Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью

19-06-2018, 11:02 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью
Что предлагают психологи?
2.2т

Отношения обязательно должны приносить положительные эмоции, если их нет, значит их можно назвать токсическими. Это те самые отношения, в которых ты не чувствуешь себя счастливой и защищенной, часто плачешь, чувствуешь себя подавлено и депрессивно.

Узнай, как прекратить отношения, которые приносят только негатив, передает Clutch.

Токсические отношения – это в первую очередь те отношения, в которых тебе плохо и некомфортно. Ты не только чувствуешь себя подавленно с любимым человеком, но и постоянно находишься в зависимости от него.

Состояние постоянного желания находится в отношениях – это не любовь, а эмоциональная зависимость. В таком союзе кто-то один всегда выступает манипулятором, а кто-то – жертвой.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.


С такой зависимостью можно и нужно бороться. Вот что предлагают психологи:

1. Полюби себя. Ведь как можно относиться с любовью к человеку, который сам себя ни во что не ставит?

2. Найди то занятие, которые тебе действительно нравится. Во-первых, это принесет тебе положительные эмоции. Во-вторых, ты сможешь отвлечься от постоянной фиксации на партнере.

3. Найди в себе силы поговорить о своих проблемах с родными и близкими. Они обязательно тебе помогут.

4. Не сиди на месте, займись саморазвитием! В мире масса вещей, которыми ты можешь заняться: путешествия, концерты, выставки, курсы.

5. Попробуй себя в чем-то новом. Скорее всего, ты давно хотела научиться шить или выучить испанский.

6. Забудь о том, что у тебя были разрушительные отношения и живи дальше! Не заходи на его страницы и не спрашивай о нем знакомых. Просто живи дальше.

7. Начни ценить свое личное пространство, время и просто себя.

8. Прими то, что жизнь на самом деле удивительная вещь, которая позволяет брать все, что ты захочешь.

9. Посвяти себя спорту, кар'єре, хобби или детям. Тот, кто будет ценить тебя и твои увлечения обязательно найдется.

10. А, когда будешь готова к новым отношениям, помни, что партнер – это просто близкий человек, а не центр Вселенной.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
166
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
482
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
467
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
880
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
417
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.7т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
451
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
959
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
513
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
628
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
448
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
445
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
868
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.7т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
530
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
478
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
575
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
664
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
471
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.5т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
626
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
538
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
594
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
905
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
502
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
591
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
906
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
497
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.2т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
470
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
884
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.5т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
571
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
612
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
647
07:41
Названы знаки зодиака, которые обязательно встретят настоящую любовь до конца июля
1.2т
07:12
31-летний мужчина предрекает войну и уже запасается едой на годы вперед
3.2т
23:09
Масштабное ДТП на Львовщине: столкнулись рейсовый автобус и легковушка
674
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie