Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью

19-06-2018, 11:02 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью
Что предлагают психологи?
2.2т

Отношения обязательно должны приносить положительные эмоции, если их нет, значит их можно назвать токсическими. Это те самые отношения, в которых ты не чувствуешь себя счастливой и защищенной, часто плачешь, чувствуешь себя подавлено и депрессивно.

Узнай, как прекратить отношения, которые приносят только негатив, передает Clutch.

Токсические отношения – это в первую очередь те отношения, в которых тебе плохо и некомфортно. Ты не только чувствуешь себя подавленно с любимым человеком, но и постоянно находишься в зависимости от него.

Состояние постоянного желания находится в отношениях – это не любовь, а эмоциональная зависимость. В таком союзе кто-то один всегда выступает манипулятором, а кто-то – жертвой.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.


С такой зависимостью можно и нужно бороться. Вот что предлагают психологи:

1. Полюби себя. Ведь как можно относиться с любовью к человеку, который сам себя ни во что не ставит?

2. Найди то занятие, которые тебе действительно нравится. Во-первых, это принесет тебе положительные эмоции. Во-вторых, ты сможешь отвлечься от постоянной фиксации на партнере.

3. Найди в себе силы поговорить о своих проблемах с родными и близкими. Они обязательно тебе помогут.

4. Не сиди на месте, займись саморазвитием! В мире масса вещей, которыми ты можешь заняться: путешествия, концерты, выставки, курсы.

5. Попробуй себя в чем-то новом. Скорее всего, ты давно хотела научиться шить или выучить испанский.

6. Забудь о том, что у тебя были разрушительные отношения и живи дальше! Не заходи на его страницы и не спрашивай о нем знакомых. Просто живи дальше.

7. Начни ценить свое личное пространство, время и просто себя.

8. Прими то, что жизнь на самом деле удивительная вещь, которая позволяет брать все, что ты захочешь.

9. Посвяти себя спорту, кар'єре, хобби или детям. Тот, кто будет ценить тебя и твои увлечения обязательно найдется.

10. А, когда будешь готова к новым отношениям, помни, что партнер – это просто близкий человек, а не центр Вселенной.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:21
Ночи будут прохладными, а днем воздух будет хорошо прогреваться: прогноз погоды на ближайшие дни
1
17:02
Назван следующий город, который соединят евроколеей с Европой
164
16:43
Трамп отреагировал на убийство украинки в США
184
16:24
Китай испытывает нервы Трампа, закупая российский газ, - Bloomberg
187
16:05
С началом осени помидоры стали дорожать: сколько сейчас стоит килограмм
199
15:46
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 8—10 сентября
270
15:27
В Польше снова обнаружили обломки неопознанного летательного объекта
217
15:08
В Индии оценили ущерб от тарифов Трампа
476
14:49
После того, как пассажир пытался открыть дверь самолета в воздухе, на борту началась массовая драка
706
14:30
Спасатели потушили пожар на предприятии в Киевской области: детали атаки РФ
255
14:11
В Украине фраза "коалиция желающих" стала насмешкой, - The Times
566
13:52
Гороскоп на неделю с 8 по 14 сентября: кого ждут новые возможности
554
13:33
ЕС готовит новый пакет санкций против РФ, - Bloomberg
334
13:14
Стоимость валюты в обменниках: сколько просят за доллар и евро
329
12:55
Трамп против Мадуро: будет ли атака на Венесуэлу
326
12:36
США ужесточили процедуру для получения виз украинцами
300
12:17
Звонят и молчат: что происходит во время "немых" звонков
448
11:58
Тепло, но не жарко: прогноз погоды на неделю
268
11:39
Мадуро объявил о масштабной военной мобилизации в Венесуэле
879
11:20
Какому знаку зодиака повезет 8 сентября: прогноз астрологов
617
11:01
Путин обостряет ситуацию, потому что Запад действует нерешительно, - Die Welt
388
10:42
"Шахедом" по Кабмину: как противнику удалось прорвать столичную ПВО
597
10:23
Местами кратковременный дождь: синоптики рассказали, где сегодня будет сыро
310
10:04
Трамп анонсировал визит представителей Европы в США, чтобы обсудить завершение войны в Украине
469
09:45
"Прайс" на выход из ТЦК в Киеве: в ВСУ отреагировали на сообщение о коррупции
607
09:26
Гороскоп на 8 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
697
09:07
Трамп обещает "уладить" войну между Украиной и РФ в разговоре с Путиным
577
17:58
Россия готовит перевооружение и в ближайшие годы может атаковать Европу, - Буданов
851
17:36
Вэнс угрожает уничтожать венесуэльские картели силами армии США
538
17:14
В Пентагоне возмущены переименованием в Министерство войны, - Politico
550
16:57
Гороскоп на неделю с 8 по 14 сентября
1.8т
16:43
WBO вынесла решение по следующему бою Усика
898
16:19
Предупреждение Ощадбанка: нужно срочно пройти верификацию, нарушители потеряют деньги
16:03
Оказывает ли Китай военную поддержку России: что говорят в разведке
591
15:31
На двух направлениях ВСУ восстановили в пять раз больше территорий, чем потеряли, - Сырский
820
15:09
Американские ученые научились делать водородное топливо из пластика и угля
538
14:58
Любовный гороскоп с 8 по 14 сентября
14:41
ВСУ снова атаковали «Дружбу»
714
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie