Как перепрограммировать мозг: можно ли изменить свою жизнь к лучшему

20-06-2018, 17:20 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как перепрограммировать мозг: можно ли изменить свою жизнь к лучшему
10 аффирмаций для развития позитивного мышления
2.1т

Приложив немного усилий, можно изменить свою жизнь к лучшему. Начните с перепрограммирования своего мозга.

В этом вам помогут аффирмации – краткие выражения для самовнушения, которые помогают человеку настроить свое сознание на позитивную волну. Правильные аффирмации могут помочь вам использовать всю силу позитивности, передает segodnya.ua.

Вашему вниманию 10 действенных аффирмаций для развития позитивного мышления:

1. Я люблю и любим(а)

Большинство из нас знает, что значит любить другого человека. Но очень важно осознавать, что мы сами достойны получать любовь. Это позитивное утверждение может улучшить ваши отношения с людьми.

2. Я люблю и принимаю свое тело, и я забочусь о нем

Суровая самокритика в адрес своего тела только причиняет вам боль и ослабляет силу воли. Хвалите и поощряйте себя, принимая во внимание, что ваше тело делает для вас каждый день. Это поможет вам придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе.

3. Я просыпаюсь утром с чувством радости и энтузиазма, чтобы встретить новый день

Утром порой просыпаться очень сложно, но аффирмации могут помочь. Важно начинать свой день с позитивного прогноза, чтобы зарядиться надеждой, уверенностью и энтузиазмом.

4. Я с легкостью достигаю своих целей

Какими бы ни были ваши текущие цели, ваше внутреннее состояние может помочь или, напротив, затруднить их достижение. Когда вы чувствуете, что эти цели сложны и недоступны, вы отказываетесь от них. Уверенно скажите себе, что ваши цели вполне выполнимы, и вы с ними справитесь.

5. Меня ценят на работе

Стресс на работе – это уже норма в наше время. Люди привыкли со страхом и отвращением ожидать утра понедельника. Вам нужно повторять себе, что коллеги и начальство видят, то вы делаете, и высоко ценят это.

6. Моя жизнь наполнена красотой и благоприятными моментами

В суете рутинной повседневности многие из нас забывают остановиться и почувствовать аромат роз. Наша любовь к жизни притупляется под влиянием обыденности. Но у нас все еще есть способность видеть красоту и магию этого мира вокруг нас. Одна позитивная аффирмация может вернуть вас к осознанию этого факта.

7. Я стараюсь быть сострадательным к другим людям

Это утверждение отлично подходит для тех из нас, кто вроде бы исполнен благих намерений, но, как правило, нетерпелив или чрезмерно критичен к окружающим. Вы можете научить себя быть отзывчивым, прислушиваться к людям, поддерживать и помогать им.

8. Я иду по своему собственному пути и делаю все в своем собственном темпе

Если вы осознаете, что все происходит по какой-то причине, вы не будете испытывать сожаления и думать, что вы неудачник. Все условные вехи в отношении школы, карьеры, возраста являются воображаемыми. Каждый живет со своей собственной скоростью, и именно это делает нашу жизнь такой особенной.

9. Я прощаю тех, кто обидел меня в прошлом

Принятие этой мысли может занять некоторое время, однако прощение очищает ваш дух. Оно освобождает ваше сердце и помогает вам наслаждаться жизнью в полной мере. Отпустите злость и горечь, и вы почувствуете себя новым человеком.

10. Я архитектор собственной жизни.

Это одна из лучших ваших аффирмаций. Напомните себе, что контроль за жизнью в ваших руках. Вы можете изменить то, что хотите изменить. Вы можете представить себе новую жизнь, и у вас есть все инструменты для ее создания.

Повторяйте эти аффирмации вслух пять минут три раза в день – утром, днем и вечером. Постарайтесь дышать ровно, когда вы их произносите, и смотрите на себя в зеркало. Вы также можете написать свои ежедневные позитивные фразы в блокноте и периодически читать их. Такая регулярная практика показывает, что позитив меняет ваш мозг и мышление и заставляет их работать на вас. Выберите позитивные аффирмации, имеющие отношение к вашей жизни, избегая фраз типа "Я хочу иметь…". Выясняйте суть своих страхов и неуверенности и избавляйтесь от них. Вам придется много раз повторять аффирмации, чтобы ликвидировать старые шаблоны мышления, но это того однозначно стоит.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
76
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
159
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
218
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
524
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
336
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
830
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
526
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
363
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
368
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
367
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
339
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
383
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.1т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
580
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
356
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
396
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
350
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
439
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
607
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
514
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
386
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
329
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
448
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
757
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
456
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
397
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.1т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
450
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
553
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
833
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
575
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.2т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
782
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
585
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
490
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
603
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
594
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie