Как победить одиночество: несколько простых шагов

21-06-2018, 17:08 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как победить одиночество: несколько простых шагов
Как избавиться от негативных установок?
2.1т

Несмотря на то что человек – существо социальное, не всем удается найти возлюбленного, друзей или обзавестись хорошими знакомыми.

В то же время могут возникнуть такие взаимоотношения, которые могут больше навредить, чем принести пользу. Болезненные связи, эмоциональные зависимости – все это не компенсирует необходимость в общении, а действует на психику абсолютно противоположно и наносит травму психике человека, пишет segodnya.ua.

Боязнь одиночества – это наиболее распространенная причина, почему люди добровольно идут на такие нездоровые взаимоотношения. Любые несчастья, которые они приносят, обычно связаны с токсичным партнером или знакомым, и люди готовы их терпеть, лишь бы не быть одинокими. Преодоление боязни быть одному возможно с помощью простых трех шагов – и победа над страхом в руках.

Страх остаться одиноким произрастает из детства или же является следствием отрицательного опыта в отношениях. Нездоровые отношения между ребенком и родителями, что довольно часто встречается, вот тогда и происходит формирование негативных установок, оказывающих воздействие на социальную сферу жизни еще продолжительное время.

Как начинают проявляться отрицательные установки в детстве?

Манипулирование ребенком для достижения необходимого эффекта в воспитательных целях обычно проводится родителями из благих побуждений. К примеру, такое наказание, как холодное отчуждение родителя за плохую оценку. Дети не строят планов на будущее, живя настоящим моментом, они рассматривают подобную линию поведения, как некую константу, а не как временное явление.

Одна из основных потребностей ребенка – это эмоциональная связь с мамой, поэтому он и делает все возможное, чтобы восстановить все. При повторном опыте страх отчуждения пускает свои корни, и у ребенка появляется уверенность, что любовь необходимо заслужить.

Как избавиться от негативных установок?

  • можно вернуться в прошлое и проиграть травмирующую ситуацию, но быть уже в роли взрослого, который нанес травму. В воображении можно получить все то, чего не хватало в детстве. С помощью фантазий можно исцелять травмы, поэтому прокручивать такую ситуацию, но с положительным исходом, пока детские травмы не будут исцелены.
  • не нужно зацикливаться на полученных травмах и тех, кто их наносил. Человек должен дать себе сам все то, в чем он так нуждался в детстве: любовь, поддержку, теплоту.
  • подарить себе и людям, ставшими причиной душевных травм, прощение.
  • создание позитивных установок. Человек достоин любви и хорошего отношения, и должен чаще себе это говорить.

Многими людьми одиночество воспринимается, как нечто отрицательное и печальное, то, что необходимо исключить из жизни. Но если одиночество нарисовать не в серых красках и просто принять его, то страх перед ним начнет исчезать. Его можно сделать приятным и ассоциировать с позитивными эмоциями. Человек может сам сходить в ресторан или в кино. Он должен усвоить, что самая лучшая компания для человека – это он сам.

Еще один шаг для преодоления страха быть одному – это избавление от ненужных надежд и завышенных ожиданий.

Нет нужды ожидать от того или иного человека, что он заполнит пустоту в душе. Ее может заполнить только сам человек, и чем раньше он это примет, тем быстрее избавится от страхов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
6
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
156
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
145
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
168
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
164
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
633
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
360
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
227
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
387
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
256
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
427
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
2.7т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
302
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
513
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.1т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
388
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
710
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
380
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
487
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
834
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
439
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
364
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
722
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
823
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
993
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
521
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
791
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
1.2т
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
653
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
581
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
429
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
2.1т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
501
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
1.1т
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
482
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie