Как преодолеть аэрофобию: семь работающих правил

25-10-2019, 04:30 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как преодолеть аэрофобию: семь работающих правил
993

По долгу службы я налетал уже больше 5000 часов по стране и миру. Вот несколько правил, которые мне удалось сформулировать, общаясь с пассажирами, которые очень боятся летать.

Об этом пишет stass.

  1. Прочтите несколько статей о том, как устроен самолёт. За счёт чего эта тяжелая махина поднимается в небо и держится в горизонтальном полёте. Про давление воздуха и эффект крыла. Про элероны. Про глиссаду. Зачем выключать телефоны во время взлёта и посадки? Правда ли, что содержимое унитазов вываливается прямо на головы ничего не подозревающих прохожих?! Изучите на чем вы полетите. Тогда самолёт в вашей голове перестанет быть страшным железным монстром и превратится в надежный дюралюминиевый воздушный транспорт.
  2. Накануне полёта изучите статистику. Каждый день из всех аэропортов Москвы вылетает около 600 самолетов (и столько же прилетает). Лондонский «Хитроу» отправляет и принимает примерно столько же рейсов. А Пекинский аэропорт - в два раза больше. И этот только три города, ага. Представьте, сколько самолетов летает в небе ежедневно. Простой подсчет показывает, что вероятность попасть в авиационное происшествие у каждого пассажира - 1 к 8 500 000. Куда больше шансов выиграть квартиру в телевизионной лотерее.
  3. Помогайте другим. В накопителе аэропорта и в салоне самолёта всегда найдутся люди, которых колотит от страха. Скажите им что-нибудь ободряюще или просто улыбнитесь. Когда вы успокаиваете других, то и у вас на душе становится спокойнее. Есть такой интересный эффект. Ну, знаете, как если вы объясняете ребёнку про кота Шрёдингера или про деление с остатком - пока учите, заодно и сами все поймёте. Так и тут.
  4. Выбирайте безопасные места - либо у прохода, либо в хвосте самолёта. Изучение авиакатастроф за последние 25 лет позволяет сделать вывод, что на этих креслах шансы выжить в случае авиакатастрофы существенно увеличиваются.
  5. Возьмите в полёт книгу. Непременно триллер или кровавый детектив. Или фильм ужасов про вампиров и прочих чудовищ. Что-то настолько страшное, чтобы отвлечься от всех прочих страхов и сосредоточиться на этом. Читать всякую милоту для расслабления - не поможет. Раз уж у вас есть тревожные мысли, вы поневоле будете все время на них отвлекаться. А книга с жутким сюжетом впитает вашу аэрофобию, словно губка.
  6. Пишите письма. Да, я серьёзно. Возьмите с собой ручку и тетрадь потолще. По старинке, без модных гаджетов. Напишите другу, с которым давно не общались, обо всем интересном, что происходило с вами за последний год. Займите мозг воспоминаниями и сосредоточитесь на красивом почерке, страхам уже не останется места в вашей голове.
  7. И самое главное: не пейте алкоголь! Крепкие напитки не помогают победить страх. Нет-нет, не пейте перед полетом. Вы просто будете сидеть в кресле пьяные в дупель и бояться ещё сильнее. А остальные пассажиры будут брезгливо морщится в вашу сторону. Вам оно надо? Страх можно победить только логикой.

А если в какой-то момент полета все-таки накатит страх, доставайте инструкцию по безопасности (она в кармашке на спинке кресла, стоящего перед вами) и рассматривайте картинки. Картинки простые и понятные, они специально рассчитаны на паникующих пассажиров. Потому производят успокаивающий эффект. Повертите карточку в руках, вам станет легче уже через несколько минут.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
120
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
149
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
141
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
164
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
307
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
182
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
230
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
386
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.2т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
404
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
1.8т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
581
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
442
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
541
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
350
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
526
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
381
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
747
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
432
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
413
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
708
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
653
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.6т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
456
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
604
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
391
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
437
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
786
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
510
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.3т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
506
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
499
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
564
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
406
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
499
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
538
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
491
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie