Признаки того, что организм плохо переваривает мясо

16-10-2019, 06:30 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Признаки того, что организм плохо переваривает мясо
1.5т

Некоторые люди просто не могут устоять перед хорошо приготовленным стейком или сочным гамбургером. Да, мясо содержит множество питательных веществ. Но в нем также есть химические токсины, а также насыщенные жиры и элементы, которые затрудняют пищеварение.

Об этом пишет zen.yandex.ru.

Если у вас избыточный вес, вы можете столкнуться с серьезными проблемами - последствия этого - высокий риск развития диабета, болезней сердца и даже рака.

В этих условиях нужно понять, справляется ли ваша пищеварительная система с мясом. Рассмотрим девять признаков того, что это не так.

Запор

Запор может быть вызван высоким процентом железа, которое обычно содержится в красном мясе (говядина, свинина или баранина). Кроме того, в красном мясе мало клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника.

Совет: некоторые исследования показали, что употребление слишком большого количества красного мяса может увеличить ваши шансы на развитие рака кишечника. Старайтесь есть красное мясо только в ограниченных количествах (100-200 г только два раза в неделю) с большим количеством овощей. Старайтесь не есть печень и почки. Переключитесь на морепродукты или курицу и выберите вареное мясо вместо жареного.

Вы постоянно чувствуете голод

Если вы все время чувствуете голод, даже если вы только что поели, это может означать, что вы усвоили слишком много белка.

Совет: если вы понимаете, что вы всегда чувствуете голод, ешьте йогурт, фрукты, печенье из цельного зерна вместо бутербродов на обед.

Попробуйте растянуть порцию мяса на несколько дней и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше и свежее.

Темные круги под глазами

Не обманывайте себя, что темные круги под глазами обязательно вызваны недостатком сна или усталостью.

Если они появляются на следующий день после того, как вы съели много мяса, это признак того, что оно не было правильно переварено.

Высокое давление

Если у вас высокое давление, возможно, пришло время снизить потребление мяса.

Избыточное потребление мяса может привести к обострению гипертонии и даже развитию ишемической болезни сердца.

Совет: старайтесь уменьшить количество мяса и перейти на овощи. Если вы не можете устоять, попробуйте перейти на более мягкое мясо и морепродукты, так как они обычно содержат меньше жира.

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта является признаком того, что ваше тело плохо усваивает мясо. Если мясо не переваривается, запах возвращается в пищеварительную систему и в конечном итоге портит дыхание.

При проблемах с пищеварением принимайте пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять мясо и не накапливаться в кишечнике.

Ослабленная иммунная система

Когда ваше тело не переваривает мясо должным образом, вы будете болеть чаще, чем обычно.

Совет: ешьте лебеду, орехи, зеленые овощи и фрукты. Они обеспечивают необходимые антиоксиданты, клетчатку и белок и обеспечивают удовлетворение всех ваших потребностей в макро- и микроэлементах.

Усталость

Если после употребления мяса вы начинаете чувствовать себя вялым или уставшим, не принимайте это как должное. Это означает, что ваш организм не переваривает мясо, и большое количество энергии идет в пищеварительную систему.

Тошнота

Тошнота является распространенным симптомом неправильного усваивания мяса. Если она не проходит несколько часов, то следует обратиться к врачу.

Отек

Большое количество мяса может вызвать отек или дискомфорт, а также накопление токсинов в организме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
109
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
154
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
160
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
373
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
296
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
249
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
224
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
391
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
210
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
261
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
421
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.2т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
429
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
614
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
470
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
567
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
364
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
551
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
394
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
773
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
456
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
442
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
745
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
685
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.7т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
465
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
615
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
399
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
445
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
800
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
521
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.4т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
515
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
510
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
580
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
412
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie