Всего одно 4-минутное упражнение: парень накачал кубики за 5 месяцев

4-09-2019, 20:14 / Автор: Інна Волєва
/

Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения, пишет lifter.

Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.

А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это - за 4 минуты в день.

Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.

«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».

Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.

После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.

Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.

Напомним, Август принесет романтическую составляющую нескольким знакам зодиака: кто в списке.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Евро подорожал к доллару после заключения торговой сделки между США и ЕС.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:03
Лавров пожаловался, что РФ впервые "воюет одна против всего Запада"
102
21:58
В Донецке ситуация с водой такая же, как в странах Африки, - Гайдай
88
21:33
Хакеры парализовали "Аэрофлот": как отреагировали в Кремле
204
21:14
В Украине объявили І уровень опасности
275
20:56
Армия РФ в штурмах начала снова использовать танки — Бунятов
654
20:41
В августе тарифы на газ и свет могут вырасти: кому придется платить больше
289
20:18
На фоне военных учений и залетающих дронов: Литва хочет усилить ПВО на границе с Беларусью
237
20:01
Трамп собирается сократить время, данное Путину перед введением вторичных санкций
243
19:53
Гороскоп на 29 июля: прогноз для каждого знака зодиака
671
19:34
Недвижимость в Киеве: как изменились цены на жилье в столице
337
19:15
Раскаленный воздух накрыл часть Украины: где именно фиксируется аномальная жара
388
18:56
Август принесет романтическую составляющую нескольким знакам зодиака: кто в списке
559
18:37
Безуглая заявила, что у нее синдром Аспергера: психиатр рассказал о симптомах расстройства
895
18:18
Госдолг Украины вырос за месяц еще на почти 4 млрд долларов
296
17:59
Трамп "съел на завтрак" Урсулу фон дер Ляйен: Орбан прокомментировал новое торговое соглашении между США и ЕС
812
17:40
Ретроградный Меркурий: для каких знаков зодиака заканчивается "черная полоса"
17:21
Провал переговоров: прекращение войны Израиля с ХАМАС откладывается
346
17:02
В России коллапс в аэропортах: "Аэрофлот" атакован хакерами
484
16:43
Украине для финансирования оборонных и бюджетных нужд нужно 100 млрд долларов, - эксперт
367
16:24
Удар по Кропивницкому: повреждена пожарно-спасательная техника ГСЧС
344
16:05
Плохие погодные условия и нашествие саранчи: грозит ли Украине голод
418
15:46
Цены на фрукты и овощи: какая сейчас стоимость продуктов
389
15:27
Стооимость доллара и евро: какой курс в обменниках в начале недели
372
15:08
Гороскоп таро на неделю с 28 июля по 2 августа: чего ожидать каждому знаку зодиака
14:49
В Литву недалеко от Вильнюса залетел беспилотник со стороны Беларуси
423
14:30
ФСБ усилились на фоне войны и начали репрессии против российских элит, - NYT
632
14:11
Жара и грозы: прогноз погоды на неделю
342
13:52
Нашествие саранчи в Украине: откуда взялись насекомые
1.7т
13:33
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 28 июля по 3 августа
812
13:14
В Киеве на Майдане электромобиль влетел в подземный переход
374
12:55
Употребление этих продуктов может вызвать ряд психических заболеваний
515
12:36
Разработчик ИИ предупредил о новых схемах банковского мошенничества
453
12:17
Евро подорожал к доллару после заключения торговой сделки между США и ЕС
492
11:58
На Земле появились ранее неизвестные времена года - ученые
1.9т
11:39
Какому знаку зодиака повезет 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
747
11:20
США могут вывести треть своих войск из Европы, - Politico
428
11:01
Цены на хлеб: что ждет украинцев осенью
400
10:42
В августе часть украинцев не получит пенсий: кому приостановят выплаты
2.6т
Больше новостей