Вылечить щитовидку помогли 5 особых упражнений

12-05-2019, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вылечить щитовидку помогли 5 особых упражнений
3.4т

«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от чувства изнеможения и усталости, пишет takprosto.

Раньше маме хватало шести часов, чтобы полноценно выспаться, но сейчас она стала часто ложиться спать днем. При этом, конечно же, чувствует за собой огромную вину, оставляя недоделанной домашнюю работу.

Недавно у маминой сестры обнаружили нарушения работы щитовидной железы. Врач тут же предупредил о передачи болезни по наследству. Именно тогда я прочла злосчастный список симптомов коварного недуга гипотиреоза: угнетенное настроение, депрессия, частые запоры, потеря волос и не только…

Нарушение работы щитовидной железы

Обратившись к врачу, мои догадки подтвердились: мама тоже страдала от этой болезни. Помимо медикаментозного лечения, эндокринолог посоветовал ей практиковать особые асаны йоги, которые способствуют восстановлению щитовидной железы…

Уже через два месяца терапии и ежедневной практики йоги мама стала чувствовать себя гораздо лучше. Попробуй и ты выполнить эти пять самых действенных упражнений для укрепления важного органа эндокринной системы.

  • Матсиасана


Это одна из поз йоги, которая позволяет активизировать не только щитовидную и паращитовидные железы, но и всю эндокринную систему. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь на спину. Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу, следует проскользнуть руками под ягодицами.

Далее необходимо сделать вдох, и соединив лопатки, поднять верхнюю часть туловища. Следующий шаг — запрокидывание головы назад. В этом положении нужно задержаться от 15 до 30 секунд.

  • Уштрасана


Эта особая асана помогает улучшить работу щитовидной и половых желез. Также она чрезвычайно полезна при искривлении позвоночника и нарушениях мочеполовой системы.

Чтобы выполнить упражнение максимально правильно и эффективно, необходимо встать на колени, и зафиксировав их на ширине таза, упереться стопами в пол. Затем следует отклониться назад, и взявшись ладонями за пятки, запрокинуть голову назад. В этой позиции нужно задержаться на 30 секунд и постараться дышать ровно.

  • Бхуджангасана


Бхуджангасана, или поза кобры оказывает мощный эффект на гормональную систему человека. Она стимулирует функции надпочечников и благотворно влияет на работу половых органов. Древние предания гласят, что бхуджангасана призвана разжигать в человеке внутренний огонь и пробуджать силу Кундалини.

Чтобы выполнить эту асану правильно, необходимо лечь на пол лицом вниз и упереться в пол стопами. Затем следует положить ладони под плечи и медленно поднять корпус. Запрокинув голову назад, необходимо задержаться в таком положении на несколько дыхательных циклов.

  • Сарвангасана


Особенно полезна для тех людей, которые страдают от заболеваний дыхательных путей. Также немаловажное значение поза свечи представляет для желез внутренней секреции.

Чтобы выполнить классическое упражнение, достаточно лечь на спину и подтянуть ноги к животу. Затем следует оторвать таз от пола, и упершись в него ладонями вытянуть ноги вверх. Длительность выполнения асаны — 5 минут.

  • Халасана


Халасана, или поза плуга способствует укреплению и омоложению нервной системы организма. Она активно стимулирует работу гипофиза, а также желез внутренней секреции.

Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо лечь на спину и вытянуть руки за голову. Далее следует с выдохом, без помощи рук, подтянуть колени к груди и вывести стопы за голову. Зацепившись ладонями за стопы, следует простоять в таком положении не менее 1 минуты.

Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению целебных упражнений!

Важно понимать, что подобные упражнения противопоказаны людям, которые страдают от гиперфункции щитовидной железы, заболеваний позвоночника, травм коленей, высокого или низкого давления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
90
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
121
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
206
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
210
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
223
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
240
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
538
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
840
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
368
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
376
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
706
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
796
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
499
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
244
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
337
11:20
Путин дал понять Трампу, что будет наступать в Украине, - Axios
659
11:01
Какому знаку зодиака повезет 14 июля: прогноз астрологов
569
10:42
Украине нужно готовится к другому сценарию войны, – The Guardian
10:23
"Трамп очень зол на Путина": США могут передать Украине наступательное вооружение, - Axios
393
10:04
Вероятен значительный скачок температуры: когда в Украине термометры начнут зашкаливать
404
09:45
Трамп готовит "большое заявление" по России: пойдет ли Белый дом на новые санкции против Кремля
371
09:26
Гороскоп на 14 июля: прогноз для всех знаков зодиака
715
09:07
"Кувалда" в руках Трампа: сенатор Грэм выступил с важным заявлением
544
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
1.2т
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
1.6т
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
767
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
765
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
777
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
1.6т
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
791
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
836
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
3.3т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
7.2т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
878
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
653
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
691
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
675
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
786
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie