Как перепрограммировать мозг: можно ли изменить свою жизнь к лучшему

20-06-2018, 17:20
Как перепрограммировать мозг: можно ли изменить свою жизнь к лучшему
10 аффирмаций для развития позитивного мышления
1.6т

Приложив немного усилий, можно изменить свою жизнь к лучшему. Начните с перепрограммирования своего мозга.

В этом вам помогут аффирмации – краткие выражения для самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну. Правильные аффирмации могут помочь вам использовать всю силу позитивности, передает segodnya.ua.

Вашему вниманию 10 действенных аффирмаций для развития позитивного мышления:

1. Я люблю и любим(а)

Большинство из нас знает, что значит любить другого человека. Но очень важно осознавать, что мы сами достойны получать любовь. Это позитивное утверждение может улучшить ваши отношения с людьми.

2. Я люблю и принимаю свое тело, и я забочусь о нем

Суровая самокритика в адрес своего тела только причиняет вам боль и ослабляет силу воли. Хвалите и поощряйте себя, принимая во внимание, что ваше тело делает для вас каждый день. Это поможет вам придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе.

3. Я просыпаюсь утром с чувством радости и энтузиазма, чтобы встретить новый день

Утром порой просыпаться очень сложно, но аффирмации могут помочь. Важно начинать свой день с позитивного прогноза, чтобы зарядиться надеждой, уверенностью и энтузиазмом.

4. Я с легкостью достигаю своих целей

Какими бы ни были ваши текущие цели, ваше внутреннее состояние может помочь или, напротив, затруднить их достижение. Когда вы чувствуете, что эти цели сложны и недоступны, вы отказываетесь от них. Уверенно скажите себе, что ваши цели вполне выполнимы, и вы с ними справитесь.

5. Меня ценят на работе

Стресс на работе – это уже норма в наше время. Люди привыкли со страхом и отвращением ожидать утра понедельника. Вам нужно повторять себе, что коллеги и начальство видят, то вы делаете, и высоко ценят это.

6. Моя жизнь наполнена красотой и благоприятными моментами

В суете рутинной повседневности многие из нас забывают остановиться и почувствовать аромат роз. Наша любовь к жизни притупляется под влиянием обыденности. Но у нас все еще есть способность видеть красоту и магию этого мира вокруг нас. Одна позитивная аффирмация может вернуть вас к осознанию этого факта.

7. Я стараюсь быть сострадательным к другим людям

Это утверждение отлично подходит для тех из нас, кто вроде бы исполнен благих намерений, но, как правило, нетерпелив или чрезмерно критичен к окружающим. Вы можете научить себя быть отзывчивым, прислушиваться к людям, поддерживать и помогать им.

8. Я иду по своему собственному пути и делаю все в своем собственном темпе

Если вы осознаете, что все происходит по какой-то причине, вы не будете испытывать сожаления и думать, что вы неудачник. Все условные вехи в отношении школы, карьеры, возраста являются воображаемыми. Каждый живет со своей собственной скоростью, и именно это делает нашу жизнь такой особенной.

9. Я прощаю тех, кто обидел меня в прошлом

Принятие этой мысли может занять некоторое время, однако прощение очищает ваш дух. Оно освобождает ваше сердце и помогает вам наслаждаться жизнью в полной мере. Отпустите злость и горечь, и вы почувствуете себя новым человеком.

10. Я архитектор собственной жизни.

Это одна из лучших ваших аффирмаций. Напомните себе, что контроль за жизнью в ваших руках. Вы можете изменить то, что хотите изменить. Вы можете представить себе новую жизнь, и у вас есть все инструменты для ее создания.

Повторяйте эти аффирмации вслух пять минут три раза в день – утром, днем и вечером. Постарайтесь дышать ровно, когда вы их произносите, и смотрите на себя в зеркало. Вы также можете написать свои ежедневные позитивные фразы в блокноте и периодически читать их. Такая регулярная практика показывает, что позитив меняет ваш мозг и мышление и заставляет их работать на вас. Выберите позитивные аффирмации, имеющие отношение к вашей жизни, избегая фраз типа "Я хочу иметь…". Выясняйте суть своих страхов и неуверенности и избавляйтесь от них. Вам придется много раз повторять аффирмации, чтобы ликвидировать старые шаблоны мышления, но это того однозначно стоит.

Напомним, "Слуги народа" предложили лишать прав водителей за превышение скорости в населенных пунктах.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы знаки зодиака, которые идеально подходят друг другу.

Также Вести-ua.net сообщали, Google показала публике смартфон за 66 долларов.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
11:20
Медикам пришлось эвакуировать больных: в Одессе в COVID-отделении закончился кислород
1
11:09
ДТП в Харькове: полиция задержала 16-летнего "гонщика", устроившего смертельную аварию
177
10:58
В Украине установлен новый рекорд по COVID-вакцинации
216
10:47
В COVID-статистике Киева обнаружены нестыковки
329
10:36
Составлен свежий рейтинг самых состоятельных украинцев
414
10:25
Гороскоп на 27 октября для 12-ти знаков зодиака
361
10:14
Сутки в ООС: сепаратисты 13 раз нарушили режим прекращения огня
333
10:03
С газом будет катастрофа? Хватит ли Украине топлива на зиму
357
09:52
Украина сократила госдолг: в долларах сумма уменьшилась на $510 млн
332
09:41
Медики определили симптомы постковида у детей
383
09:30
Уровень загрязнения воздуха в Киеве оказался в разы выше нормы
322
09:19
Гороскоп Павла Глобы на 27 октября для разных знаков зодиака
557
09:08
В Украине за день подтвердили 22 574 новых случая COVID-19
471
08:57
От 8 до 40 гривен за кубометр: поставщики газа показали тарифы на ноябрь
585
08:47
Голубовская спрогнозировала, когда Украина достигнет пика с COVID-19: ситуация действительно сложная
815
08:36
"Приват" повесил кредит: у клиента и банка - разные версии
622
08:25
Три офицера и водитель: украинские военные и Стрелков рассказали, как провалилась диверсия россиян
1.4т
08:14
Антициклон Rozamunde перевернет в Украину погоду
625
08:03
Чапай не устоял, с ним пали комсомольцы и советский генерал: в Украине появились неизвестные борцы с памятниками
722
23:52
Полякова извинилась перед Билык и поцеловала ручку: раскрыта причина ссоры
20.8т
23:41
Выживают в любых условиях: астрологи назвали сильные знаки Зодиака
1.4т
23:30
Меркель уволили и выдали "свидетельство"
1.2т
23:19
Беларусь снова поднялась: объявлена национальная забастовка
1.3т
23:08
Сегодня почитают Иверскую икону Божией Матери: молитва и от чего помогает
1.1т
22:57
Поклонской Украина готовит экстрадицию: подробности от Кулебы
1.1т
22:46
На Донбассе впервые применили турецкий Bayraktar: как работает дрон против вражеской артиллерии
1.4т
22:35
Вспышка водорода: на Ровенской АЭС произошла авария
1.1т
22:24
"Снять штаны и по голой заднице дать": мэр Ивано-Франковска придумал наказание для вандалов
22:13
Идет потепление: прогноз погоды на 27 октября
1.1т
22:02
Перекинуть деньги с карты на карту: НБУ презентовал концепцию системы мгновенных платежей
1.2т
21:53
Роналду нагло высмеял тренера "Ливерпуля" просто на поле
1.1т
21:42
Что нужно иметь дома на случай заболевания COVID-19: советы врача
1.4т
21:31
Автогражданка: в Украине собираются поднять выплаты за ДТП
1.1т
21:20
Полицейский без COVID-сертификата проверял COVID-сертификат: скандал во Львове
1.3т
21:09
Как выбрать сладкие мандарины или гранат и не купить безвкусные плоды: простые советы
1.1т
20:58
"Дом ходуном ходил": в РФ, спасаясь от взрыва и пожара, люди прыгали из окон
1.1т
20:47
Ноябрь умеренно подтолкнет Украину к зиме: прогноз синоптиков
1.1т
20:36
Во Львове 2-летняя малышка засунула руку в мясорубку: не все пальцы удалось спасти
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie