Выше голову: как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

5-06-2018, 13:27
Выше голову: как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Способы, помогающие поднять самооценку
1.5т

Когда у человека высокая самооценка, он излучает уверенность, успешность, с ним хочется общаться. Такие люди просто обречены на успех. Вот только позволить себе стать уверенным в себе может не каждый.

Причин тому много, передает segodnya.ua.

Причины низкой самооценки

Не всегда причина проблемы лежит на поверхности, глубоко уходя корнями в прошлое. Но разобравшись в своих чувствах, можно попытаться определить ее. Вот самые распространенные из причин неуверенности и низкой самооценки:

  • Неудачи, пережитые в детстве;
  • Психологические травмы;
  • Родители, постоянно сравнивающие ребенка с другими;
  • "Нездоровое" окружение;
  • Особенности здоровья или внешности.

Не зря говорят, что все проблемы идут из детства. Часто бывает так, что родители ссорятся, а ребенок принимает все на свой счет и испытывает чувство вины. Если же дело доходит до развода, то это чувство только подкрепляется и в дальнейшем приводит к закомплексованности и зажатости. Все дети по-разному реагируют на неудачи и проигрыши. Но если родители ругают ребенка за промахи и постоянно сравнивают с другими, то реакция на такие события точно будет негативной. Давление, исходящие от семьи, зачастую оборачивается неуверенностью в себе.

Личностный рост осуществляется только при общении с успешными и амбициозными людьми. Если близкое окружение человека не входит в их число, то ему стоит задуматься об отношении к ним. Это не значит, что нужно обрывать все связи с близкими, достаточно лишь четко понимать, стоит ли примерять на себя их образ жизни.

Как бы нам не хотелось, не все в этом мире зависит от нас. Человек не выбирает с какой внешностью или уровнем здоровья ему родиться. Люди с нестандартной внешностью или врожденными болезнями часто подвергаются насмешкам, со стороны окружающих. Особенно остро это проявляется в детстве и может преследовать человека в виде огромного количества комплексов, осложняя всю дальнейшую жизнь.

Способы, помогающие поднять самооценку и стать увереннее в себе

Осознав свои проблемы и приняв их, человек уже сделал первый шаг к уверенности и открытости. Чтобы не останавливаться на достигнутом, стоит прислушаться к проверенным советам, которые помогут повысить самооценку и научиться доверять самому себе.

  1. В первую очередь нужно включить в свой круг общения успешных и уверенных в себе людей. Поначалу общение с ними может приносить дискомфорт, но вскоре такая дружба окажет положительное влияние.
  2. Самый близкий и родной человек для каждого из нас – это он сам. Не стоит постоянно заниматься самобичеванием и винить себя в неудачах. Только хорошее и позитивное отношение к себе, поможет стать сильнее и увереннее. Также нужно всегда помнить, что каждый человек индивидуален и не нуждается в сравнениях с другими.
  3. Стоит почаще хвалить себя за разные заслуги. Или же просто за то, что дано при рождении природой. Если главная гордость человека — это его хорошая фигура или же красивые глаза, нужно мысленно делать на этом акцент, чтобы всегда помнить о положительных сторонах. Со временем причин для гордости станет больше, а комплексы отойдут на задний план.
  4. После приобретения нужного настроения для борьбы с низкой самооценкой, можно заняться своей физической формой. Спорт поможет стать целеустремленней и сосредоточение, а подтянутая фигура будет дополнительным поводом гордиться собой.
  5. Обретете уверенность, делая вид, что уверены. Люди видят в нас то, что мы им показываем. Уверенность в себе дает нам ощущение высокой самооценки. И наоборот.
  6. Вспомним слова Шекспира. Мир – это театр. Мы актеры своей игры. Сыграть можно все. Попробуйте сыграть уверенность. Войдите в роль. Представьте, что чувствует и думает человек, который в себе уверен. Поживите его жизнью. И заметите, как изменилось отношение окружающих. Как изменилось отношение к самому себе.
  7. Если поверить, что за спиной крылья, можно научиться летать. Самовнушение – сильная штука. Направьте его в конструктивное русло, чтобы почувствовать себя лучше в социальном плане.

