Признаки того, что организм плохо переваривает мясо

16-10-2019, 06:30 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Признаки того, что организм плохо переваривает мясо
1.3т

Некоторые люди просто не могут устоять перед хорошо приготовленным стейком или сочным гамбургером. Да, мясо содержит множество питательных веществ. Но в нем также есть химические токсины, а также насыщенные жиры и элементы, которые затрудняют пищеварение.

Об этом пишет zen.yandex.ru.

Если у вас избыточный вес, вы можете столкнуться с серьезными проблемами - последствия этого - высокий риск развития диабета, болезней сердца и даже рака.

В этих условиях нужно понять, справляется ли ваша пищеварительная система с мясом. Рассмотрим девять признаков того, что это не так.

Запор

Запор может быть вызван высоким процентом железа, которое обычно содержится в красном мясе (говядина, свинина или баранина). Кроме того, в красном мясе мало клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника.

Совет: некоторые исследования показали, что употребление слишком большого количества красного мяса может увеличить ваши шансы на развитие рака кишечника. Старайтесь есть красное мясо только в ограниченных количествах (100-200 г только два раза в неделю) с большим количеством овощей. Старайтесь не есть печень и почки. Переключитесь на морепродукты или курицу и выберите вареное мясо вместо жареного.

Вы постоянно чувствуете голод

Если вы все время чувствуете голод, даже если вы только что поели, это может означать, что вы усвоили слишком много белка.

Совет: если вы понимаете, что вы всегда чувствуете голод, ешьте йогурт, фрукты, печенье из цельного зерна вместо бутербродов на обед.

Попробуйте растянуть порцию мяса на несколько дней и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше и свежее.

Темные круги под глазами

Не обманывайте себя, что темные круги под глазами обязательно вызваны недостатком сна или усталостью.

Если они появляются на следующий день после того, как вы съели много мяса, это признак того, что оно не было правильно переварено.

Высокое давление

Если у вас высокое давление, возможно, пришло время снизить потребление мяса.

Избыточное потребление мяса может привести к обострению гипертонии и даже развитию ишемической болезни сердца.

Совет: старайтесь уменьшить количество мяса и перейти на овощи. Если вы не можете устоять, попробуйте перейти на более мягкое мясо и морепродукты, так как они обычно содержат меньше жира.

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта является признаком того, что ваше тело плохо усваивает мясо. Если мясо не переваривается, запах возвращается в пищеварительную систему и в конечном итоге портит дыхание.

При проблемах с пищеварением принимайте пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять мясо и не накапливаться в кишечнике.

Ослабленная иммунная система

Когда ваше тело не переваривает мясо должным образом, вы будете болеть чаще, чем обычно.

Совет: ешьте лебеду, орехи, зеленые овощи и фрукты. Они обеспечивают необходимые антиоксиданты, клетчатку и белок и обеспечивают удовлетворение всех ваших потребностей в макро- и микроэлементах.

Усталость

Если после употребления мяса вы начинаете чувствовать себя вялым или уставшим, не принимайте это как должное. Это означает, что ваш организм не переваривает мясо, и большое количество энергии идет в пищеварительную систему.

Тошнота

Тошнота является распространенным симптомом неправильного усваивания мяса. Если она не проходит несколько часов, то следует обратиться к врачу.

Отек

Большое количество мяса может вызвать отек или дискомфорт, а также накопление токсинов в организме.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 61 боевое столкновение, - Генштаб
83
08:57
Украина может выпускать по НПЗ РФ до 60 дронов за ночь, - Bild
172
08:34
Донбассом не ограничится: эксперт объяснил, где Путин остановит свои армии
704
07:58
"Выборы без выбора", - в МИД Германии раскритиковали "переизбрание" Путина
302
07:36
"Маятник" войны может "качнуться" против России - эксперт
401
07:14
14-летний киевлянин распространял детское порно: его вычислила киберполиция
310
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
777
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
699
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
825
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
648
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
681
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
441
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
597
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
823
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
493
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
470
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
822
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.6т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
487
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
977
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
562
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
561
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
645
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
571
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
671
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
646
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.5т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
638
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.4т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
15:41
В Раде пытаются перекрыть лазейку для "уклонистов": что предлагают нардепы
887
15:23
В Раде рассказали, собираются ли штрафовать "уклонистов" на 200 тысяч гривен
15:06
Любовный гороскоп с 18 по 24 марта: кого ждет романтический период
1.1т
14:48
Повторная комиссия для лиц с инвалидностью: кого именно хотят заставить заново пройти ВВК
14:30
В Румынии построят крупнейшую в Европе базу НАТО
509
14:12
Обменные пункты выставили новые курсы валют в начале недели
794
13:54
Характер по дате рождения: как цифры влияют на судьбу
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie