Медики подсказали, каким должен быть рацион при гриппе

Влад Максимов, Вести-UA.net
29-12-2018, 23:37
Медики подсказали, каким должен быть рацион при гриппе
1.1т

Затянуть процесс выздоровления может не только неправильное лечение и отсутствие постельного режима, но и неправильный рацион.

“При заболевании гриппом, рацион нужно пересмотреть в сторону уменьшения, при этом мясо, особенно красное, рекомендуется исключить. Если в первые дни после появления симптомов вы вообще съедите всего несколько яблок или мандарин, веточку винограда или банан – тем лучше. Не стоит перегружать желудок пищей, пусть все внутренние силы организм бросит на борьбу с вирусом”, – отметила врач.

При этом количество потребляемой жидкости нужно увеличить, причем почти вдвое, – передает Телеграф.

Вода необходима для нормального протекания обменных процессов, функционирования внутренних органов, их самоочищения и выведения из организма токсинов. Помимо чистой минеральной воды, можно пить травяные и фруктовые чаи.

“Как только вам станет немного легче, обязательно включите в ежедневное меню куриный бульон. Наваристый, но не жирный бульон уменьшает количество слизи в носоглотке и улучшает откашливание, к тому же укрепляет иммунитет и придает сил”, – говорит врач.

Поскольку грипп негативно действует не только на иммунную систему, но и работу органов ЖКТ, от которых она во многом состоит, пейте как можно больше натуральных кисломолочных продуктов – йогуртов, ряженки, простокваши, кефира. К тому же, содержащиеся в этих продуктах пробиотики уменьшают гриппозные симптомы.

Обязательно ешьте больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Причем, это не только цитрусовые, но и любые ягоды, отвар шиповника, лук, болгарский перец, но рекордсменом является квашенная капуста. К тому же в этом продукте полно других витаминов и ценных микроэлементов, потому в период выздоровления эксперты рекомендуют употреблять ее как можно чаще.

Напомним, Гороскоп карьеры на март: кто столкнется с конкуренцией.

Ранее Вести-ua.net писали, 8 простых способов очистки воды, если нет бытового фильтра.

Также Вести-ua.net сообщали, В Ровно 11-летняя девочка выпила 40 таблеток и попала в реанимацию.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
21:53
Одно заболевание два раза повышает риск заболеть COVID-19
3
21:42
ПриватБанк изменяет тарифы на обслуживание клиентов
95
21:31
Зеркальная дата 03.03: стоит загадать желание
296
21:20
Ситуация критическая: у Кравчука сделали заявление о опереговах по Донбассу
299
21:09
Зеленский оголил торс: как президента прививали от Covid-19
296
20:58
В украинской армии нововведение: президентский полк обучил представителей всех родов войск
490
20:47
Умер известный и молодой украинский актер: подробности
403
20:36
Укрзализныця останавливает движение еще в двух "красных" областях: названа дата
348
20:25
Погода в марте: синоптики показали, как будет меняться температура
328
20:14
Украинский вездеход прорвется по любому бездорожью: первые подробности о разработке
519
20:03
Путин планировал принять капитуляцию Украины: Муженко рассказал, как была сорвана задумка агрессора
685
19:57
Гороскоп на 3 марта для 12-ти знаков зодиака
753
19:46
Вероятны морозы и даже снег: в Украине вскоре испортится погода
678
19:35
Зарплаты в Украине во время пандемии: люди согласны на любую работу
579
19:24
ВСУ приняли на вооружение винтовку Alligator
573
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 3 марта для разных знаков зодиака
19:02
"Укрзалізниця" сократит на треть штат центрального офиса
551
18:51
Одна из лучших в мире: Зеленский похвалил вакцину Covishield
535
18:40
В Украине появится инспекция по ЖКХ
693
18:29
В Киеве сын заступился за мать и оказался под домашним арестом
697
18:18
В Киеве двое мужчин плавали на льдине возле моста Патона
621
18:07
Гороскоп на 3 марта по картам таро для всех знаков зодиака
17:56
В Сербии могут ввести чрезвычайное положение и строгий локдаун
645
17:45
В Ровно 11-летняя девочка выпила 40 таблеток и попала в реанимацию
708
17:34
Рада ужесточила наказание для лжеминеров
640
17:23
В Украине 88% больных COVID-19 на ИВЛ умерли - ученые НАН
17:12
В "Слуге народа" появится молодежное крыло партии
638
17:01
На Донбассе погиб военный
811
16:50
Рада назначила внеочередные выборы
879
16:39
В Украину идет антициклон: прогноз погоды на завтра
1.1т
16:28
Курс валют: Данилишин прокомментировал ситуацию на рынке
831
16:17
В Киеве 49-летняя женщина ударила ножом своего зятя
985
16:06
США готовят новые санкции против России
889
15:55
ВСУ получили пять отремонтированных танков Т-72
809
15:44
В Украине прекратили оформлять разрешения на оружие
15:33
Степанов рассказал о преимуществах индийской вакцины
969
15:22
Пашинскому могут огласить обвинительный приговор - адвокат
1.2т
15:11
Зеленский получил прививку от коронавируса на Донбассе
981
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie