Природа припасла для украинцев новые погодные качели: с 28-градусной жары уже к этим выходным местами похолодает до +23, ночью вообще до +14, а палящее солнце сменится ливнями и грозами. Но на этом переменчивость не заканчивается, ведь согласно прогнозу уже со следующей недели в страну опять вернется жара до +28. Такие резкие и частые изменения погоды негативно влияют на здоровье и самочувствие народа.
"Сегодня" узнала, кто же находится под ударом температурной нестабильности и как преодолеть метеочувствительность.
Группа риска
Врачи говорят, что заложниками погоды, как правило, становятся люди, у которых есть проблемы со здоровьем.
"В зоне риска те, кто имеет проблемы с сосудами, диабетики, сердечники, люди с расстройствами эндокринной системы. А также люди с хроническими заболеваниями, у которых из-за погоды происходят обострения", — пояснила нам доктор-терапевт первой категории Татьяна Евтушенко.
Что касается признаков недомогания, то, помимо обострений хронических болезней, они могут проявляться в головной боли и слабости. Также, по словам врачей, есть еще одна недооцененная опасность: из-за резких перепадов температуры, неправильной одежды и кондиционеров легко можно подхватить простуду.
Секреты исцеления
Стандартные советы для победы над погодными недомоганиями гласят: пейте больше воды, заваривайте травы и шиповник, снизьте физическую активность и больше находитесь на свежем воздухе. Правда доктора советуют людям с хроническими заболеваниями быть очень внимательными при выполнении этих рекомендаций.
"С количеством употребляемой воды нужно быть осторожными, ведь не при всех хронических болезнях это полезно (например, при сердечной недостаточности), — говорит Евтушенко. — Что касается физнагрузок, то они должны быть. Только в дозированных количествах — ходьба в среднем темпе подойдет. Также лучше закаляться и регулярно кушать "легкую" еду, никакого жареного и жирного. Еще не забывайте мерить давление, консультироваться с врачом и принимать назначенные им препараты".
Что касается головной боли, то тут подойдут дедовские методы: массаж лба и висков.