Почему полезно отсыпаться на выходных

25-10-2019, 19:06 / Северин Илькив, Вести-UA.net
Что узнали ученые
662

Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.

Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. "Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать", — подчеркнули специалисты, передает telegraf.com.ua.

Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.

Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.

Напомним, Шмыгаль пообещал огласить список новых карантинных ограничений на следующей неделе.

Ранее Вести-ua.net писали, Признаки того, что вы проживете дольше, чем сверстники.

Также Вести-ua.net сообщали, Названы продукты, которые делают людей глупее.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
00:40
Популярная актриса неожиданно для фанатов сменила пол
319
23:52
Женщине советуют сжечь дом из-за замурованной куклы: подробности о странной находке
643
23:41
Тиран и деспот: назван самый ужасный знак Зодиака
907
23:30
Ю. Бутусов: Семь выводов из войны Азербайджана с Арменией
621
23:19
Зеленский показал украинцам, куда не нужно надевать маску
625
23:08
Дрались и кричали "Янукович!" и "Юле – волю!": в Одессе депутаты распустили кулали
745
22:57
Может ли "сова" стать "жаворонком": практические советы, как сменить хронотип
684
22:46
Светодиодные лампы экономят деньги? Вот реальный расчет
22:35
Может ли СOVID переходить в хроническую форму: вот что выяснили ученые
767
22:24
Кто и какую соцпомощь может получить на самоизоляции: в Минюсте все пояснили
788
22:13
На Луне появился флаг Китая, который шили целый год
887
22:02
На египетском курорте акула напала на женщину: момент попал на камеру
1.1т
21:53
Иммунитет к коронавирусу: врач ошарашил сроками и побочными эффектами
1.1т
21:42
По факту автофиксации нарушений ПДД оштрафовали первых «евробляхеров»
943
21:31
Украину "огреют" морозы: синоптик назвал самую холодную область
1.1т
21:20
К субсидиантам придут с проверкой: кого оставят без госпомощи
21:09
Что делать, если у малыша температура до 40: Супрун рассказала о болезни, которая редко диагностируется
500
20:58
Сравнили зарплату врача в Украине и Польше
20:47
Жесткий карантин: Шмыгаль обещает обнародовать новости 9 декабря
20:36
В Одессе принято важное решение по статусу русского языка
20:25
Коммунальные услуги - до входа в дом. Остальное - проблемы жильцов: что напринимала Рада
1.4т
20:14
"В декабре не нужен, а в январе не страшен": Зеленский записал обращение про локдаун
742
20:03
Зачем Украина подписала Будапештский меморандум: Кравчук все объяснил
19:53
Гороскоп на 5 декабря для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:42
Зеленский объяснил, кто из ФОПов может не рассчитывать на 8 тысяч гривен помощи
1.1т
19:31
Обрушение телескопа Аресибо в Пуэрто-Рико попало на видео
19:20
В угоду МВФ: как власти предлагают выбивать из украинцев долги по коммуналке
1.2т
19:09
Врачи объяснили, как защититься от COVID-19 на новогоднем корпоративе
18:58
Праздник святого Николая: по традиции в этот день дети находят подарки
18:47
Гороскоп Павла Глобы на 5 декабря для разных знаков зодиака
1.2т
18:36
Ученые обнаружили серьезную мутацию COVID-19, против которой антитела могут быть бессильны
1.1т
18:25
День Катерины: традиции праздника и что запрещено делать
1.1т
18:14
В Киеве вандалы оставили без фонарей бульвар Шевченко
1.1т
18:03
Коронавирус зимой еще опаснее: самая сильная волна заболеваемости впереди
1.2т
17:52
Новый год и карантин: как пройдут праздники в Киеве
17:41
В Киеве объявили ''желтый'' уровень опасности
17:30
Рада поддержала законопроект о возобновлении ответственности за недостоверное декларирование
17:19
Гороскоп на 5 декабря по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
Больше новостей