Признаки того, что организм плохо переваривает мясо

16-10-2019, 06:30 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Признаки того, что организм плохо переваривает мясо
1.4т

Некоторые люди просто не могут устоять перед хорошо приготовленным стейком или сочным гамбургером. Да, мясо содержит множество питательных веществ. Но в нем также есть химические токсины, а также насыщенные жиры и элементы, которые затрудняют пищеварение.

Об этом пишет zen.yandex.ru.

Если у вас избыточный вес, вы можете столкнуться с серьезными проблемами - последствия этого - высокий риск развития диабета, болезней сердца и даже рака.

В этих условиях нужно понять, справляется ли ваша пищеварительная система с мясом. Рассмотрим девять признаков того, что это не так.

Запор

Запор может быть вызван высоким процентом железа, которое обычно содержится в красном мясе (говядина, свинина или баранина). Кроме того, в красном мясе мало клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника.

Совет: некоторые исследования показали, что употребление слишком большого количества красного мяса может увеличить ваши шансы на развитие рака кишечника. Старайтесь есть красное мясо только в ограниченных количествах (100-200 г только два раза в неделю) с большим количеством овощей. Старайтесь не есть печень и почки. Переключитесь на морепродукты или курицу и выберите вареное мясо вместо жареного.

Вы постоянно чувствуете голод

Если вы все время чувствуете голод, даже если вы только что поели, это может означать, что вы усвоили слишком много белка.

Совет: если вы понимаете, что вы всегда чувствуете голод, ешьте йогурт, фрукты, печенье из цельного зерна вместо бутербродов на обед.

Попробуйте растянуть порцию мяса на несколько дней и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше и свежее.

Темные круги под глазами

Не обманывайте себя, что темные круги под глазами обязательно вызваны недостатком сна или усталостью.

Если они появляются на следующий день после того, как вы съели много мяса, это признак того, что оно не было правильно переварено.

Высокое давление

Если у вас высокое давление, возможно, пришло время снизить потребление мяса.

Избыточное потребление мяса может привести к обострению гипертонии и даже развитию ишемической болезни сердца.

Совет: старайтесь уменьшить количество мяса и перейти на овощи. Если вы не можете устоять, попробуйте перейти на более мягкое мясо и морепродукты, так как они обычно содержат меньше жира.

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта является признаком того, что ваше тело плохо усваивает мясо. Если мясо не переваривается, запах возвращается в пищеварительную систему и в конечном итоге портит дыхание.

При проблемах с пищеварением принимайте пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять мясо и не накапливаться в кишечнике.

Ослабленная иммунная система

Когда ваше тело не переваривает мясо должным образом, вы будете болеть чаще, чем обычно.

Совет: ешьте лебеду, орехи, зеленые овощи и фрукты. Они обеспечивают необходимые антиоксиданты, клетчатку и белок и обеспечивают удовлетворение всех ваших потребностей в макро- и микроэлементах.

Усталость

Если после употребления мяса вы начинаете чувствовать себя вялым или уставшим, не принимайте это как должное. Это означает, что ваш организм не переваривает мясо, и большое количество энергии идет в пищеварительную систему.

Тошнота

Тошнота является распространенным симптомом неправильного усваивания мяса. Если она не проходит несколько часов, то следует обратиться к врачу.

Отек

Большое количество мяса может вызвать отек или дискомфорт, а также накопление токсинов в организме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
"Проклятый" гриб из гробницы Тутанхамона, убивший 10 ученых, может стать спасением от рака
595
22:43
24 июня Украину накроют дожди, ливни и грозы
272
22:19
Боевые корабли РФ начали открыто сопровождать танкеры "теневого флота" в Ла-Манше
885
22:03
Тепло приветствовал президента Украины: король Чарльз встретился с Владимиром Зеленским
308
21:58
Российские хакеры проломили защиту Gmail: кто под угрозой
532
21:33
Малюк рассказал о двух новых покушениях на Зеленского
600
21:14
Что нужно для успешного контрнаступления ВСУ: анализ Defense Express
402
20:56
Война затягивает экономику РФ в неизбежную пропасть
394
20:41
У Трампа выступили со странным призывом после ударов РФ по Украине
1.2т
20:18
"Немного неясная ситуация": эксперт оценил риски захода россиян из Беларуси
528
20:01
Недавно освобожденного из плена РФ украинца отправили под стражу: что происходит
3.1т
19:53
Эти три знака зодиака преодолеют все препятствия в ближайшие дни
907
19:34
Топливо на АЗС вновь подорожало: какие сейчас цены
461
19:15
Пенсионер ударил по лбу депутата горсовета Ахтырки замороженной скумбрией: какое решение принял суд
619
18:56
Гороскоп таро на неделю с 23 по 29 июня: кому может потребоваться дополнительный отдых
18:37
Как научиться узнавать мошенников с первых секунд разговора: пять очевидных признаков
1.8т
18:18
Удары США по Ирану: супертанкеры разных стран не спешат заходить в Ормузский пролив
457
17:59
Цены на овощи: сколько сейчас стоит "борщевой набор"
364
17:40
В Киеве ремонт моста обойдется более чем в 600 миллионов, - СМИ
437
17:21
Война против Ирана: чем грозит блокада Ормузского пролива
424
17:02
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 23—25 июня
373
16:43
Гороскоп на неделю с 23 по 29 июня: кого ждут любовные приключения
507
16:24
Погода в Украине: когда придут дожди и сильный ветер
501
16:05
Качество соли в супермаркетах: почему после ее использования портится консервация
3.1т
15:46
США приступили к эвакуации членов семей дипломатов из Ливана
389
15:27
В Киеве после обстрела возросло количество пострадавших
407
15:08
Курс доллара в обменных пунктах изменился: сколько сейчас стоит валюта
564
14:49
В результате удара по Киеву пострадали здания КПИ
400
14:30
Через несколько лет половина территории Украины может стать чрезмерно засушливой, - климатологи
675
14:11
Эксперты составили рейтинг лучших подержанных авто возрастом до 5 лет
520
13:52
Если Иран заблокирует Ормузский пролив, то нефть подорожает выше $100 за баррель, - аналитики
501
13:33
Гороскоп на 23 июня по картам таро: кому сегодня следует соблюдать осторожность
728
13:14
Великобритания уже разработала план в случае нападения РФ на страну, - The Telegraph
428
12:55
Китай заявил о подрыве доверия к США после ударов Трампа по Ирану
693
12:36
Где в Украине безопасно купаться: перечень пляжей
425
12:17
Иран успел вывезти большую часть высокообогащенного урана перед атакой США, - Reuters
575
11:58
Удар США по ядерным объектам Ирана изменил стоимость доллара
1.5т
11:39
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 23 июня
784
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie