Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью

19-06-2018, 11:02 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Токсичные отношения: 10 методов борьбы с эмоциональной зависимостью
Что предлагают психологи?
2.2т

Отношения обязательно должны приносить положительные эмоции, если их нет, значит их можно назвать токсическими. Это те самые отношения, в которых ты не чувствуешь себя счастливой и защищенной, часто плачешь, чувствуешь себя подавлено и депрессивно.

Узнай, как прекратить отношения, которые приносят только негатив, передает Clutch.

Токсические отношения – это в первую очередь те отношения, в которых тебе плохо и некомфортно. Ты не только чувствуешь себя подавленно с любимым человеком, но и постоянно находишься в зависимости от него.

Состояние постоянного желания находится в отношениях – это не любовь, а эмоциональная зависимость. В таком союзе кто-то один всегда выступает манипулятором, а кто-то – жертвой.

Любовная зависимость (аддикция) отличается от чувства любви тем, что не приносит радости, ощущения счастья, душевного тепла, а несет в себе страдания и подавленное настроение, человек ощущает себя опустошенным.


С такой зависимостью можно и нужно бороться. Вот что предлагают психологи:

1. Полюби себя. Ведь как можно относиться с любовью к человеку, который сам себя ни во что не ставит?

2. Найди то занятие, которые тебе действительно нравится. Во-первых, это принесет тебе положительные эмоции. Во-вторых, ты сможешь отвлечься от постоянной фиксации на партнере.

3. Найди в себе силы поговорить о своих проблемах с родными и близкими. Они обязательно тебе помогут.

4. Не сиди на месте, займись саморазвитием! В мире масса вещей, которыми ты можешь заняться: путешествия, концерты, выставки, курсы.

5. Попробуй себя в чем-то новом. Скорее всего, ты давно хотела научиться шить или выучить испанский.

6. Забудь о том, что у тебя были разрушительные отношения и живи дальше! Не заходи на его страницы и не спрашивай о нем знакомых. Просто живи дальше.

7. Начни ценить свое личное пространство, время и просто себя.

8. Прими то, что жизнь на самом деле удивительная вещь, которая позволяет брать все, что ты захочешь.

9. Посвяти себя спорту, кар'єре, хобби или детям. Тот, кто будет ценить тебя и твои увлечения обязательно найдется.

10. А, когда будешь готова к новым отношениям, помни, что партнер – это просто близкий человек, а не центр Вселенной.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:24
В Киеве обнаружили неразорвавшийся российский дрон
84
10:05
Температура повысится, но придут дожди:: прогноз погоды на сегодня
123
09:46
Трамп отказался от военной помощи Тайваню ради сделки с Китаем, - Washington Post
204
09:27
Гороскоп на 19 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
291
09:08
ЕС разрабатывает план "репарационного кредита" для Украины за счет российских активов, - Reuters
165
08:57
Сибирская тундра взрывается: ученые выяснили, почему
379
08:34
"Флеш" объяснил, почему Starlink на фронте заменить невозможно
210
08:13
Сейчас не время просить Путина о прекращении огня, - Трамп
415
07:58
Эксперт подсчитал, на сколько дней хватит человеку прожиточного минимума в Украине
607
07:36
"Они не собираются останавливаться": эксперт поделился, сколько еще может длиться война
400
07:14
Из каких стран беженцы уже не вернутся в Украину: перечень от эксперта
2.8т
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
589
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
405
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
545
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
943
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
720
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
482
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
481
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
417
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
661
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
2.7т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
333
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
1.1т
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
371
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
397
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.6т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
548
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
494
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
1.1т
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
512
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
511
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
472
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
616
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
431
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
553
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
864
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
1.1т
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
387
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie