Как сделать детоксикацию от алкоголя без вреда для здоровья

25-09-2019, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как сделать детоксикацию от алкоголя без вреда для здоровья
1.5т

Если вы боретесь с алкогольной зависимостью, стоит рассмотреть возможность детоксикации от алкоголя в домашних условиях. Большинство людей рассматривают домашнюю детоксикацию, потому что они могут легко справиться с болезненным опытом. Хотя алкогольная детоксикация в домашних условиях помогает чувствовать себя более комфортно, она может иметь некоторые риски. Она может перерасти в серьезную медицинскую ситуацию с ужасными последствиями.

Большое количество алкоголиков часто пытаются самостоятельно провести детокс в какой-то момент, но не может добиться успеха с первой попытки.

Вот некоторые из вещей, которые вы должны учитывать при детоксикации дома:

Избавьтесь от алкоголя в доме

Это звучит очевидно, но это важный шаг при самостоятельной детоксикации дома. Это гарантирует, что вы не попадете в искушения, когда начнете испытывать симптомы отказа. Кроме того, рекомендуется держаться подальше от ваших пьющих друзей или посещения пабов.

Изменение расписания

Не каждый может позволить себе изменить свой график, но это важно, потому что вам нужно сосредоточиться на своем восстановлении. Возможно, вам придется переложить работу на несколько дней или недель, чтобы отложить свои обязанности на некоторое время и сосредоточиться на этом важнейшем пути.

Ищите поддержку

Не думайте, что вам не нужна поддержка, потому что вы проходите детокс дома. Привлеките члена семьи или друга, чтобы убедиться, что вы в безопасности на протяжении всего процесса. Они могут быть полезны в случае ухудшения симптомов отказа.

Диета во время алкогольной детоксикации

Вы, скорее всего, не будете сосредоточены на том, что есть, когда будете отказываться от алкоголя. Здоровая еда критически важна, потому что спирт влияет на переваривание пищи.

Оставайтесь увлажненными

Отказ от алкоголя может вызвать ряд симптомов, таких как потеря аппетита, усталость, депрессия, тошнота и рвота. Эти симптомы типично продолжают до 72 часов и могут повлиять на ваше здоровье. Оставаться гидратированным на ранних стадиях вывода алкоголя очень важно. Желатин, лед, вода, сок и отвар – некоторые хорошие варианты.

Сбалансированное питание

Здоровое питание со всеми необходимыми питательными веществами и минералами, рекомендуется при устранении влияния алкоголя. Ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и постного белка.

Добавки с минералами и витаминами

Добавки с минералами и витаминами способствует выведению токсинов из вашего тела. Они включают мультивитамины, витамин B, витамин C, витамин E, кальций, и магний.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
87
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
301
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
188
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
183
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
240
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
254
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
652
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
251
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
251
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
751
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
338
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
554
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
285
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
299
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
344
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
305
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
565
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
303
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
314
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
263
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.1т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
575
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
340
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
559
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
394
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
545
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
4.4т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
395
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
669
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.3т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
437
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
808
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
431
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
542
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
978
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
483
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
398
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
808
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie