Медики подсказали несколько способов снизить давление без лекарств
При">

13-05-2019, 12:20 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Медики подсказали несколько способов снизить давление без лекарств
При умеренной и тяжелой гипертензии они также актуальны
4.7т

Люди, страдающие от периодического повышения давления - "мягкой" гипертонии - могут его нормализовать несколькими простыми способами.

При умеренной и тяжелой гипертензии они также актуальны, но в сочетании с медикаментозной терапией, пишет Golos.Ua

Первый способ заключается в правильном рационе. Например, DASH-диета способна нормализовать давление у пациентов с умеренной гипертонией за 14 дней.

Главная составляющая диеты - овощи, фрукты и крупы. Также можно есть нежирные молочные продукты, белое мясо птицы, рыбу.

Еще один вариант заключается в отдыхе. Следует хотя бы раз в день устраивать себе разгрузки. Подойдет любой способ : медитация, прогулка в одиночестве.

Также рекомендуется отказаться от соли, алкоголя и начать худеть - избыточный вес провоцирует высокое давление.

Однако если давление поднялось до критической отметки, то испытывать альтернативные методы, однозначно, не стоит, предупреждают специалисты.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
128
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
160
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
203
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
328
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
658
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
384
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
946
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
602
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
444
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
382
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
449
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
459
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.1т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.2т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
487
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
522
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
473
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
973
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.2т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
463
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
477
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
967
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
521
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
662
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
4.6т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
441
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.4т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
833
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
675
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
370
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
708
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
684
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
751
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
460
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
893
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
690
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
699
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
545
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie