Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения, пишет lifter.
Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.
А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это - за 4 минуты в день.
Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.
«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».
Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.
После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.
Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.
Напомним, Эксперты назвали самые надежные автомобили, японские бренды продолжают доминировать.
Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.
Также Вести-ua.net сообщали, Судьба украинских беженцев зависит от восстановления украинской промышленности, - Reuters.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →