Супрун поделилась секретом, как избежать смерти: три ключевых момента

Артем Шах, Вести-UA.net
15-07-2019, 15:00
Супрун поделилась секретом, как избежать смерти: три ключевых момента
2.2т

Для избежание преждевременной смерти необходимо отказаться от транс-жиров, уменьшить потребление соли, а также следить за собственным давлением.

"Эти три интервенции могут спасти от преждевременной смерти около 100 млн людей во всем мире до 2024 года. Такой вывод ученые сделали после анализа глобальных данных популяционных исследований по этим факторам и оценок ситуации ВОЗ", - заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, передает Обозреватель.

По ее словам, нужно отказаться от транс-жиров в рационе, поскольку они повышают риск атеросклероза, хронического воспаления, ишемической болезни сердца и ревматоидного артрита.

"Они калорийны и ничем не полезны. Запомните, что транс-жиры - это маргарины в кондитерских изделиях и соусах, сладости с длительным сроком годности (кексы, круассаны, пирожные), жареные блюда (картофель-фри и пончики), большинство полуфабрикатов (охлажденное тесто, пицца, мягкие мясные и рыбные изделия - рыбные палочки, котлеты), чипсы, снеки, сухарики, орешки, попкорн", - рассказала Супрун.

Также она призвала контролировать потребление соли, отметив, что ее дневная доза не должна превышать 6 граммов - около одной чайной ложки. Для детей норма должна быть еще меньше.

"Выход за этот предел означает повышенные риски серьезных болезней. Прежде всего значительно увеличивает шансы иметь высокое давление и портит здоровье сосудов. С солью следует быть очень внимательным - ее чрезмерное потребление признано одной из самых больших угроз для здоровья среди пищевых факторов", - отметила Супрун.

"Постоянно контролируйте собственное давление и при необходимости принимайте лекарства для его нормализации. Регулярное измерение артериального давления поможет вовремя выявить проблему еще на начальном этапе, обратиться к врачу и избежать нежелательных последствий. Это важно делать независимо от возраста, ведь артериальной гипертензией болеют не только люди старшего возраста", - добавила она.

Напомним, Facebook создает "метавселенную": в чем суть.

Ранее Вести-ua.net писали, Супрун дала три совета украинцам, как избежать преждевременной смерти.

Также Вести-ua.net сообщали, Facebook создает "метавселенную": в чем суть.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:15
Новый памятник молодоженам напугал россиян: монумент называют "ужасом"
210
22:46
Виктор Павлик выселяет экс-жену из квартиры: новая супруга объяснила ситуацию
467
22:17
"Сценарий выходит за "красные линии": из-за чего всполошились в Кремле
356
21:50
Люблю людей и уважаю врагов: скандальная Третьякова разразилась спитчем в Раде
454
21:14
В США из-за COVID умер легендарный экс-госсекретарь США
556
20:51
Почему в поезд пустят не всех даже с билетом: в Укрзализныци ответили на вопросы о новых правилах
825
20:19
Начнется мощное потепление: прогноз на неделю
993
19:56
Facebook создает "метавселенную": в чем суть
496
19:18
Маршрутки не вышли на рейсы из-за карантина: в "красном" Херсоне транспортній коллапс
889
18:46
"Кровавое" полнолуние 20 октября: названо точное время и лунный ритуал на семейное благополучие
999
18:15
Зеленский созывает внеочередное заседание Рады: депутатам предложены 14 вопросов
17:43
Где у украинцев будут проверять СOVID-сертификаты
1.8т
17:19
Пенсионеров в России пристыдили за "большие" квартиры и предложили кредит на отопление
994
16:45
Проезд только для вакцинированных: транспортники взбунтовались
1.8т
16:17
Выпускники вузов рискуют потерять дипломы за 2020-2021 годы из-за решения Верховного суда
1.2т
15:49
"Акция" от супермаркета: объявили о скидке, а сами подняли цену
1.4т
15:16
Украинка похитила сына во Франции: обвиняет МИД и прокуратуру Украины - не помогают бороться
960
14:54
И радость, и проблема: Стефанчук анонсировал кадровые ротации в Кабмине
1.2т
14:50
По широкому минному полю
942
14:18
Массовый сбор каштанов: сколько можно заработать
2.2т
13:50
Можно ли зарегистрировать машину на ребенка: квалифицированный ответ
1.2т
13:17
Готовьтесь: платежки за коммуналку придут огромные
1.3т
12:42
"Сюжет не очень, говорю как профессионал", - Зеленский рассказал о расследовании его офшоров
1.2т
12:14
Залечили до смерти и вырезали органы: жуткие подробности смерти военного и хирурга в Тернополе
4.6т
11:53
Дорогой газ - дорогие печеньки: кондитерским изделиям изменят цену
1.1т
11:19
"Покраснели" еще четыре области Украины: кому изменили карантинную зону
1.4т
10:51
Когда придет потепление: синоптики назвали точную дату
1.2т
10:16
На пенсию в 55, 50 и 45 лет: кто в списке льготников
2.7т
09:48
Похож на ротавирус: пульмонолог перечислила отличительные симптомы штамма «Дельта»
1.8т
09:13
"Разобрался" с одноклассницей: в России 12-летний ученик устроил стрельбу в школе
1.3т
08:42
За сутки госпитализировали более 3 тысяч пациентов с ковидом: статистика Минздрава
1.1т
08:14
Волонтеры кричали "Не смей!" - Дейнега рассказал о переломном для Зеленского моменте президентства
1.5т
07:26
Кому нельзя делать прививку от COVID: все противопоказания для вакцинации
2.2т
06:29
ОБСЕ изпугалась за свою безопасность и сворачивает миссию на Донбассе
1.3т
05:25
Доллар опустится на дно: почем будем покупать валюту
5.3т
04:39
Брежневу подарок Далай-ламы трижды спас жизнь: о чем знали только самые близкие
3.1т
03:32
В Польше растет спрос на украинские рабочие руки: кто нужен больше всех
1.4т
02:18
На Херсонщине не хватает мест для больных COVID-19 и начались перебои с кислородом
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie