Зимой украинцы нередко болеют из-за холода и различных эпидемий. Для избежания заболеваний нужно укреплять иммунитет.
Медики рассказали, как это правильно сделать.
Занятия спортом
Даже утренняя зарядка укрепляет здоровье. Врачи утверждают, что регулярные физические упражнения - одна из лучших профилактик от вирусов.
Горячие напитки
Чтобы не болеть, следует ежедневно выпивать одну-две чашки горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.
Хороший сон
Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют ежедневно спасть по семь-восемь часов.
Здоровое питание
Свежие овощи нужно есть даже зимой. Иммунитет прекрасно укрепляют цитрусовые, капуста, хрен, чеснок, петрушка, морковь и имбирь.
Напомним, Можно ли ставить памятники при дорогах: священник ответил.
Ранее Вести-ua.net писали, Важно знать: какие продукты могут спасти от гриппа.
Также Вести-ua.net сообщали, Крещатик при большевиках имел другое название: как в СССР на 15 лет переименовали главную улицу Киева.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →