Что будет с вашим телом, если вы начнете есть в день по 2 банана

Инна Волева, Вести-UA.net
21-12-2018, 23:47
Что будет с вашим телом, если вы начнете есть в день по 2 банана
8.1т

Бананы - это не только вкусно, но и полезно! Все полезные свойства бананов перечислил lifter и FeedyTV.

Не выбрасывайте переспелые бананы!

По мнению японских ученых, чем зрелее банан, тем темнее его кожура и тем больше TNF. Это так называемый фактор некроза опухоли, который борется с аномальными клетками в организме. Также в бананах много антиоксидантов, которые необходимы нашему организму.

Что же будет, если есть по 2 банана в течение 9 дней:

1. Бананы помогают от вздутия и изжоги.

Бананы имеют естественную антикислотную функцию, поэтому могут уменьшить кислотный рефлюкс и изжогу.

2. Бананы стабилизируют давление.

Банан содержит около 400 мг калия и очень мало натрия, что полезно для здоровья сердца, помогает предотвратить сердечные приступы, инсульт и стабилизировать кровяное давление.

3. Бананы дают энергию.

Употребление 1-2 бананов перед тренировкой даст вам достаточно энергии для более чем на час тренировки. Калий, хранящийся в бананах, защищает ваши мышцы от судорог, а углеводы дают вам достаточно энергии, чтобы противостоять тяжелым нагрузкам.

4. Бананы борются с анемией.

Анемия - это бледность, усталость и одышка. Это является результатом низкого количества эритроцитов и низкого уровня гемоглобина в крови.

5. Бананы улучшают пищеварение.

Бананы легко перевариваются и не раздражают желудочно-кишечный тракт. Устойчивый крахмал, содержащийся в бананах, не переваривается и попадает в толстую кишку, где он служит эффективной питательной средой для здоровых бактерий.

Бананы можно есть, когда у человека гастрит и изжога, и они восстанавливают минералы, потерянные в результате диареи.

6. Бананы снижают уровень стресса.

Бананы улучшают настроение. Они содержат триптофан, который необходим нашему организму для получения серотонина («гормона счастья»). В среднем каждый банан содержит около 27 мг магния. Этот минерал отвечает за хорошее настроение и здоровый сон.

7. Бананы восполняют дефицит витаминов.

Бананы богаты витамином В6. В среднем один банан содержит около 20% вашей суточной нормы витамина В6. Он помогает вашему организму вырабатывать инсулин, гемоглобин и аминокислоты, которые необходимы для создания здоровых клеток.

Хотя все полагают, что наибольшее количество витамина С содержат апельсины и клубника, в бананах находится 15% нашей дневной нормы этого важного вещества.

Витамин С является важным антиоксидантом, который нейтрализует вредные свободные радикалы (активные молекулы с недостатком электронов, которые могут разрушить клетки организма). Он также сохранит кровеносные сосуды здоровыми и простимулирует выработку коллагена.

Напомним, У Нидерландах обнародовали перехваченные переговоры российских боевиков, сбивших МН17.

Ранее Вести-ua.net писали, Вот что будет, если на ночь положить банановую кожуру на кожу.

Также Вести-ua.net сообщали, Вот почему верующие люди соблюдают пост перед Пасхой.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
23:59
Очень мало: врач рассказал, сколько получают медики в COVID-отделениях
289
23:44
В Конотопе наказали мать ученицы, затравившей учителя
348
23:37
На Лиге Европы бизнесмен выбежал на поле обнаженным
310
23:22
Волонтер рассказал о ситуации с COVID-19 в Харькове
374
23:10
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
390
22:58
Телеведущая 1+1 удивила зрителей пикантным кадром
524
22:49
В Госдепе рассказали, почему Байден назвал Путина "убийцей"
486
22:40
Чего опасаются водители в Украине: суеверия и приметы
437
22:13
Ограничений почти нет: житель Уханя рассказал о ситуации в городе
625
21:57
Под Кропивницким девушка убила палкой «непослушного» брата
713
21:45
Комаровский рассказал об одной из "групп риска" коронавируса
654
21:36
Резников заявил, что Украина готова поставлять воду в Крым в бочках
769
21:20
В Украине упростили правила пересечения границы: что изменилось
21:14
В Британии зарезали один из самых богатых жителей страны
835
20:57
В Киеве КамАЗ едва не покалечил людей
749
20:46
В Луцке пассажиры, не желающие выходить из маршрутки, подрались с полицейскими
785
20:30
Хакеры выложили в сеть данные более миллиона пользователей Clubhouse
688
20:22
В МВД сообщили о начале самостоятельной регистрации автомобилей в салонах
766
20:10
Население Украины сократится на миллион человек - МВФ
19:58
На Волыни девочки разбились на мотоцикле: детали ЧП
944
19:49
В Украине расширили механизм ареста счетов: подробности
1.1т
19:40
В мае большие перемены будут у этих знаков Зодиака
1.5т
19:28
Комаровский объяснил, кому «помогают» лекарства для иммунитета
19:13
Новые услуги на портале Дія: 10-15 минут на заявление
18:59
Как "дурят" украинцев под предлогом экономии газа
18:44
Новые тарифы с 1 мая: сколько будут платить украинцы
1.1т
18:37
В Африке обезглавили 12 иностранцев
1.1т
18:22
Вербное воскресенье-2021: что запрещено делать
1.2т
18:10
ЕСПЧ постановил, что обязательная вакцинация законна
17:52
У Нидерландах обнародовали перехваченные переговоры российских боевиков, сбивших МН17
17:41
У Путина пошли на попятный: Никто не собирается воевать с Украиной
1.6т
17:30
В Украине стартует вакцинация Sinovac: кого привьют китайским препаратом
17:19
Рак легких: перечислены 9 важных симптомы
1.1т
17:08
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 12 по 18 апреля 2021 года
1.1т
16:57
Погода на Пасху: синоптики предупредили о сюрпризах
1.1т
16:46
Специалисты советуют удалить: названы опасные мобильные приложения
2.4т
16:35
Геля из "СВ Шоу" снова появилась на ТВ: как изменилась артистка
1.2т
16:24
"Демонстрационный ядерный взрыв": в Москве обсудили методы запугивания Украины
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie