Ученые выяснили, какие люди медленно стареют

10-02-2019, 20:21 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые выяснили, какие люди медленно стареют
Не все стареют одинаково
11т

Одни за год стареют как за три, для других время словно течет медленнее. Чаще всего дело в наследственности, но не только. Согласно сразу нескольким исследованиям, продлить молодость клеток и всего организма можно собственными силами.
Не все стареют одинаково
В 2015 году международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне анализировала данные примерно тысячи жителей небольшого новозеландского города Данидин, родившихся в 1972-1973 годах. На тот момент участникам эксперимента было от 26 до 38 лет, в течение двенадцати лет за ними пристально наблюдали.
В начале исследования геронтологи замерили у испытуемых длину теломер — концевых участков хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки и считаются одной из главных причин старения организма. Затем на протяжении десятилетия по 18 биомаркерам (артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, работа печени, легких, почек и прочее) регулярно высчитывались биологический возраст участников и скорость старения организма. Кроме того, все добровольцы в 38 лет прошли тест на определение психологического возраста.
Оказалось, что некоторые испытуемые старели почти в три раза быстрее остальных, за двенадцать месяцев становясь как бы старше на три года. Другие, наоборот, "проживали" год за 16 с половиной месяцев. К моменту, когда участникам исследования исполнялось 38, их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года.
По мнению авторов работы, скорость старения испытуемых только на 20 процентов зависела от генетики. Большее значение имели занятия спортом, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения. Кроме того, быстрее старели те, чей психологический возраст обгонял фактический.
Движение — жизнь
Частично выводы коллег подтвердили биологи из Калифорнийского университета. Наблюдая за образом жизни полутора тысяч пожилых женщин старше 64 лет, они выяснили, что те, кто мало двигается, стареют быстрее. Биологический возраст клеток тех, кто находился в сидячем положении больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесниц.
Согласно исследованию бельгийских ученых, это может быть связано с тем, что физические упражнения и высокий уровень активности в пожилом возрасте активируют ген NFR1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.
Кроме того, занятия спортом повышают активность тимуса — вилочковой железы, в которой стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты. С годами этот орган уменьшается в размерах, но, как показали британские исследователи, только не у активно занимающихся спортом. У таких людей даже в преклонном возрасте тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько у молодых, а уровень холестерина в крови намного ниже, чем у неспортивных ровесников. Кроме того, у мужчин-спортсменов сохраняется высокое содержание тестостерона.
Меньше сахара, больше орехов
Верный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики. Они посадили дрозофил на диету с высоким содержанием сахара и обнаружили, что это повлияло на работу гена FOXO, связанного со старением.
Молодых плодовых мушек разделили на две группы. Одних кормили пищей с оптимальным содержанием сахара, а вторые получали еду, в которой сахара было в восемь раз больше нормы. Через три недели всех насекомых перевели на обычную диету. Тем не менее дрозофилы, переевшие в юном возрасте сладкого, умирали чаще, чем мушки из контрольной группы. Риск преждевременной смерти среди сладкоежек был выше почти на 50 процентов, и переход на здоровую пищу не улучшал выживаемость.
По мнению авторов работы, избыток сахара подавил нормальную активность гена FOXO (у дрозофил — dFOXO, аналог человеческого FOXO1), который связывают с процессами старения.
Вместо сахара ученые советуют продукты, богатые уролитином. Это соединение содержится в грецких орехах, гранатах и клубнике. После инъекций уролитина червячки-нематоды Caenorhabditis elegans живут в среднем на 45 процентов дольше, чем сородичи, а обыкновенные лабораторные мыши становятся на 42 процента выносливее.
Продолжительность жизни значительно увеличивает перец чили, точнее, содержащийся в нем алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
Главное — не нервничать
Чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет, полагают американские генетики. Депрессия и стресс могут вызывать изменения в работе гена ANK3, отвечающего за функционирование клеточных мембран. В норме активность этого гена повышается с годами, что приводит к одряхлению тела. Однако у людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается повышенная активность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением.
По мнению исследователей, ключ к долголетию может находиться именно в этом гене. Его отключение у нематод C. elegans значительно увеличило продолжительность их жизни. Похожим образом действовал и антидепрессант миансерин, снижавший активность ANK3 и продлевавший червям жизнь.

Источник: rambler.ru

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В оккупированном Донецке раздаются взрывы
233
22:43
Погода в Украине изменится: прогноз на 10 сентября
205
22:19
Украина готова к заморозке фронта: посол США при НАТО назвал условия Киева
333
22:03
Украинский БпЛА атаковали Сочи, когда там был Путин в своей резиденции
349
21:58
Водители начали получать серьезные штрафы из-за колес: кого могут лишить прав
298
21:33
"Москва хочет войны, а не мира": в ЕС отреагировали на удар по Яровой
310
21:14
Путин готов напасть на другие страны — Навроцкий
233
20:56
Осталось на 3-4 месяца: эксперт предупредил о серьезной проблеме в энергосистеме Украины
560
20:41
Орбан расказал о "разделении Украины": ЦПД "оценили" старания Кремля
300
20:18
Окно возможностей для ВСУ: эксперт назвал критическую ошибку врага на фронте
564
20:01
Польша полностью закроет границы с Беларусью, - Туск
290
19:54
Гороскоп на 10 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
726
19:35
"Укрпочта" изменит процедуру выплат после ЧП в Донецкой области
251
19:16
В Украине ожидается нетипичное распределение тепла: какие регионы будут самыми холодными
359
18:57
Таро-прогноз на сентябрь по месяцу рождения: что сулят карты
651
18:38
Путин сказал Уиткоффу, что "возьмет Донбасс" до конца этого года, - Зеленский
529
18:19
В Непале вспыхнули протесты из-за недовольства коррупционной политикой правительства и запретом социальных сетей
355
18:00
Эти шесть знаков зодиака станут центральными фигурами сентября: кто в списке
1.1т
17:41
Ситуация на Запорожской АЭС остается критической: в МАГАТЭ бьют тревогу
400
17:22
В Киеве намерены повысить стоимость проезда в городском транспорте
405
17:03
Пограничник застрелил мужчину при пересечения границы: что ему грозит
765
16:44
Это Атлантида: археолог смог идентифицировать руины мифического города
1.2т
16:25
В Киеве 22-летний парень обокрал военную, которая проходит лечение
423
16:06
В дронах и ракетах РФ нашли более 100 иностранных компонентов, - ГУР
331
15:47
В Киевской области около 11 тысяч пользователей остаются без света
315
15:28
Для этого знака зодиака в сентябре наступит золотая пора
1.2т
15:09
Израиль пригрозил сравнять Газу с землей
378
14:50
В Луцке толпа людей повредила служебный автомобиль ТЦК
599
14:31
В Украине всех таможенников проверят на компетентность
352
14:12
В Киеве работники ГПСУ за деньги "сливали" данные из внутренней закрытой базы
471
13:53
Гороскоп на 9 сентября по картам таро: кому придется проявить смелость
573
13:34
Финансируют войну против Украины: Европа должна прекратить покупать нефть и газ РФ – министр энергетики США
447
13:15
В Украине начинается сезон осенних дождей, но тепло еще сохранится, - метеоролог
454
12:56
Этих водителей патрульные штрафуют чаще всего: кто особенно не нравится инспекторам
1.4т
12:37
Украина может остаться без ПВО из-за замедления поставок из США, - Financial Times
442
12:18
Курс валют в обменных пунктах: доллар продолжает дешеветь, евро дорожает
358
11:59
Мировые цены на золото обновили исторический максимум
390
11:40
Эксперт рассказала, в каких регионах Украины самая дорогая земля
526
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie