28 ноября начался Рождественский пост – один из четырех многодневных постов в православии. Он продлится до 6 января.
Его еще называют Филиппов пост, поскольку заговенье на него обычно выпадает в Филиппов день 27 ноября. Подробнее о посте, о том, что можно и нельзя есть, расскажет OBOZREVATEL.
Рождественский пост-2019: когда начинается
Рождественский пост длится ровно 40 дней, у православных христиан он начинается ежегодно 28 ноября и заканчивается в канун Рождества 6 января. Это последний в году многодневный пост.
У католиков Рождественский пост начинается на 13 дней раньше и длится с 15 ноября по 24 декабря. Рождество они празднуют 25 декабря.
Рождественский пост имеет целью духовное очищение людей через покаяние, молитву и воздержание в пище, чтобы встретить Рождество с чистой душой.
Рождественский пост: что нельзя есть
Рождественский пост не такой строгий, как Великий и Успенский посты. Основу стола в этот период составляют овощи, каши, бобовые и грибы. Иногда разрешается съесть немного рыбы, а по выходным – выпить вина.
В то же время, в течение 40 дней поста строго запрещается есть продукты животного происхождения: молоко, мясо, яйца, сливочное масло, сыр и все производные от них.
6 января вечером при появлении первой звезды на небе, которая извещает о рождении Иисуса Христа, православные христиане садятся за праздничный ужин: к столу подают традиционно 12 постных блюд, первой принято есть кутью.
Кутья готовится из пшеницы, риса или перловой крупы, с добавлением орехов, меда, изюма, мака, сухофруктов или цукатов.
Как войти в Рождественский пост: советы
Чтобы ограничения в питании в Рождественский пост легче воспринял организм, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
– начинать готовиться к посту следует за несколько недель, плавно исключая продукты животного происхождения из рациона;
– низкую калорийность пищи компенсировать большей порцией, в первые дни лучше стараться есть чаще;
– за день до начала Рождественского поста рекомендуются очистить кишечник, чтобы запустились механизмы внутриклеточного питания – иначе будет сложнее подавить аппетит, особенно в первые 2-3 дня;
– между приемами пищи устраивать перекусы овощами и фруктами, а вместо сока или компота пить воду.
– начинать пост со слабыми ограничениями, затем постепенно ужесточать их.
Календарь Рождественского поста-2019 по дням
С 28 ноября по 19 декабря:
28 ноября, четверг - горячая пища с маслом и рыба.
29 ноября, пятница - сухоядение (фрукты, овощи, орехи, хлеб, мед и сухофрукты, без масла).
30 ноября, суббота - горячая пища с маслом и рыба, разрешается вино.
1 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба и вино.
2 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.
3 декабря, вторник - горячая растительная пища с маслом и рыба.
4 декабря, среда - Введение во храм Пресвятой Богородицы. Разрешается рыба, блюда с маслом и вино.
5 декабря, четверг - горячая пища с маслом и рыба.
6 декабря, пятница - сухоядение.
7 декабря, суббота - горячая растительная пища с маслом, рыба и вино.
8 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба, вино.
9 декабря, понедельник - горячая пища без масла.
10 декабря, вторник - растительная пища с добавлением масла (супы, каши), а также рыба.
11 декабря, среда - сухоядение.
12 декабря, четверг - горячая растительная пища с маслом, рыба.
13 декабря, пятница - сухоядение.
14 декабря, суббота - горячая пища с маслом и рыба, разрешается вино.
15 декабря, воскресенье - блюда с маслом, рыба и вино.
16 декабря, понедельник - любая растительная пища без масла.
17 декабря, вторник - растительная пища с добавлением масла и рыба.
18 декабря, среда - сухоядение.
19 декабря, четверг - День святого Николая. Растительная пища с добавлением масла, рыба и немного вина.
С 20 декабря до 1 января:
20 декабря, пятница - сухоядение.
21 декабря, суббота - горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба и вино.
22 декабря, воскресенье - горячая пища с маслом, рыба, немного вина.
23 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.
24 декабря, вторник - горячая растительная пища с растительным маслом.
25 декабря, среда - сухоядение.
26 декабря, четверг - горячие блюда с маслом.
27 декабря, пятница - сухоядение.
28 декабря, суббота - горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба и вино.
29 декабря, воскресенье - горячие блюда с маслом, рыба, вино.
30 декабря, понедельник - горячая растительная пища без масла.
31 декабря, вторник - горячая растительная пища с растительным маслом.
1 января, среда - Новый год. Сухоядение.
Со 2 по 6 января:
2 января, четверг - горячая растительная пища без масла.
3 января, пятница - сухоядение.
4 января, суббота - растительная пища с растительным маслом.
5 января, воскресенье - горячая пища с маслом.
6 января, понедельник - Сочельник. До первой звезды запрещено есть, а на столе должны быть только постные блюда.