Как сделать детоксикацию от алкоголя без вреда для здоровья

25-09-2019, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как сделать детоксикацию от алкоголя без вреда для здоровья
1.5т

Если вы боретесь с алкогольной зависимостью, стоит рассмотреть возможность детоксикации от алкоголя в домашних условиях. Большинство людей рассматривают домашнюю детоксикацию, потому что они могут легко справиться с болезненным опытом. Хотя алкогольная детоксикация в домашних условиях помогает чувствовать себя более комфортно, она может иметь некоторые риски. Она может перерасти в серьезную медицинскую ситуацию с ужасными последствиями.

Большое количество алкоголиков часто пытаются самостоятельно провести детокс в какой-то момент, но не может добиться успеха с первой попытки.

Вот некоторые из вещей, которые вы должны учитывать при детоксикации дома:

Избавьтесь от алкоголя в доме

Это звучит очевидно, но это важный шаг при самостоятельной детоксикации дома. Это гарантирует, что вы не попадете в искушения, когда начнете испытывать симптомы отказа. Кроме того, рекомендуется держаться подальше от ваших пьющих друзей или посещения пабов.

Изменение расписания

Не каждый может позволить себе изменить свой график, но это важно, потому что вам нужно сосредоточиться на своем восстановлении. Возможно, вам придется переложить работу на несколько дней или недель, чтобы отложить свои обязанности на некоторое время и сосредоточиться на этом важнейшем пути.

Ищите поддержку

Не думайте, что вам не нужна поддержка, потому что вы проходите детокс дома. Привлеките члена семьи или друга, чтобы убедиться, что вы в безопасности на протяжении всего процесса. Они могут быть полезны в случае ухудшения симптомов отказа.

Диета во время алкогольной детоксикации

Вы, скорее всего, не будете сосредоточены на том, что есть, когда будете отказываться от алкоголя. Здоровая еда критически важна, потому что спирт влияет на переваривание пищи.

Оставайтесь увлажненными

Отказ от алкоголя может вызвать ряд симптомов, таких как потеря аппетита, усталость, депрессия, тошнота и рвота. Эти симптомы типично продолжают до 72 часов и могут повлиять на ваше здоровье. Оставаться гидратированным на ранних стадиях вывода алкоголя очень важно. Желатин, лед, вода, сок и отвар – некоторые хорошие варианты.

Сбалансированное питание

Здоровое питание со всеми необходимыми питательными веществами и минералами, рекомендуется при устранении влияния алкоголя. Ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка.

Добавки с минералами и витаминами

Добавки с минералами и витаминами способствует выведению токсинов из вашего тела. Они включают мультивитамины, витамин B, витамин C, витамин E, кальций, и магний.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
99
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
198
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
219
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
490
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
223
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
596
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
288
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
252
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
728
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
780
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
467
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
355
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
290
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
448
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
439
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
264
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
642
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
568
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
543
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
610
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
682
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
464
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
408
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
356
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
641
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
431
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
551
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
2.7т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
930
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
419
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
539
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
548
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
800
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
522
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
697
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.4т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
713
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie