Какая температура в квартире будет комфортной для работы и сна

Какая температура считается оптимальной
8-12-2022, 22:58 / Автор: Артем Шах
/
3.3т

В расчетах температурного режима в помещениях есть несколько критериев. Есть показатели оптимальной температуры, а еще есть - допустимая. Также учитывается влажность воздуха и скорость его движения.

Какая температура в квартире считается нормой

Качество воздуха и оптимальная температура в квартире - это гарантия здорового образа жизни, хорошего настроения, работоспособности. При этом температурный режим в разных помещениях отличается.

Согласно "Санитарным нормам в отдельных помещениях", которые используют при строительстве, для квартиры актуальны такие показатели:

  • Кухня - 22 градуса
  • Ванная - от 19 до 21 градуса
  • Туалет 24-26 градусов
  • Кладовая - 16-18 градусов
  • Жилые комнаты - от 20 до 22 градусов
  • Рабочий кабинет - от 20 до 22 градусов
  • Межквартирный коридор - от 18 до 20 градусов
  • Лестница и вестибюль - от 16 до 18 градусов

В последние годы ради экономии многие люди привыкли использовать совсем другие параметры и оптимальной температурой считается зимой - от 18 до 20 градусов тепла.

Согласно документу о подаче тепла "Об утверждении правил оказания услуг по предоставлению тепловой энергии и типовых договоров об оказании услуг поставки тепловой энергии", нормой считается температура не ниже +20 градусов в комнатах, а в остальных помещениях - 18 градусов тепла.

А какая температура считается допустимой?

Есть и другие нормы, которые регулируют допустимую температуру в помещениях. Ниже этих параметров температура не должна опускаться:

  • Кухня - 20 градусов
  • Ванная - 18 градусов
  • Туалет - 18 градусов
  • Кладовая - 14 градусов
  • Жилая комната -18 градусов
  • Рабочий кабинет - 18 градусов
  • Межквартирный коридор - 16 градусов
  • Лестничная клетка и вестибюль - 12 градусов

Есть и исключения

В помещениях, где находятся постоянно дети, люди пожилого возраста, люди с ослабленным здоровьем, лежачие больные и так далее - должна быть повышенная оптимальная норма. В зимний период - это от +2 до +5 градусов к стандартным показателям, то есть не менее +20 +25 градусов.

Для сна необходима более низкая температура

В физиологии указывается, что самая комфортная температура воздуха для человека - от +18 до +24 градусов с влажностью воздуха от 55% до 70%.

При этом для сна человеку достаточно, чтобы в помещении было от +16 до +19 градусов. Это связано с тем, что температура тела человека во время сна может опускаться ниже от нормы в 36,6.

При этом в самой теплой зоне должны быть ноги, а в самой прохладной - голова. Чем больше разница между температурой головы и ног - тем крепче сон.

Эксперты также рекомендуют не терпеть холод, когда вы ложитесь в постель. Если в помещении слишком холодно, и теплые пледы с носками не спасают - сделайте самую простую грелку и положите ее в кровать. Это поможет быстро уснуть.


Напомним, Тепло и без осадков: прогноз погоды на выходные.

Ранее Вести-ua.net писали, Локдаун вносит изменения в работу метро Киева: что известно.

Также Вести-ua.net сообщали, Зачем Путин ездил к монгольским шаманам: у СМИ есть ответ.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

10:41
США отправят Украине уникальные управляемые бомбы средней дальности для F-16, - Politico
139
10:18
Украине разрешат бить по РФ ракетами Storm Shadow, но тайно - The Times
137
10:01
Похудел и помолодел: пластический хирург ответил, делал ли Валерий Залужный пластические операции
248
09:57
Суббота порадует украинцев отличной погодой
157
09:31
Названы три Зодиака, которым повезет 21–22 сентября 2024 года
422
09:09
Украина потеряла позиции в рейтинге сильнейших армий мира: какая причина
347
08:58
Взрывы в Краснодарском крае: фейерверк устроил склад боеприпасов в Тихорецке
355
08:32
Россия "полностью готова" к арктической войне с НАТО, - Лавров
453
08:14
Как российская ПВО пропустила удар по Торопцу, рассказал эксперт
408
22:57
Осень с аномальным теплом: синоптик удивила прогнозом на октябрь и ноябрь
477
22:43
В Литве разбирают целую ТЭЦ, чтобы передать Украине, - Урсула фон дер Ляйен
402
22:19
Ученые 5 лет потратили на поиски эпицентра распространения COVID-19 и нашли его
858
22:03
Первые украинские пилоты завершили подготовку на самолетах Alphajet во Франции
416
21:58
Россияне готовят ракетную атаку: на аэродроме "Оленья" накапливают Х-101
532
21:33
"Пейджеры ждали команды", - Politico узнало, как Израиль отмстил "Хезболла"
471
21:14
Зачем Путин ездил к монгольским шаманам: у СМИ есть ответ
638
20:56
МАГАТЭ потребовал от России немедленно деоккупировать ЗАЭС и вернуть станцию под контроль Украины
512
20:41
Украина получит от Еврокомиссии заем: фон дер Ляйен назвала сумму
414
20:18
Чтобы счастье лилось рекой: как правильно вешать подкову в доме
533
20:01
Оккупанты рвутся к Курахово, идут сложные бои, - DeepState
555
19:53
Гороскоп на 21 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:34
Крупный вклад в восстановление: ЕС предоставит Украине кредит на 35 млрд евро
370
19:15
Скандал с заявлением Сикорского: между Украиной и Польшей возник новый этап напряжения в отношениях
567
18:56
Впереди трудные моменты: для пяти знаков зодиака эти выходные станут серьезным испытанием
1.1т
18:37
Уникальный украинский вездеход появится в подразделениях ВСУ
443
18:18
В Киеве женщина провалилась под пол в кофейне
573
18:00
Военным и госслужащим запретили использовать Telegram
393
17:41
Повестки по почте: адвокат рассказала, кто получит их первыми
521
17:22
Тепло и без осадков: прогноз погоды на выходные
391
17:03
Отключений света зимой: в правительстве озвучили базовый сценарий
548
16:44
Ближайшие выходные обещают быть особенно удачными для некоторых знаков зодиака
1.3т
16:25
Смог в Киеве: когда ситуация с загрязнением воздуха может улучшиться
408
16:06
Майкл Дуглас поделился своими впечатлениями после приезда в Киев
560
15:47
Нидерланды ищут способы возвращения украинских мужчин призывного возраста домой, - премьер-министр
458
15:28
Ученые определили, сколько мяса нужно есть в неделю
584
15:09
Путин пытается перестроить мировую торговлю и наладить новые связи с азиатскими державами,- The Wall Street Journal
649
14:50
Эксперты назвали самые популярные в Украине дизельные авто: какие модели выбирают водители
551
14:31
Рекордная засуха в Бразилии может вызвать скачок цен на кофе
408
Больше новостей