Как победить одиночество: несколько простых шагов

21-06-2018, 17:08 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как победить одиночество: несколько простых шагов
Как избавиться от негативных установок?
2.1т

Несмотря на то что человек – существо социальное, не всем удается найти возлюбленного, друзей или обзавестись хорошими знакомыми.

В то же время могут возникнуть такие взаимоотношения, которые могут больше навредить, чем принести пользу. Болезненные связи, эмоциональные зависимости – все это не компенсирует необходимость в общении, а действует на психику абсолютно противоположно и наносит травму психике человека, пишет segodnya.ua.

Боязнь одиночества – это наиболее распространенная причина, почему люди добровольно идут на такие нездоровые взаимоотношения. Любые несчастья, которые они приносят, обычно связаны с токсичным партнером или знакомым, и люди готовы их терпеть, лишь бы не быть одинокими. Преодоление боязни быть одному возможно с помощью простых трех шагов – и победа над страхом в руках.

Страх остаться одиноким произрастает из детства или же является следствием отрицательного опыта в отношениях. Нездоровые отношения между ребенком и родителями, что довольно часто встречается, вот тогда и происходит формирование негативных установок, оказывающих воздействие на социальную сферу жизни еще продолжительное время.

Как начинают проявляться отрицательные установки в детстве?

Манипулирование ребенком для достижения необходимого эффекта в воспитательных целях обычно проводится родителями из благих побуждений. К примеру, такое наказание, как холодное отчуждение родителя за плохую оценку. Дети не строят планов на будущее, живя настоящим моментом, они рассматривают подобную линию поведения, как некую константу, а не как временное явление.

Одна из основных потребностей ребенка – это эмоциональная связь с мамой, поэтому он и делает все возможное, чтобы восстановить все. При повторном опыте страх отчуждения пускает свои корни, и у ребенка появляется уверенность, что любовь необходимо заслужить.

Как избавиться от негативных установок?

  • можно вернуться в прошлое и проиграть травмирующую ситуацию, но быть уже в роли взрослого, который нанес травму. В воображении можно получить все то, чего не хватало в детстве. С помощью фантазий можно исцелять травмы, поэтому прокручивать такую ситуацию, но с положительным исходом, пока детские травмы не будут исцелены.
  • не нужно зацикливаться на полученных травмах и тех, кто их наносил. Человек должен дать себе сам все то, в чем он так нуждался в детстве: любовь, поддержку, теплоту.
  • подарить себе и людям, ставшими причиной душевных травм, прощение.
  • создание позитивных установок. Человек достоин любви и хорошего отношения, и должен чаще себе это говорить.

Многими людьми одиночество воспринимается, как нечто отрицательное и печальное, то, что необходимо исключить из жизни. Но если одиночество нарисовать не в серых красках и просто принять его, то страх перед ним начнет исчезать. Его можно сделать приятным и ассоциировать с позитивными эмоциями. Человек может сам сходить в ресторан или в кино. Он должен усвоить, что самая лучшая компания для человека – это он сам.

Еще один шаг для преодоления страха быть одному – это избавление от ненужных надежд и завышенных ожиданий.

Нет нужды ожидать от того или иного человека, что он заполнит пустоту в душе. Ее может заполнить только сам человек, и чем раньше он это примет, тем быстрее избавится от страхов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:57
Все по талонам: в Донецке у оккупантов большие проблемы с бензином
45
16:41
Россияне продвинулись в Сумской, Донецкой и Днепропетровской областях — DeepState
188
16:19
Поляки заблокировали пункт пропуска "Медика-Шегини": кого касаются ограничения
197
16:03
«Кривавий Місяць»: хто зможе сьогодні побачити затемнення тривалістю 82 хвилини
243
15:56
Юсов: Украина и Россия готовят новые обмены пленными
175
15:31
Путин озвучил ультиматум: аналитик BBC просчитал дальнейшие действия диктатора
624
15:09
Путин не будет диктовать условия мира в Украине — премьер Канады
323
14:58
ГУР: на территории Украины находится около 700 тысяч российских военных
222
14:41
«Посмотрите состав, а потом спрашивайте», - Ребров прокомментировал поражение от Франции
388
14:18
В Китай начали прибывать танкеры из "теневого флота" РФ, - Reuters
347
14:01
Судьба империи Armani после смерти Джорджо: кто унаследует миллиардное состояние
405
13:57
Азербайджанские МиГ-29 в ВСУ: сколько истребителей могла получить Украина
363
13:33
Переименование Министерства обороны США: Трамп подписал указ
297
13:13
Скрывались в оккупации три года: разведчики эвакуировали четырех бойцов ВСУ
614
13:07
В Киеве горит фабрика Roshen
1.4т
12:56
МИД Польши призвал граждан срочно покинуть Беларусь
394
12:43
"Нам безразлично, что думает Москва", - Сийярто ответил на заявление Зеленского о "странной" позиции Венгрии
576
12:18
Си Цзиньпин верит в судьбу: Sky News пишет, почему это плохая новость для Украины и Запада
731
12:03
Трамп объяснил, кто должен гарантировать безопасность Украине
360
11:57
В ПриватБанке случился масштабный сбой: важные сервисы были недоступны
263
11:29
Может ли война закончиться в 2026 году: ответ ГУР
257
11:11
Время перерождаться: некоторых Зодиаков ждут судьбоносные изменения
918
10:57
Ожидаются грозовые дожди и жара: прогноз на 6 сентября
340
10:41
Фицо объяснил Зеленскому свою антиукраинскую политику
740
10:18
Трамп сделал новое заявление о войне в Украине
1.5т
10:01
В плену РФ находятся более 2,5 тысячи украинских военных — уполномоченный по вопросам пропавших без вести
343
09:58
Зеленский предложил Путину новый город для встречи
608
09:33
Первые ракеты ERAM поступят из США в октябре, - СМИ
360
09:09
Украина впервые вернула из-за границы выведенные коррупционерами деньги, - НАБУ
479
08:58
Китай придумал, как наказать Евросоюз за пошлины на электромобили
586
08:33
Малюк раскрыл, куда россияне спрятали свои самолеты после операции "Паутина"
751
08:14
Датчан призвали подумать о переходе на евро
307
22:57
Словакия поддерживает вступление Украины в ЕС, это очень весомо, - Зеленский
567
22:43
Работник ТЦК получил ножевые ранения во время проверки документов: что произошло
1.1т
22:19
Делегация ЕС отправляется в США для работы над санкциями против России, - Кошта
490
22:03
"Терпеть в темноте не будем": Зеленский отреагировал на план энергоблокады от Путина
846
21:58
«Эти страшилки уже давно девальвированы», - в МИД ответили на очередные угрозы Кремля
465
21:33
"Мы не повторяемся", - Малюк намекнул про сюрпризы оккупантам от СБУ
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie