Почему полезно отсыпаться на выходных

25-10-2019, 19:06 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Почему полезно отсыпаться на выходных
Что узнали ученые
1.1т

Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.

Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. "Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать", — подчеркнули специалисты, передает telegraf.com.ua.

Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.

Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
130
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
131
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
153
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
298
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
261
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
393
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
216
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
282
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
363
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
375
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
378
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
312
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
1.3т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
345
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
643
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
421
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
300
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
344
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
287
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
778
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
689
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.1т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
505
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
639
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.1т
16:43
В Украине работают над производством электромагнитного оружия против дронов — Генштаб
978
16:19
Трамп летит в Британию: королевская семья готовит грандиозную встречу
783
16:03
Зачем Путин атаковал Польшу: в The Telegraph назвали цель Кремля
760
15:56
Трамп обратился к НАТО и назвал условия для введения жестких санкций против России
691
15:31
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль 15-21 сентября
1.4т
15:09
"Это ловушка Путина", — в ЕС сделали важное заявление о территориальных уступках Украины
853
14:58
Путин чуть не подставил Лукашенко: эксперт объяснил, что не так со сделкой Трампа с Минском
880
14:41
Украина предлагает Мексике, Перу и Эквадору помочь вернуть депортированных Россией детей
605
14:18
США анонсировали наказание компаний, которые помогают России обходить санкции
486
14:01
Возможна новая встреча Трампа с Путиным: названо вероятное место и время
13:56
В Польше стартовала операция "Восточный страж"
498
13:33
Маск увольняет более полтысячи сотрудников, которые обучали чат-бота Grok
523
13:13
РФ распространяет фейки о гарантиях безопасности для Украины
512
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie