Пять веских причин отказаться от ужинов в постели

Телевизор в спальне, канал с сериалами — ну как тут обойтись без миски с попкорном!
28-05-2021, 07:19 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: msn /

Завтрак в постель — это романтично. Особенно если есть специальный столик для кровати. А вот если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого увлечения.

Лишний вес

О да, именно он. Во-первых, последний прием пищи за день должен быть не позднее чем за три часа до сна. Никак не за полчаса. Во-вторых, обычно мы с собой под одеяло берем вовсе не обезжиренный творог и не куриную грудку. А чипсы, печенье, конфеты, мороженое и прочую не самую здоровую еду. В-третьих, поедая все это бездумно, глядя на экран телевизора или листая ленту на телефоне, вы рискуете переесть. Будете механически забрасывать в рот следующий кусочек, не обращая внимания на то, что есть на самом деле не хочется. В-пятых, вы рискуете обзавестись привычкой заедать стресс. Конечно, справиться с проблемами проще всего при помощи ведерка мороженого. Но если вы будете есть его, сидя за столом, съедите все же меньше.

Изжога

Сухарики, чипсы, крекеры — это все пряная, насыщенная специями и солью еда. Изжогу она вызывает на раз-два. Причем неприятные симптомы усиливаются, именно когда вы лежите. Все потому, что кислота из желудка начинает подниматься по пищеводу. Со временем это может привести к серьезным проблемам не только с весом, но и с пищеводом.

Бессонница

Кажется, что снеки — еда невесомая. Но на самом деле довольно тяжелая. Организму тяжело справляться с подобной нагрузкой. Нездоровая пища действует на него как кофе на ночь. Поэтому чипсы и прочие закуски нередко гарантируют вам бессонницу. Если уж вам очень хочется есть (действительно хочется), лучше съешьте тарелку гречневой каши с молоком. Тогда вы и заснете быстрее, и утром проснетесь отдохнувшим, а не пожеванным.

Кариес

Уснуть во время просмотра фильма — с кем не бывает. Врачи говорят, что это не очень полезно: спать лучше в полной темноте и хотя бы за час до сна ни в какие гаджеты не заглядывать. Но тут есть еще одна опасность: вы не почистили зубы. Получается, заснули буквально с попкорном во рту. Разумеется, это скажется на здоровье зубов и десен.

Неряшливость

Она к здоровью отношения не имеет. Но подумайте: вряд ли вы выглядите действительно привлекательно, поедая спагетти под одеялом. А крошки, которые неминуемо падают на простынь? Жирные пятна, липкие пятна, просто пятна неприятного вида — все это последствия перекуса в постели. Неряшливо, неопрятно и некрасиво. Не стоит превращать свою постель в кладбище ночных закусок.

Напомним, Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле.

Ранее Вести-ua.net писали, Какое мороженое подойдет вашему знаку зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

08:36
Польша готовит инструкцию, как действовать в случае войны или стихийного бедствия — Reuters
84
08:13
Россияне начали чаще сбивать украинские разведдроны: "Флеш" рассказал, как помешать врагу
286
07:58
Телевизионные предпочтения раскроют характер собаки, - исследова
126
07:36
Путин, вероятно, хочет закончить войну уже в этом году: аналитик назвал ключевые признаки
421
07:14
Россия украла у Украины корабль - в ВМС впервые раскрыли детали
1.2т
23:57
Россияне начали новое наступление: куда пытается прорваться враг
689
22:43
В Украину возвращается жара: прогноз погоды на 22 июля 2025 года
371
22:19
США впервые за 15 лет разместили ядерное оружие в Британии, - СМИ
367
22:03
РФ пытается завести ДРГ в Покровск: эксперт оценил ситуацию на фронте
486
21:58
Китай начинает строительство крупнейшей гидроэлектростанции: соседние страны обеспокоены
516
21:33
СБУ заявила, что вычислила «крота» ФСБ в элитном подразделении НАБУ
558
21:14
Игнат: В Киеве во время ночной атаки — более 15 попаданий
425
20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
450
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
477
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
697
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
686
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
1.1т
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
450
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
870
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
940
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
4.8т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
469
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
486
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
1.1т
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
456
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
772
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
402
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
860
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
551
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
1.1т
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
1.4т
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
504
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
701
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
543
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
4.6т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
3.1т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
970
Больше новостей