Как устроить идеальные выходные: 10 простых правил

22-06-2018, 16:02 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как устроить идеальные выходные: 10 простых правил
Отдых нужно уметь планировать
1.9т

Не у всех выходные – это дни, когда можно действительно отдохнуть и расслабиться. Отдых нужно уметь планировать. Многие на выходные переносят уборку, стирку, глажку и готовку, что в большинстве случаев просто убивает все настроение.

Такие выходные не только уменьшают шансы на успехи в работе, но и вредят здоровью. Поэтому вашему вниманию 10 правил идеальных выходных от "Лиза", передает segodnya.ua.

Планируй уик-энд еще с понедельника

Нет, это не скучное правило людей в возрасте. Это эффективное правило, которое поможет тебе организоваться! Заранее начни планировать, куда ты пойдешь в выходные, с кем встретишься и какие именно домашние дела тебе нужно сделать.

Да, есть место спонтанности, однако оно должно быть дозировано и отчасти, хотя бы немного предвиденное. Даже в запланированных делах есть своя прелесть – ты будешь в приятном предвкушении приятного времяпровождения. То ли это будет выставка современного искусства, то ли грядущий яркий концерт! Таким образом, уборка в доме не будет поставлена во главу угла, а значит, твои выходные не будут ограничиваться только этим.

Не откладывай работу по дому только на выходные

У многих есть привычка откладывать все свои домашние дела на субботу и воскресенье. Естественно, в выходные хочется собраться с компанией и прогуляться по парку, а вечером пойти в кино, но от чего-то тебе явно нужно отказаться, если бытовые проблемы будут давить. Ведь ты еще не сделала уборку в шкафу, не перестирала вещи и не вызвала сантехника починить кран. Бывает, навалится на тебя гора домашних дел, и ты просто будешь вынуждена отказывать себе в полноценном отдыхе.

Выполняй долю обязательств по дому в будний день – так, у тебя появится свободное время в выходные.

Встречи с друзьями необходимы!

Мы не откроем Америку, сказав о том, что времяпровождение с приятными тебе людьми вдохновляет, расслабляет и улучшает настроение. Встречи с друзьями в выходные – это лучший способ встряхнуться перед началом новой рабочей недели. Обменяйтесь новостями, посмотрите вместе кино, поиграйте в любимую настольную игру. Лучший вариант досуга для компании в любое время года и погоду — это командные игры.

Нелюбимые дела – в сторону

Всегда будут какие-то мелочи, которые будут тебя не устраивать или просто не нравится. Вовсе оградить себя от этого не получится, поэтому просто возьми себе за правило посвящать этим делам около часа в один из выходных дней. Гуру тайм-менеджмента называют это "съесть лягушку". Тебе не нравится долго возиться на кухне? Почему бы не упростить себе жизнь с помощниками по дому: мультиварка, грильница, посудомойка. Такое вложение средств оправданно, ведь они экономят твою энергию и нервы.

Не спи долго в выходные

В будние дни тебе хочется, чтобы хоть один день ты полностью провела в кровати, попивая горячий какао и лениво клацая пульт. Однако это ловушка.

Необходим режим, который очень важен для функционирования твоего организма. У тебя есть множество приятных дел, встреч и запланированных мероприятий. Такое времяпровождение намного полезней!

Не перегружай себя делами

Здесь нужно сказать о той самой сложно достижимой золотой середине! Она должна быть у тебя во всем. Ты должна обратить внимание на список своих дел: если он выглядит не менее внушительно, чем у важного бизнесмена, стресс тебе обеспечен. От своего отдыха ты не получишь удовольствия из-за жесткого тайминга. Не пытайся взвалить на себя много: 2-3 крупных дела в день тебе будет хватать.

Обязательно выдели время на спорт

Чем больше ты сидишь на работе с понедельника по пятницу, тем активнее должны проходить твои выходные. Смени деятельность: прогуляйся по парку, сходи на танцы, йогу или просто в спортзал.

Однако, чтобы подготовить свою фигуру к лету, необязательно бежать за абонементом в спортзал. Даже если ты сильно загружена делами, займись спортом прямо дома! Если систематически выполнять упражнения, то со временем ты не только подтянешь свою фигуру, но и самочувствие твое будет намного лучше!

Логическая последовательность передвижений

Чтобы не получилось, что твой выходной – это день одного дела, стоит продумать логическую последовательность твоих дел! К примеру, по семейным традициям, каждую субботу ты проводишь вместе с родителями, сидя большим семейством за столом. Однако это все занимает катастрофически много времени: ты ведь не поедешь с пустыми руками, а значит — долго выбираешь в супермаркете что-нибудь к чаю, затем едешь на другой конец города, 3 часа вы пощебечете, потом едешь обратно. И вуаля – уже стемнело, и день закончился!

Бесспорно, проводить время с родственниками — это прекрасно, но вряд ли тебе удастся набраться новых впечатлений и ярких эмоций. Продумай все таким образом, чтобы, к примеру, по пути к родственникам ты прикупила что-то нужное в дом, встретилась с подругой за чашечкой кофе и отдала джинсы в ателье.

Проси о помощи

Задумайся: быть может, ты всегда находишься в роли человека, который даже не успевает дух перевести, обслуживая и помогая другим! У некоторых людей есть невротическое поведение, которое вызвано тем, что они хотят доказать другим собственную хорошесть. Если у тебя запланировано масштабное дело, то не стесняйся подключать других людей, чтобы тебе было легче.

Не заходи в соцсети

Уйти в офлайн в выходные – потрясающие выходные! Если ты хочешь отдохнуть качественно и с пользой, то тебе просто необходимо избавиться от привычки ежеминутно листать ленту Instagram, Facebook, Twitter и т.д. Ты удивишься, но как только отложишь гаджеты, у тебя тут же появится гораздо больше времени на реальное общение и запланированные дела. Прими во внимание эти советы и уже эти выходные ты проведешь с пользой и отправишься на работу с обновленными силами!


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.6т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
419
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
8.1т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.1т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
484
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
775
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.2т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
613
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
627
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
773
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
747
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.7т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
683
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.8т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
923
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
661
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
591
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
655
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
607
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
685
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
841
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
803
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
645
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
850
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
965
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
848
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
743
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
575
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
506
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
922
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
854
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
977
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
759
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie