Назван эффективный способ избежать опасных заболеваний

24-04-2019, 11:46 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Назван эффективный способ избежать опасных заболеваний
Средиземноморская диета утоляет голод быстрее, чем западная
1.3т

Ученые Университета Уэйк-Форест в США выяснили, что средиземноморская диета утоляет голод быстрее, чем западная.

Это позволяет справиться с перееданием и поддерживать нормальный вес, а также предотвратить развитие распространенных возрастных заболеваний, включая жировую болезнь печени и диабет. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на MedicalXpress.

Исследователи провели эксперимент с участием 38 самок нечеловеческих приматов — макак-крабоедов (Macaca fascicularis). В течение 38 месяцев (эквивалентно 9 человеческим годам) обезьяны, разделенные на две группы, получали либо белки и жиры животного происхождения (диета западного типа), либо растительного (средиземноморская). В последнем случае приматы предпочитали не есть всю доступную им пищу. Остальные макаки ели больше, чем было необходимо, и набирали вес.

Кроме того, западная диета через 2,5 года провоцировала развитие инсулинорезистентности и стеатоза печени, при котором в органе наблюдается накопление жира. Эти состояния предшествуют диабету и жировой болезни печени, которые ухудшают качество жизни и могут привести к преждевременной смерти. Здоровый рацион питания уменьшал уровень триглицеридов — маркеров ожирения.

Предыдущие оценки влияния типа диеты на потребление калорий были в значительной степени основаны на исследованиях с участием людей, которые сами сообщали о своих пищевых привычках, что не является надежным источником данных.

Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), нерафинированного оливкового масла и рыбы. Такой рацион почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птицу. В средиземноморскую диету также нередко включается умеренное употребление вина.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
370
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
780
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
556
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
623
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
477
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
305
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
908
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
765
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
371
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
441
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.4т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
471
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
611
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
474
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
404
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
494
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.3т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
569
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
631
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
826
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
3.2т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
756
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
783
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
557
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
763
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
443
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
853
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
1.2т
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
705
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
724
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
456
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
540
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
611
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
6.8т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie