Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты

16-08-2019, 06:51 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Секрет борьбы с артритом: вам помогут только эти фрукты
1.5т

Артрит — это заболевание воспалительного характера, которое возникает в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревматоидный артрит), или в связи с перенесенной инфекцией — мочеполовой, кишечной (реактивный артрит). Специалисты рассказали, что пациентам с артритом полезно употреблять в пищу такие фрукты, пишет Ukrhealth.

Красные яблоки. Именно красные яблоки богаты антиоксидантом кверцетин, который участвует в производстве коллагена-белка, необходимого для хорошего состояния кожи, суставных хрящей и связок. Также коллаген играет роль «амортизатора» в суставах, позволяя им выдерживать удары и давление. Кверцетин содержится в яблочной кожуре — чем насыщеннее ее цвет, тем больше этого элемента в яблоке.

Вишня. Учеными было обнаружено, что употребление вишневого сока дважды в день в течение трех недель значительно уменьшает очаги воспаления у пациентов с артритом. Вишня насыщенна мощными антиоксидантами антоцианами — они обладают противовоспалительными свойствами и эффективны для борьбы с болью.

Клубника. Экспериментально было установлено, что женщины, которые съедали более 16 клубники в неделю, имели низкий уровень С-реактивного белка, который является маркером воспаления и повышается в связи с обострением артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ананас. Его мякоть содержит энзим бромелайн, который имеет свойство уменьшать боль в суставах. Также в ананасе много витамина С, который способствует синтезу коллагена. Чтобы употребления ананаса было эффективным, эксперты советуют съедать его два раза в неделю по 150-200 граммов.

Авокадо. Его включение в рацион, по словам ученых, заметно ослабляют симптомы артрита — авокадо повышает содержание коллагена в тканях, снимает воспаление. Для профилактики и лечения артритов и артрозов специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум четверть одного авокадо.

Арбуз. Благодаря тому, что арбуз на 90% состоит из воды, он эффективен как мочегонное средство и активизирует выведение из организма вредных и нежелательных компонентов. Каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав арбуза, имеют мощные противовоспалительные свойства. Арбуз рекомендуется врачами при таких заболеваниях, как артрит и атеросклероз.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
409
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
212
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
2.1т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
614
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
793
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
556
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
291
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
603
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
837
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
560
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
438
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
441
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
3.7т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
322
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
352
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
795
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
410
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
403
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
606
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
365
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
853
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
406
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
657
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
592
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
757
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
658
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
460
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
342
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
559
18:34
Киев становится главной целью ночных атак России, - СМИ
919
17:13
Названы даты, когда рождаются люди притягивающие удачу
2.1т
15:47
Синоптик назвала дни, когда в Украину вернется жара
731
14:23
Ивано-Франковские депутаты поддержали обращение к руководству государства с требованием запретить аборты в Украине
1.3т
12:51
Тарифы ЖКХ и пенсии с 1 июля: к чему готовиться
1.1т
11:16
У этих знаков зодиака многое изменится в ближайшие дни: кто сможет выйти из состояния застоя
09:50
Шаг к диктатуре: американским судам запретили блокировать указы Трампа
997
08:07
На дне Атлантики исследователи обнаружили более тысячи контейнеров с радиоактивными отходами
3.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie