Рождественский пост начнется уже в конце ноября и будет длиться до самого Святвечера, когда наши столы будут накрыты традиционными 12-ю постными блюдами накануне великого праздника - Рождества Христова.
Каких важных запретов кроме питания нужно придерживаться во время поста, читайте далее.
Начнется Рождественский пост 28 ноября 2021 и будет длиться сорок дней - до 6 января 2022-го.
Что нельзя делать в это время
Конечно же, в первую очередь пост - это отказ от мяса, яиц, молочных продуктов, алкоголя.
Но главной целью этого времени является смирение, очищение от скверных мыслей, размышление о прожитом году, духовное очищение, наполнение себя светлой позитивной энергетикой.
Во время поста запрещается курить, сквернословить, посещать шумные, увеселительные мероприятия, завидовать, ругаться, оскорблять ближних.
В эти сорок дней следует быть добрым к людям, терпеливее относиться к их недостаткам, прощать старые ошибки, мириться с теми, с кем в ссоре.
Какие ограничения в питании должны быть во время поста?
Вся еда должна быть максимально простой, диетической, растительного происхождения. Добавьте больше бобовых, грибов, орехов, чем в обычном рационе, чтобы компенсировать нехватку животного белка.
Не следует злоупотреблять соленьями, маринованными блюдами, чтобы не было проблем с желудком и кишечником, которые очищаются на растительной диете.
Пост можно придерживаться далеко не всем
Людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, преддиабет или диабет лучше отказаться от ограничений в питании. Противопоказаниями являются также тяжелые болезни, вроде онкологии.
Также не стоит поститься детям до семи лет, беременным женщинам.