Почему полезно отсыпаться на выходных

25-10-2019, 19:06 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Почему полезно отсыпаться на выходных
Что узнали ученые
1.1т

Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.

Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. "Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать", — подчеркнули специалисты, передает telegraf.com.ua.

Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.

Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
145
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
851
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
405
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
437
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
389
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
369
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
908
19:46
Война в Украине может длиться годами, - президент Чехии
450
19:17
Витамин D: кому нужно потреблять его летом
720
18:48
Трудности начинают отступать: когда "черная полоса" закончится у этих знаков зодиака
1.2т
18:19
Кабмин принял новые обязательные правила перевозки домашних животных в автобусах
418
17:50
В Украине намечается погодное противостояние: какие регионы будут страдать от жары
510
17:21
Украинцы стали больше опасаться роста курса доллара, - исследование
411
16:52
Подростки массово уезжают из Украины, школу заканчивают дистанционно - омбудсмен
947
16:23
Помощь КНДР России демонстрирует критическую слабость Кремля в войне против Украины, - Forbes
466
15:54
Израиль готовится к возобновлению военных действий против Ирана - Axios
431
15:25
Четыре знака зодиака стоят на пороге судьбоносных событий: что может произойти
2.1т
14:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
466
14:27
4-дневная рабочая неделя в Украине: в Госслужбе занятости оценили перспективы
499
13:58
Пентагон подтвердил отправку дополнительного вооружения в Украину
478
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
1.1т
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
488
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
671
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
450
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
850
11:04
Самолет со 115 пассажирами совершил экстренную посадку из-за дыма в салоне
609
10:35
Рынок недвижимости: украинцы теряют интерес к новостройкам
479
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
505
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
946
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
508
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
533
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
481
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
1.5т
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
549
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
555
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie