Чаще мыться и много пить: верные способы не заболеть простудой

20-09-2019, 07:19 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Чаще мыться и много пить: верные способы не заболеть простудой
1.1т

Пока осень еще радует нас теплыми деньками, но не за горами время, когда погода надолго изменится: начнутся дожди и жесткие холода.

Об этом пишет Mport.

Как в такой период избежать простуды и укрепить иммунитет?

  1. Много пить

Пей на здоровье! Речь в данном случае идет не об алкоголе, а о любой жидкости — чае, бульоне, морсах и пр. — главное, чтобы жидкость была теплой. Обильное питье помогает предотвратить заболевание, а в случае его возникновения — быстро излечиться.

  1. Гигиена и чистота

Чистота — залог здоровья. Как ни банально звучит, но именно чистота рук предотвращает 80% инфекционных заболеваний. Руки следует мыть как можно чаще, и уделять внимание чистоте рабочего места — особенно клавиатуры компьютера и мобильного телефона, на которых может скапливаться микроорганизмов даже больше, чем в общественных туалетах. Очистку стоит проводить, распыляя на поверхность антисептик и потом протирая ее салфеткой.

  1. Ноги

Не забывай о ногах. Не стой подолгу неподвижно, не позволяй ногам замерзать — ухудшение циркуляции крови способствует развитию заболевания. Обувь должна быть достаточно просторной, теплой, идеальный каблук — не выше 1,5 см. Очень полезен и массаж ног — вместо него можно также просто покатать ступнями деревянный валик по полу.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
127
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
186
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
223
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
343
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
1.3т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
340
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
259
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
295
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
309
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
360
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
392
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
673
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
376
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
731
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
342
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
327
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
440
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
353
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
1.6т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
693
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
369
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
832
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
1.1т
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
907
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
334
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
1.5т
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
720
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
431
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.4т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.5т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
712
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
917
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
761
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
531
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
566
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
1.1т
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
832
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie