Всего четыре ингредиента навсегда избавят вас от газов и вздутия живота

22-05-2019, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Всего четыре ингредиента навсегда избавят вас от газов и вздутия живота
5.7т

Иногда вздутие живота может стать достаточно тяжелым, что вызывает заметный отек живота. Газ и вздутие живота обычно связаны с рационом, поэтому вы можете обнаружить, что несколько простых изменений в том, что вы едите, помогут вам. Тем не менее, если ваш желудок не успокоится, нет необходимости спешить к врачу или в аптеку (пока!), пишет zerkalo.

Что вызывает вздутие живота?

Несколько вещей могут спровоцировать вздутие. Вот некоторые распространенные виновники:

— Бобы и чечевица:

Эти продукты содержат сахара, называемые олигосахаридами, которые сначала должны быть расщеплены бактериями в кишечнике, прежде чем они могут быть переварены.

— Некоторые фрукты и овощи:

Некоторые овощи содержат достаточное количество крахмала, в том числе брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и морковь, которые могут создать ощущение газов. Фрукты с высоким содержанием натуральных сахаров, таких как абрикосы и чернослив, также могут способствовать вздути..

— Молочные продукты:

Лактоза может быть источником кишечного дискомфорта, если вы испытываете непереносимость.

— Подсластители:

Фруктоза, натуральный сахар, добавляемый во многие обработанные пищевые продукты, трудно усваивается многими людьми. Сорбит, искусственный подсластитель, не усваивается. Они могут создать серьезные проблемы, поэтому помните о них в следующий раз, когда будете есть. Постарайтесь ограничить количество фруктозы и сорбита, которые вы потребляете их ежедневно.

— Цельные зерна:

Цельные зерна содержат мириады пользы для здоровья, но иногда они могут вызвать вздутие живота и проблемы с газом. Это одна из причин, по которым диетологи не рекомендуют внезапное, резкое увеличение клетчатки в рационе.

Теперь, когда мы обсудили некоторых потенциальных виновников, давайте поговорим о некоторых маслах которые могут естественно помочь облегчить ваше состояние:

Масло ромашки

Было доказано, что это масло помогает уменьшить кишечное воспаление и облегчить боли. Ромашка может также помочь облегчить диарею, хроническую изжогу, потерю аппетита, тошноту, укачивание и рвоту.

Масло тмина

Говорят, что масло тмина творит чудеса при кишечных спазмах и общей боли в желудке. Оно может также помочь при синдроме раздражительного кишечника.

Имбирное масло

Преимущества имбиря для здоровья включают тошноту, отсутсвие аппетита, и боль. Имбирь также известен своими ветрогонными свойствами, которые помогают уменьшить метеоризм и дискомфорт в животе.

Мятное масло

Из четырех масел, упомянутых здесь, наиболее доказано, что это масло может помочь уменьшить газ и вздутие живота.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:54
Израиль готовится к возобновлению военных действий против Ирана - Axios
114
15:25
Четыре знака зодиака стоят на пороге судьбоносных событий: что может произойти
339
14:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
193
14:27
4-дневная рабочая неделя в Украине: в Госслужбе занятости оценили перспективы
251
13:58
Пентагон подтвердил отправку дополнительного вооружения в Украину
250
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
575
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
273
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
439
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
224
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
476
11:04
Самолет со 115 пассажирами совершил экстренную посадку из-за дыма в салоне
417
10:35
Рынок недвижимости: украинцы теряют интерес к новостройкам
301
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
338
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
766
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
363
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
733
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
372
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
340
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
420
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
432
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.6т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
1.1т
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
757
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
522
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
568
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
812
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
526
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
1.3т
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
730
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
563
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
556
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
616
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
643
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
694
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
571
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
1.2т
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
801
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie