Пока осень еще радует нас теплыми деньками, но не за горами время, когда погода надолго изменится: начнутся дожди и жесткие холода.
Об этом пишет Mport.
Как в такой период избежать простуды и укрепить иммунитет?
- Много пить
Пей на здоровье! Речь в данном случае идет не об алкоголе, а о любой жидкости — чае, бульоне, морсах и пр. — главное, чтобы жидкость была теплой. Обильное питье помогает предотвратить заболевание, а в случае его возникновения — быстро излечиться.
- Гигиена и чистота
Чистота — залог здоровья. Как ни банально звучит, но именно чистота рук предотвращает 80% инфекционных заболеваний. Руки следует мыть как можно чаще, и уделять внимание чистоте рабочего места — особенно клавиатуры компьютера и мобильного телефона, на которых может скапливаться микроорганизмов даже больше, чем в общественных туалетах. Очистку стоит проводить, распыляя на поверхность антисептик и потом протирая ее салфеткой.
- Ноги
Не забывай о ногах. Не стой подолгу неподвижно, не позволяй ногам замерзать — ухудшение циркуляции крови способствует развитию заболевания. Обувь должна быть достаточно просторной, теплой, идеальный каблук — не выше 1,5 см. Очень полезен и массаж ног — вместо него можно также просто покатать ступнями деревянный валик по полу.
Напомним, "Бум" фальшивых купюр: какие номиналы подделывают и что нужно знать.
Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.
Также Вести-ua.net сообщали, Женщина родила ребенка с антителами к COVID-19.
Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!
Почему вы можете доверять Вести-UA.net →
Читайте Вести-UA.net в Google News