Почему вы можете доверять Вести-UA.net →
Читайте Вести-UA.net в Google News
