Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты

16-08-2019, 06:51 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты
1.5т

Артрит — это заболевание воспалительного характера, которое возникает в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревматоидный артрит), или в связи с перенесенной инфекцией — мочеполовой, кишечной (реактивный артрит). Специалисты рассказали, что пациентам с артритом полезно употреблять в пищу такие фрукты, пишет Ukrhealth.

Красные яблоки. Именно красные яблоки богаты антиоксидантом кверцетин, который участвует в производстве коллагена-белка, необходимого для хорошего состояния кожи, суставных хрящей и связок. Также коллаген играет роль «амортизатора» в суставах, позволяя им выдерживать удары и давление. Кверцетин содержится в яблочной кожуре — чем насыщеннее ее цвет, тем больше этого элемента в яблоке.

Вишня. Учеными было обнаружено, что употребление вишневого сока дважды в день в течение трех недель значительно уменьшает очаги воспаления у пациентов с артритом. Вишня насыщенна мощными антиоксидантами антоцианами — они обладают противовоспалительными свойствами и эффективны для борьбы с болью.

Клубника. Экспериментально было установлено, что женщины, которые съедали более 16 клубники в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который является маркером воспаления и повышается в связи с обострением артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ананас. Его мякоть содержит энзим бромелайн, который имеет свойство уменьшать боль в суставах. Также в ананасе много витамина С, который способствует синтезу коллагена. Чтобы употребления ананаса было эффективным, эксперты советуют съедать его два раза в неделю по 150-200 граммов.

Авокадо. Его включение в рацион, по словам ученых, заметно ослабляют симптомы артрита — авокадо повышает содержание коллагена в тканях, снимает воспаление. Для профилактики и лечения артритов и артрозов специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум четверть одного авокадо.

Арбуз. Благодаря тому, что арбуз на 90% состоит из воды, он эффективен как мочегонное средство и активизирует выведение из организма вредных и нежелательных компонентов. Каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав арбуза, имеют мощные противовоспалительные свойства. Арбуз рекомендуется врачами при таких заболеваниях, как артрит и атеросклероз.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
22
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
191
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
159
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
287
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
232
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
321
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
228
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
208
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
424
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
721
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
272
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
294
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
263
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
386
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
901
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
490
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
472
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
309
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
427
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
300
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
624
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
520
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
427
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
367
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
585
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
274
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
331
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
549
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.4т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
492
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
2.4т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
683
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
539
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
646
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
409
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
643
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
439
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
830
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie