Всего четыре ингредиента навсегда избавят вас от газов и вздутия живота

22-05-2019, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Всего четыре ингредиента навсегда избавят вас от газов и вздутия живота
5.7т

Иногда вздутие живота может стать достаточно тяжелым, что вызывает заметный отек живота. Газ и вздутие живота обычно связаны с рационом, поэтому вы можете обнаружить, что несколько простых изменений в том, что вы едите, помогут вам. Тем не менее, если ваш желудок не успокоится, нет необходимости спешить к врачу или в аптеку (пока!), пишет zerkalo.

Что вызывает вздутие живота?

Несколько вещей могут спровоцировать вздутие. Вот некоторые распространенные виновники:

— Бобы и чечевица:

Эти продукты содержат сахара, называемые олигосахаридами, которые сначала должны быть расщеплены бактериями в кишечнике, прежде чем они могут быть переварены.

— Некоторые фрукты и овощи:

Некоторые овощи содержат достаточное количество крахмала, в том числе брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и морковь, которые могут создать ощущение газов. Фрукты с высоким содержанием натуральных сахаров, таких как абрикосы и чернослив, также могут способствовать вздути..

— Молочные продукты:

Лактоза может быть источником кишечного дискомфорта, если вы испытываете непереносимость.

— Подсластители:

Фруктоза, натуральный сахар, добавляемый во многие обработанные пищевые продукты, трудно усваивается многими людьми. Сорбит, искусственный подсластитель, не усваивается. Они могут создать серьезные проблемы, поэтому помните о них в следующий раз, когда будете есть. Постарайтесь ограничить количество фруктозы и сорбита, которые вы потребляете их ежедневно.

— Цельные зерна:

Цельные зерна содержат мириады пользы для здоровья, но иногда они могут вызвать вздутие живота и проблемы с газом. Это одна из причин, по которым диетологи не рекомендуют внезапное, резкое увеличение клетчатки в рационе.

Теперь, когда мы обсудили некоторых потенциальных виновников, давайте поговорим о некоторых маслах которые могут естественно помочь облегчить ваше состояние:

Масло ромашки

Было доказано, что это масло помогает уменьшить кишечное воспаление и облегчить боли. Ромашка может также помочь облегчить диарею, хроническую изжогу, потерю аппетита, тошноту, укачивание и рвоту.

Масло тмина

Говорят, что масло тмина творит чудеса при кишечных спазмах и общей боли в желудке. Оно может также помочь при синдроме раздражительного кишечника.

Имбирное масло

Преимущества имбиря для здоровья включают тошноту, отсутсвие аппетита, и боль. Имбирь также известен своими ветрогонными свойствами, которые помогают уменьшить метеоризм и дискомфорт в животе.

Мятное масло

Из четырех масел, упомянутых здесь, наиболее доказано, что это масло может помочь уменьшить газ и вздутие живота.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
1.3т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
438
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
1.4т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
716
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
343
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
313
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
773
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
463
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
447
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
4.7т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
4.2т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
769
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
580
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
934
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.1т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.1т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
445
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
412
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
580
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
570
11:11
Что нельзя разогревать в микроволновой печи: 8 очень опасных продуктов
3.1т
10:56
Москву и Подмосковье атаковали дроны: возникли пожары, аэропорты закрыты
551
10:41
Трамп заявил, что БРИКС начал быстро "угасать" после его угроз
447
10:18
Магнитная буря 20 июля: какая ее мощность
603
10:01
После Украины главной целью для Путина станут не страны Балтии: в The Telegraph раскрыли причины
1.6т
09:57
Россияне несколько часов атаковали Запорожье: какие последствия
09:33
Нардеп рассказал, сколько людей мобилизует Украина ежемесячно
1.1т
09:09
Решающая битва лета: может ли Украина пойти в наступление
1.1т
08:58
Светлая полоса начинается: какие ТОП-4 знака скоро накроет волна удачи
2.1т
08:36
Усик нокаутировал Дюбуа в пятом раунде и во второй раз стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе
696
08:14
Рада может разрешить мужчинам 18-24 лет выезжать за границу
739
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
1.7т
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
2.9т
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
689
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
793
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie