Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты

16-08-2019, 06:51 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты
1.5т

Артрит — это заболевание воспалительного характера, которое возникает в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревматоидный артрит), или в связи с перенесенной инфекцией — мочеполовой, кишечной (реактивный артрит). Специалисты рассказали, что пациентам с артритом полезно употреблять в пищу такие фрукты, пишет Ukrhealth.

Красные яблоки. Именно красные яблоки богаты антиоксидантом кверцетин, который участвует в производстве коллагена-белка, необходимого для хорошего состояния кожи, суставных хрящей и связок. Также коллаген играет роль «амортизатора» в суставах, позволяя им выдерживать удары и давление. Кверцетин содержится в яблочной кожуре — чем насыщеннее ее цвет, тем больше этого элемента в яблоке.

Вишня. Учеными было обнаружено, что употребление вишневого сока дважды в день в течение трех недель значительно уменьшает очаги воспаления у пациентов с артритом. Вишня насыщенна мощными антиоксидантами антоцианами — они обладают противовоспалительными свойствами и эффективны для борьбы с болью.

Клубника. Экспериментально было установлено, что женщины, которые съедали более 16 клубники в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который является маркером воспаления и повышается в связи с обострением артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ананас. Его мякоть содержит энзим бромелайн, который имеет свойство уменьшать боль в суставах. Также в ананасе много витамина С, который способствует синтезу коллагена. Чтобы употребления ананаса было эффективным, эксперты советуют съедать его два раза в неделю по 150-200 граммов.

Авокадо. Его включение в рацион, по словам ученых, заметно ослабляют симптомы артрита — авокадо повышает содержание коллагена в тканях, снимает воспаление. Для профилактики и лечения артритов и артрозов специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум четверть одного авокадо.

Арбуз. Благодаря тому, что арбуз на 90% состоит из воды, он эффективен как мочегонное средство и активизирует выведение из организма вредных и нежелательных компонентов. Каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав арбуза, имеют мощные противовоспалительные свойства. Арбуз рекомендуется врачами при таких заболеваниях, как артрит и атеросклероз.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Украине на "крутых" водителей будут обращать особое внимание: кого это коснется
476
17:36
ВСУ не будут занимать глухую оборону: Сырский сделал заявление о наступательных действиях
390
17:14
Сырский рассказал, где взять силы для наступления
1.7т
16:57
Тех, кто не воевал, отправить на фронт, - Сырский анонсировал изменения в работе ТЦК
1.4т
16:41
Атака США на Иран: Йемен официально заявил о вступлении в войну
767
16:19
Во Франции мужчина пытался устроить "свадьбу" с 9-летней украинкой
16:03
Россия изменила тактику атак: Криволап объяснил, какое оружие будет в приоритете
475
15:33
США тайно обсуждали с россиянами свою версию резолюции ООН о вторжении в Украину — Le Monde
640
15:09
Зеленский анонсировал кадровые изменения в дипломатическом корпусе
402
14:58
МАГАТЭ не зафиксировало повышение радиации в Иране
301
14:41
Украина передала Бессенту список оружия, которое готова купить у Штатов
493
14:18
Финансовый гороскоп на неделю с 23 по 29 июня
1.2т
14:01
Россия пошла на компромисс по ЗАЭС: что известно о новом "жесте доброй воли"
3.1т
13:58
СМИ назвали причину поездки Келлога к Лукашенко
1.4т
13:33
В Иране назначили трех преемников на случай смерти верховного лидера, - NYT
459
13:13
Польша готовится к худшему: есть план эвакуации в случае агрессии РФ
837
12:56
Из-за удара по Ирану Трамп заслуживает импичмента: конгрессвумен
905
12:43
В армии РФ растет количество дезертиров: Коваленко объяснил причины
702
12:19
Гороскоп на неделю с 23 по 29 июня для всех Зодиаков
1.6т
12:03
"Иранский гамбит" Трампа выявляет незначимость Путина и Си — The Telegraph
1.5т
11:58
Синоптики обновили прогноз погоды на сегодня, 22 июня
396
11:29
"Референдум" Орбана по Украине полностью провалился - оппозиция
2.3т
11:11
Будут ли отключать связь во время атаки "Шахедов": эксперт предложил компромисс
507
10:57
МАГАТЭ отреагировало на удар Израиля по ядерному объекту Ирана в Исфахане
517
10:41
РФ передала Украине уже 20 тел оккупантов под видом украинских военных — Зеленский
443
10:18
Россияне оккупировали два села возле админграниц с Днепропетровской и Запорожской областями - ISW
1.1т
10:01
Конфискованный у российских олигархов завод выставлен на продажу
967
09:56
Что будет, если после американских ударов Иран не согласится на условия США: Трамп обратился к нации
1.7т
09:33
Зеленский: на территории Украины 695 тысяч оккупантов
533
09:09
В Китае сформулировали заявление об атаках Украины и РФ "друг против друга"
851
08:58
США нанесли удары по ядерным объектам Ирана
541
08:36
Китайский гороскоп на 22 июня: Кроликам - проблемы с законом, Собакам - сплетни
832
08:14
Путин предположил следующую войну с Украиной
4.9т
17:58
Эстония на границе с Россией копает противотанковые рвы
608
17:36
Генерал рассказал, как Украине победить в войне с Россией
1.2т
17:14
Швейцария хочет резко ограничить количество украинских беженцев
916
16:57
Летнее солнцестояние 21 июня 2025: три медитации для гармонии и обновления
560
16:43
Открытая агрессия: ISW разобрал заявления Путина об «одном народе» и «ноге российского солдата»
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie