Пять веских причин отказаться от ужинов в постели

Телевизор в спальне, канал с сериалами — ну как тут обойтись без миски с попкорном!
28-05-2021, 07:19 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: msn /

Завтрак в постель — это романтично. Особенно если есть специальный столик для кровати. А вот если вы любите перекусить, не вставая с постели, еще и вечером… Бессонница, лишний вес, кариес — это далеко не полный список побочных эффектов такого увлечения.

Лишний вес

О да, именно он. Во-первых, последний прием пищи за день должен быть не позднее чем за три часа до сна. Никак не за полчаса. Во-вторых, обычно мы с собой под одеяло берем вовсе не обезжиренный творог и не куриную грудку. А чипсы, печенье, конфеты, мороженое и прочую не самую здоровую еду. В-третьих, поедая все это бездумно, глядя на экран телевизора или листая ленту на телефоне, вы рискуете переесть. Будете механически забрасывать в рот следующий кусочек, не обращая внимания на то, что есть на самом деле не хочется. В-пятых, вы рискуете обзавестись привычкой заедать стресс. Конечно, справиться с проблемами проще всего при помощи ведерка мороженого. Но если вы будете есть его, сидя за столом, съедите все же меньше.

Изжога

Сухарики, чипсы, крекеры — это все пряная, насыщенная специями и солью еда. Изжогу она вызывает на раз-два. Причем неприятные симптомы усиливаются, именно когда вы лежите. Все потому, что кислота из желудка начинает подниматься по пищеводу. Со временем это может привести к серьезным проблемам не только с весом, но и с пищеводом.

Бессонница

Кажется, что снеки — еда невесомая. Но на самом деле довольно тяжелая. Организму тяжело справляться с подобной нагрузкой. Нездоровая пища действует на него как кофе на ночь. Поэтому чипсы и прочие закуски нередко гарантируют вам бессонницу. Если уж вам очень хочется есть (действительно хочется), лучше съешьте тарелку гречневой каши с молоком. Тогда вы и заснете быстрее, и утром проснетесь отдохнувшим, а не пожеванным.

Кариес

Уснуть во время просмотра фильма — с кем не бывает. Врачи говорят, что это не очень полезно: спать лучше в полной темноте и хотя бы за час до сна ни в какие гаджеты не заглядывать. Но тут есть еще одна опасность: вы не почистили зубы. Получается, заснули буквально с попкорном во рту. Разумеется, это скажется на здоровье зубов и десен.

Неряшливость

Она к здоровью отношения не имеет. Но подумайте: вряд ли вы выглядите действительно привлекательно, поедая спагетти под одеялом. А крошки, которые неминуемо падают на простынь? Жирные пятна, липкие пятна, просто пятна неприятного вида — все это последствия перекуса в постели. Неряшливо, неопрятно и некрасиво. Не стоит превращать свою постель в кладбище ночных закусок.

Напомним, К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар.

Ранее Вести-ua.net писали, Какое мороженое подойдет вашему знаку зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
58
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
300
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
426
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
258
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
320
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
1.3т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
366
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
330
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
426
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
449
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
219
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
493
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
339
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
579
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
507
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
1.4т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
561
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
355
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.3т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.1т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
1.2т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
522
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
325
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
430
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
397
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
456
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
4.3т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
939
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
517
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
2.9т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.3т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.8т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
482
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
540
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
691
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
741
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
538
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
494
Больше новостей