Мандарины по праву можно назвать одним из главных символов зимы и новогодних праздников. Кроме невероятного вкуса, они привлекают нас также яркой оранжевой кожурой и насыщенным цитрусовым ароматом.
Диетолог-нутрициологСанияИслямова в интервью радио "Sputnik Казахстан" рассказала как нужно правильно есть мандарины, чтобы они принесли здоровью максимальную пользу.
По ее словам, суточной нормой является четыре штуки. "Если человек съедает один-два мандарина, то это не критично. Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови", - отметила Ислямова, добавив, что в кислой среде также запускаются онкологические процессы.
Специалист рассказала, что полезнее всего есть фрукт вместе с белыми прожилками, поскольку в них содержится много клетчатки. Также не рекомендуется сочетать мандарины с алкоголем - такой "дуэт" является настоящей углеводной бомбой, от которой человеку может стать нехорошо во время праздника.
Диетолог также подчеркнула, что при наличии предрасположенности к сахарному диабету опасным является съедать фрукты на голодный желудок. Также рекомендуется ограничить количество мандаринов в рационе людям с аллергическими заболеваниями.
Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.
Также Вести-ua.net сообщали, Военный эксперт объяснил, как новая украинская ракета "Фламинго" может повлиять на российский ВПК.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →