Выше голову: как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

5-06-2018, 13:27 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Выше голову: как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Способы, помогающие поднять самооценку
1.9т

Когда у человека высокая самооценка, он излучает уверенность, успешность, с ним хочется общаться. Такие люди просто обречены на успех. Вот только позволить себе стать уверенным в себе может не каждый.

Причин тому много, передает segodnya.ua.

Причины низкой самооценки

Не всегда причина проблемы лежит на поверхности, глубоко уходя корнями в прошлое. Но разобравшись в своих чувствах, можно попытаться определить ее. Вот самые распространенные из причин неуверенности и низкой самооценки:

  • Неудачи, пережитые в детстве;
  • Психологические травмы;
  • Родители, постоянно сравнивающие ребенка с другими;
  • "Нездоровое" окружение;
  • Особенности здоровья или внешности.

Не зря говорят, что все проблемы идут из детства. Часто бывает так, что родители ссорятся, а ребенок принимает все на свой счет и испытывает чувство вины. Если же дело доходит до развода, то это чувство только подкрепляется и в дальнейшем приводит к закомплексованности и зажатости. Все дети по-разному реагируют на неудачи и проигрыши. Но если родители ругают ребенка за промахи и постоянно сравнивают с другими, то реакция на такие события точно будет негативной. Давление, исходящие от семьи, зачастую оборачивается неуверенностью в себе.

Личностный рост осуществляется только при общении с успешными и амбициозными людьми. Если близкое окружение человека не входит в их число, то ему стоит задуматься об отношении к ним. Это не значит, что нужно обрывать все связи с близкими, достаточно лишь четко понимать, стоит ли примерять на себя их образ жизни.

Как бы нам не хотелось, не все в этом мире зависит от нас. Человек не выбирает с какой внешностью или уровнем здоровья ему родиться. Люди с нестандартной внешностью или врожденными болезнями часто подвергаются насмешкам, со стороны окружающих. Особенно остро это проявляется в детстве и может преследовать человека в виде огромного количества комплексов, осложняя всю дальнейшую жизнь.

Способы, помогающие поднять самооценку и стать увереннее в себе

Осознав свои проблемы и приняв их, человек уже сделал первый шаг к уверенности и открытости. Чтобы не останавливаться на достигнутом, стоит прислушаться к проверенным советам, которые помогут повысить самооценку и научиться доверять самому себе.

  1. В первую очередь нужно включить в свой круг общения успешных и уверенных в себе людей. Поначалу общение с ними может приносить дискомфорт, но вскоре такая дружба окажет положительное влияние.
  2. Самый близкий и родной человек для каждого из нас – это он сам. Не стоит постоянно заниматься самобичеванием и винить себя в неудачах. Только хорошее и позитивное отношение к себе, поможет стать сильнее и увереннее. Также нужно всегда помнить, что каждый человек индивидуален и не нуждается в сравнениях с другими.
  3. Стоит почаще хвалить себя за разные заслуги. Или же просто за то, что дано при рождении природой. Если главная гордость человека — это его хорошая фигура или же красивые глаза, нужно мысленно делать на этом акцент, чтобы всегда помнить о положительных сторонах. Со временем причин для гордости станет больше, а комплексы отойдут на задний план.
  4. После приобретения нужного настроения для борьбы с низкой самооценкой, можно заняться своей физической формой. Спорт поможет стать целеустремленней и сосредоточение, а подтянутая фигура будет дополнительным поводом гордиться собой.
  5. Обретете уверенность, делая вид, что уверены. Люди видят в нас то, что мы им показываем. Уверенность в себе дает нам ощущение высокой самооценки. И наоборот.
  6. Вспомним слова Шекспира. Мир – это театр. Мы актеры своей игры. Сыграть можно все. Попробуйте сыграть уверенность. Войдите в роль. Представьте, что чувствует и думает человек, который в себе уверен. Поживите его жизнью. И заметите, как изменилось отношение окружающих. Как изменилось отношение к самому себе.
  7. Если поверить, что за спиной крылья, можно научиться летать. Самовнушение – сильная штука. Направьте его в конструктивное русло, чтобы почувствовать себя лучше в социальном плане.

Для достижения уверенности в себе потребуются большие затраты времени и сил. Но добившись нужного результата, личность станет свободнее и подружится с самым близким и родным ему человеком – с самим собой.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
102
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
203
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
426
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
349
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
356
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
313
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
421
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
245
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
796
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
342
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
400
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
2.8т
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.2т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
639
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
348
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
869
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
2.1т
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
821
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
725
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
689
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
494
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
588
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
910
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
498
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
404
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.3т
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
566
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.7т
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
573
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
487
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
471
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
1.1т
19:46
Война в Украине может длиться годами, - президент Чехии
573
19:17
Витамин D: кому нужно потреблять его летом
988
18:48
Трудности начинают отступать: когда "черная полоса" закончится у этих знаков зодиака
1.4т
18:19
Кабмин принял новые обязательные правила перевозки домашних животных в автобусах
520
17:50
В Украине намечается погодное противостояние: какие регионы будут страдать от жары
614
17:21
Украинцы стали больше опасаться роста курса доллара, - исследование
512
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie