» » » Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью
19-06-2018, 11:02

Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью

Что предлагают психологи?
901

Отношения обязательно должны приносить положительные эмоции, если их нет, значит их можно назвать токсическими. Это те самые отношения, в которых ты не чувствуешь себя счастливой и защищенной, часто плачешь, чувствуешь себя подавлено и депрессивно.

Узнай, как прекратить отношения, которые приносят только негатив, передает Clutch.

Токсические отношения – это в первую очередь те отношения, в которых тебе плохо и некомфортно. Ты не только чувствуешь себя подавленно с любимым человеком, но и постоянно находишься в зависимости от него.

Состояние постоянного желания находится в отношениях – это не любовь, а эмоциональная зависимость. В таком союзе кто-то один всегда выступает манипулятором, а кто-то – жертвой.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.


С такой зависимостью можно и нужно бороться. Вот что предлагают психологи:

1. Полюби себя. Ведь как можно относиться с любовью к человеку, который сам себя ни во что не ставит?

2. Найди то занятие, которые тебе действительно нравится. Во-первых, это принесет тебе положительные эмоции. Во-вторых, ты сможешь отвлечься от постоянной фиксации на партнере.

3. Найди в себе силы поговорить о своих проблемах с родными и близкими. Они обязательно тебе помогут.

4. Не сиди на месте, займись саморазвитием! В мире масса вещей, которыми ты можешь заняться: путешествия, концерты, выставки, курсы.

5. Попробуй себя в чем-то новом. Скорее всего, ты давно хотела научиться шить или выучить испанский.

6. Забудь о том, что у тебя были разрушительные отношения и живи дальше! Не заходи на его страницы и не спрашивай о нем знакомых. Просто живи дальше.

7. Начни ценить свое личное пространство, время и просто себя.

8. Прими то, что жизнь на самом деле удивительная вещь, которая позволяет брать все, что ты захочешь.

9. Посвяти себя спорту, кар'єре, хобби или детям. Тот, кто будет ценить тебя и твои увлечения обязательно найдется.

10. А, когда будешь готова к новым отношениям, помни, что партнер – это просто близкий человек, а не центр Вселенной.


Если вы заметили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Читайте срочные новости в Telegram