Всего одно 4-минутное упражнение: парень накачал кубики за 5 месяцев

4-09-2019, 20:14 / Автор: Інна Волєва
/

Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения, пишет lifter.

Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.

А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это - за 4 минуты в день.

Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.

«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».

Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.

После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.

Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.

Напомним, Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения.

Ранее Вести-ua.net писали, Астрологи поведали о самых больших секретах знаков Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Вспышка кори в Украине: в каких регионах наивысшие показатели заболеваемости.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
373
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
360
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
439
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
814
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
686
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
513
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
511
20:56
В Украине подорожает хлеб: когда и насколько взлетят цены
399
20:41
Придется сделать выбор: Залужный предупредил, с какой проблемой столкнется РФ в следующем году
922
20:18
В устье Дуная произошел взрыв на украинском судне, есть погибшие
572
20:01
Тайна Кремля: СМИ раскрыли, как провал "трехдневной СВО" повлиял на армию РФ
1.8т
19:53
Эти знаки зодиака вскоре ощутят что их приложенные усилия не прошли даром
921
19:34
Погода на ближайшие дни: жара в некоторых регионах будет нарастать
346
19:15
Нашествие саранчи в Украине: как остановить распространение вредителей
728
18:56
Астрологи назвали 4 знака зодиака, которые разбогатеют до конца лета
1.5т
18:37
В Раде зарегистрировали новый законопроект, который должен вернуть независимость НАБУ и САП
516
18:18
Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды
964
17:59
Мораторий на проверки бизнеса: Свириденко рассказала детали
365
17:40
"Нафтогаз" занял миллиарды у госбанков на газ для отопительного сезона
443
17:21
Эти три знака зодиака становятся только сильнее, когда преодолевают трудности
918
17:02
Жара сохранится, но не везде: прогноз погоды на завтра
457
16:43
Действия Трампа приводят к росту цен на нефть, - Reuters
371
16:24
В Китае первыми в мире протестировали 6G интернет
378
16:05
Трамп изменил свое отношение к Украине, - Financial Times
15:46
Чета Макронов подала иск о клевете в суд США
476
15:27
Летнее наступление РФ затормозилось: Forbes назвал причину
515
15:08
В Украине ожидается неустойчивая погода: в каких регионах будут дожди
470
14:49
Украинский паспорт поднялся в мировом рейтинге: сколько стран можно посещать без виз
504
14:30
Доллар и евро дорожают: сколько стоит валюта в обменниках
453
14:11
Продажи новых автомобилей в Европе резко упали
390
13:52
Для этих знаков зодиака сегодня начинается совершенно новый этап в жизни
1.5т
13:33
УЗ объяснила, почему сейчас сложно купить билеты на поезда
585
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: Украина и Россия не приблизились к миру, - WSJ
592
12:55
Усик получил 132 миллиона долларов за бой с Дюбуа: сколько налогов он заплатит
778
12:36
Укргидрометцентр озвучил прогноз на последний месяц лета
715
12:17
Воздушную тревогу в Киевской области будут объявлять по-новому
469
11:58
Вспышка кори в Украине: в каких регионах наивысшие показатели заболеваемости
454
11:39
Эксперт уточнил, ожидаются ли отключения электроэнергии до конца лета
448
Больше новостей