Для достижения уверенности в себе потребуются большие затраты времени и сил. Но добившись нужного результата, личность станет свободнее и подружится с самым близким и родным ему человеком – с самим собой.

Напомним, Полнолуние в октябре: как Луна повлияет на знаки зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Самооценка по знакам Зодиака.

Также Вести-ua.net сообщали, Украина может сама решать свою судьбу: министр обороны США прибыл в Киев, главное из его заявлений.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
20:36
Статья о госизмене: в Украине заочно арестовали Азарова
59
20:25
Политический рейтинг: Порошенко сокращает отставание от Зеленского
183
20:14
Почему городским котам нельзя давать молоко, а сельским можно
220
20:03
"Жди, когда труп врага проплывет мимо": Третьякова не считает свое высказывание об Антоне Полякова неэтичным
255
19:56
Гороскоп Павла Глобы на 21 октября для разных знаков зодиака
380
19:45
Возле Крыма украинские военные провели учения
211
19:34
Украинские аграрии назвали причины роста цен на мясо
305
19:23
Новые правила перевозок с 21 октября: Шмыгаль назвал исключения
458
19:12
Переход на зимнее время: как правильно адаптировать свой организм
309
19:01
1 рубль: что в СССР можно было купить на эту сумму
823
18:50
Карантин в Украине: что нужно знать о правилах посещения общественных мест
470
18:39
Гороскоп на 21 октября по картам таро для всех знаков зодиака
736
18:28
В Украине собираются начать COVID-вакцинацию подростков
480
18:17
Шмыгаль оценил возможность введения локдауна в Украине
484
18:06
Астрологи назвали самых педантичных представителей знаков зодиака
583
17:55
Тепло и без осадков: синоптик порадовала свежим прогнозом погоды
472
17:44
Карантин в Раде: нардепы массово отказываются от ношения масок
841
17:33
Лишь 8% украинцев отнеслись положительно к отставке Разумкова - результаты опроса
459
17:22
Звездопад Ориониды: когда можно загадывать желания
512
17:11
Минздрав перечислил все "красные" и "оранжевые" области Украины
735
17:00
СНБО опубликовал глоссарий терминов, связанных с оккупацией РФ украинских территорий
557
16:49
Усик похвастался новым приобретенным Mercedes-Benz
1.4т
16:38
От жителей новых домов требуют оплатить тепло по тарифам для юрлиц
701
16:27
Радуцкий с трибуны Рады рассказал нардепам об очередях из катафалков в крематорий Киева
714
16:16
Регистрацию бизнеса в Украине собираются упростить
538
16:05
Рекорд с начала прививочной кампании: в Украине за сутки вакцину от COVID-19 получили 226 587 человек
719
15:54
Павел Глоба назвал знаки зодиака, которым обязательно повезет в конце осени
15:43
Назначенная послом в Кабо-Верде Поклонская показала фото в дипломатическом мундире
872
15:32
Ученые нашли способ избежать острого поражения легких при COVID-19
15:21
В Австралии выпал рекордно крупный град
597
15:10
Президентский рейтинг: кого сейчас поддерживают украинцы
917
14:59
В Украине вновь произошло землетрясение
710
14:48
Forbes опубликовал рейтинг лучших работодателей мира в 2021 году
750
14:37
Славянский гороскоп на 2022 год
949
14:26
Синоптики назвали регионы страны, где вскоре выпадет мокрый снег
1.1т
14:15
Медики обнаружили связь между употреблением витаминов и раком
1.2т
14:04
В "Слуге народа" заявили о рекордном росте пенсий в Украине
1.7т
13:53
Крупнейшие мобильные операторы Украины готовят повышение стоимости своих услуг
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie