Как победить одиночество: несколько простых шагов

21-06-2018, 17:08 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как победить одиночество: несколько простых шагов
Как избавиться от негативных установок?
2.1т

Несмотря на то что человек – существо социальное, не всем удается найти возлюбленного, друзей или обзавестись хорошими знакомыми.

В то же время могут возникнуть такие взаимоотношения, которые могут больше навредить, чем принести пользу. Болезненные связи, эмоциональные зависимости – все это не компенсирует необходимость в общении, а действует на психику абсолютно противоположно и наносит травму психике человека, пишет segodnya.ua.

Боязнь одиночества – это наиболее распространенная причина, почему люди добровольно идут на такие нездоровые взаимоотношения. Любые несчастья, которые они приносят, обычно связаны с токсичным партнером или знакомым, и люди готовы их терпеть, лишь бы не быть одинокими. Преодоление боязни быть одному возможно с помощью простых трех шагов – и победа над страхом в руках.

Страх остаться одиноким произрастает из детства или же является следствием отрицательного опыта в отношениях. Нездоровые отношения между ребенком и родителями, что довольно часто встречается, вот тогда и происходит формирование негативных установок, оказывающих воздействие на социальную сферу жизни еще продолжительное время.

Как начинают проявляться отрицательные установки в детстве?

Манипулирование ребенком для достижения необходимого эффекта в воспитательных целях обычно проводится родителями из благих побуждений. К примеру, такое наказание, как холодное отчуждение родителя за плохую оценку. Дети не строят планов на будущее, живя настоящим моментом, они рассматривают подобную линию поведения, как некую константу, а не как временное явление.

Одна из основных потребностей ребенка – это эмоциональная связь с мамой, поэтому он и делает все возможное, чтобы восстановить все. При повторном опыте страх отчуждения пускает свои корни, и у ребенка появляется уверенность, что любовь необходимо заслужить.

Как избавиться от негативных установок?

  • можно вернуться в прошлое и проиграть травмирующую ситуацию, но быть уже в роли взрослого, который нанес травму. В воображении можно получить все то, чего не хватало в детстве. С помощью фантазий можно исцелять травмы, поэтому прокручивать такую ситуацию, но с положительным исходом, пока детские травмы не будут исцелены.
  • не нужно зацикливаться на полученных травмах и тех, кто их наносил. Человек должен дать себе сам все то, в чем он так нуждался в детстве: любовь, поддержку, теплоту.
  • подарить себе и людям, ставшими причиной душевных травм, прощение.
  • создание позитивных установок. Человек достоин любви и хорошего отношения, и должен чаще себе это говорить.

Многими людьми одиночество воспринимается, как нечто отрицательное и печальное, то, что необходимо исключить из жизни. Но если одиночество нарисовать не в серых красках и просто принять его, то страх перед ним начнет исчезать. Его можно сделать приятным и ассоциировать с позитивными эмоциями. Человек может сам сходить в ресторан или в кино. Он должен усвоить, что самая лучшая компания для человека – это он сам.

Еще один шаг для преодоления страха быть одному – это избавление от ненужных надежд и завышенных ожиданий.

Нет нужды ожидать от того или иного человека, что он заполнит пустоту в душе. Ее может заполнить только сам человек, и чем раньше он это примет, тем быстрее избавится от страхов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
95
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
143
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
186
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
177
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
410
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
654
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
311
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
354
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
637
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
703
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
465
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
230
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
325
11:20
Путин дал понять Трампу, что будет наступать в Украине, - Axios
621
11:01
Какому знаку зодиака повезет 14 июля: прогноз астрологов
546
10:42
Украине нужно готовится к другому сценарию войны, – The Guardian
1.9т
10:23
"Трамп очень зол на Путина": США могут передать Украине наступательное вооружение, - Axios
380
10:04
Вероятен значительный скачок температуры: когда в Украине термометры начнут зашкаливать
377
09:45
Трамп готовит "большое заявление" по России: пойдет ли Белый дом на новые санкции против Кремля
353
09:26
Гороскоп на 14 июля: прогноз для всех знаков зодиака
687
09:07
"Кувалда" в руках Трампа: сенатор Грэм выступил с важным заявлением
527
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
1.2т
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
1.5т
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
760
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
756
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
771
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
1.5т
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
783
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
833
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
3.3т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
7.2т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
874
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
647
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
685
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
668
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
774
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
732
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie