Вес не возвращается! Ученые вычислили самую эффективную диету

Инна Волева, Вести-UA.net
9-11-2018, 22:02
Вес не возвращается! Ученые вычислили самую эффективную диету

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела, при этом с течением времени положительная динамика сохраняется.

Кроме того, данная диета уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом, сообщает Обозреватель и MedicalXpress.

В исследовании ученых из испанского Университета Ровира и Виргили приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих ожирением или избыточным весом, а также метаболическим синдромом.

Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения снижения веса и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что в долгосрочной перспективе положительные результаты такого рациона сохраняются.

Новое исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому, показало, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на него и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не менее чем на пять процентов от исходной массы тела. По сравнению с участниками исследования, которые не следовали этой диете, у них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.

Средиземноморский тип диеты подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Кроме того, рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.

Напомним, Есть ли возможность выжить при взрыве гранаты.

Ранее Вести-ua.net писали, Как похудеть за 9 дней: названа идеальная диета.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине нельзя использовать ни одну вакцину от COVID: названа причина.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
16:05
Покинувшая Киев Максакова объявила о своих дальнейших планах
141
15:54
В Украине появилось первое цифровое банковское отделение
106
15:43
В Киеве за сутки выявили менее 500 новых больных коронавирусом
182
15:32
Лерос рассказал, как «Слуг народа» наказали из-за голосования по Витренко
335
15:21
Депутаты запретят народу пересылку алкоголя и сигарет по почте
241
15:10
Партия "Батькивщина" инициирует проведение референдума по 5 вопросам
331
14:59
Объявлен красный уровень опасности: синоптики предупредили о мощных снегопадах
405
14:48
Курс доллара в Украине: как переговоры с МВФ повлияли на стоимость гривны
365
14:37
Астрологи назвали знаки зодиака, которым нужно быть предельно внимательными в любви
373
14:26
Компания Deutsche Bahn приглашает украинцев на работу
437
14:15
Синоптики прогнозируют ухудшение погодных условий в Киеве
333
14:04
ЮНИСЕФ выделил Украине 1,2 миллиона британских ПЦР-тестов
268
13:53
В. Андрусів: Куди поділась мрія Президента Зеленського
370
13:42
Страны G7 потребовали освободить Навального
304
13:31
Поставщики газа обнародовали тарифы на февраль
466
13:20
Врач назвал одну из крупнейших ошибок переболевших COVID-19
438
13:09
Одессу засыпало снегом: движение транспорта затруднено
409
12:58
Украина не будет иметь широкого доступа к вакцине от COVID-19 - The Economist
370
12:47
В Киеве сильный ветер повалил десятки деревьев
378
12:36
Ретроградный Меркурий: Василиса Володина рассказала, чем это чревато 30 января
488
12:25
Тарифы на газ, отопление и горячую воду: что будет с платежками
677
12:14
В Украине ввели новые минимальные цены на вино и шампанское
487
12:03
Погода в феврале: прогноз синоптиков
476
11:52
Украинцы не готовы делать прививку от коронавируса
399
11:41
Лекарство от COVID-19: ученые нашли препарат, который эффективно подавляет коронавирус
628
11:30
Уголовные дела против Витренко и Коболева: Тимошенко требует расследования
750
11:19
В Киеве проезд в общественном транспорте резко подорожает
450
11:08
Названы самые популярные вакансии в Украине во время локдауна
419
10:57
Украина предложила инвесторам месторождения с залежами стратегических ресурсов
485
10:46
Эффективность вакцины: что означает показатель в 50% или в 95%
493
10:35
В России заговорили о размещении изображения Путина на пятитысячной купюре
475
10:24
Вакцинация против COVID-19 в Украине: когда начнутся прививки
434
10:13
"Нафтогаз" обнародовала новую цену на газ для населения в феврале
1.2т
10:02
Ожидаются дожди со снегом: прогноз погоды на 27 января
431
09:51
Путин созвонился с Байденом: детали разговора
615
09:40
Полнолуние 28 января: что можно делать в этот день и что нельзя
549
09:29
Комаровский рассказал об опасных последствиях коронавируса
550
09:18
Сепаратисты на Донбассе пять раз открывали огонь по позициям ВСУ
425
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie