Супрун поделилась секретом, как избежать смерти: три ключевых момента

15-07-2019, 15:00 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Супрун поделилась секретом, как избежать смерти: три ключевых момента
2.6т

Для избежание преждевременной смерти необходимо отказаться от транс-жиров, уменьшить потребление соли, а также следить за собственным давлением.

"Эти три интервенции могут спасти от преждевременной смерти около 100 млн людей во всем мире до 2024 года. Такой вывод ученые сделали после анализа глобальных данных популяционных исследований по этим факторам и оценок ситуации ВОЗ", - заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, передает Обозреватель.

По ее словам, нужно отказаться от транс-жиров в рационе, поскольку они повышают риск атеросклероза, хронического воспаления, ишемической болезни сердца и ревматоидного артрита.

"Они калорийны и ничем не полезны. Запомните, что транс-жиры - это маргарины в кондитерских изделиях и соусах, сладости с длительным сроком годности (кексы, круассаны, пирожные), жареные блюда (картофель-фри и пончики), большинство полуфабрикатов (охлажденное тесто, пицца, мягкие мясные и рыбные изделия - рыбные палочки, котлеты), чипсы, снеки, сухарики, орешки, попкорн", - рассказала Супрун.

Также она призвала контролировать потребление соли, отметив, что ее дневная доза не должна превышать 6 граммов - около одной чайной ложки. Для детей норма должна быть еще меньше.

"Выход за этот предел означает повышенные риски серьезных болезней. Прежде всего значительно увеличивает шансы иметь высокое давление и портит здоровье сосудов. С солью следует быть очень внимательным - ее чрезмерное потребление признано одной из самых больших угроз для здоровья среди пищевых факторов", - отметила Супрун.

"Постоянно контролируйте собственное давление и при необходимости принимайте лекарства для его нормализации. Регулярное измерение артериального давления поможет вовремя выявить проблему еще на начальном этапе, обратиться к врачу и избежать нежелательных последствий. Это важно делать независимо от возраста, ведь артериальной гипертензией болеют не только люди старшего возраста", - добавила она.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
446
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
274
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
717
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
433
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
309
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
390
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
279
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
402
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
314
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
621
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
334
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
720
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
336
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
587
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
503
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.2т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
387
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
530
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
328
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
381
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
709
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
438
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.2т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
447
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
446
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
493
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
362
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
464
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
486
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
451
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
415
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
396
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
779
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
409
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
684
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
460
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
459
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
677
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie