Новости Украины || Вести-UA.net

Мужчина превратился в атлета, выполняя это 4-минутное упражнение

6-09-2019, 05:30 / Влад Максимов, Вести-UA.net
1.2т

Всего пять месяцев потребовалось парню, чтобы избавиться от рыхлого пузца и нарастить кубики пресса. Японец утверждает, что добился этого результата без похода в спортзал и не используя "железо".

Об этом пишут Фишки.

Сидячая работа, гиподинамия, несбалансированное питание привели к потере формы - парень обзавелся круглым, рыхлым животом, а мускулы были практически не видны под слоем жирка.

Он решился заняться собой вплотную, использовав для этого систему тренировок по методу табата, названному именем японского доктора. Высокоинтенсивные упражнения выполняются в течение 20 секунд, после чего следует 10-секундная передышка. Один цикл упражнений длится всего 4 минуты.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Читайте Вести-UA.net в Google News