Почему полезно отсыпаться на выходных

25-10-2019, 19:06 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Почему полезно отсыпаться на выходных
Что узнали ученые
1.1т

Отсыпаясь на выходных, можно похудеть, установили корейские ученые.

Стать стройнее за счет сна вполне реально, установили в этот раз исследователи. Они обнаружили, что индекс массы тела (ИМТ) может понижаться, если человек имеет возможность отоспаться в выходные дни. "Речь идет о полноценном сне, а не о привычке дремать", — подчеркнули специалисты, передает telegraf.com.ua.

Ученые наблюдали за 2 000 человек в возрасте от 19 до 82 лет. Они заметили, что у людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был более низким ИМТ. Каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12, констатировали врачи.

Медики заявили, что нехватка сна оказывает влияние на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита: люди с недосыпом потребляют больше пищи, так как склонны постоянно перекусывать из-за повышенного желания есть. В подобных условиях легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца, предостерегли эксперты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
92
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
168
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
171
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
229
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
537
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
346
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
313
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
237
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
308
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
238
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
525
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
409
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
327
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
297
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
493
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
241
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
296
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
477
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.4т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
456
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
2.2т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
647
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
499
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
612
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
382
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
602
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
415
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
802
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
476
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
460
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
781
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
718
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.8т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
480
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
628
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
410
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
466
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie