Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

23-01-2018, 21:34 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют
1.5т

Заболевания, которые мы называем простудными, появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель.

Лучший способ оставаться здоровыми – как можно меньше контактировать с вирусами, советует 24 канал.

Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти советы актуальны в зимний период, когда нам часто приходится контактировать с людьми, которые уже болеют.

Чаще мойте руки

Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.

Проветривайте помещение

Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный способ "дезинфекции" воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

Делайте влажную уборку

Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сократить их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.

Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.

Не забывайте о гаджетах

По данным исследований, смартфон – один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.

Увлажняйте слизистые оболочки

Слизистые оболочки носа, рта и горла – барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.8т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
385
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
562
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
928
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
497
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
622
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
484
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
508
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
2.7т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
692
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
412
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
1.2т
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
566
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
562
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
541
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
750
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
537
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
1.1т
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
443
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
548
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
715
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
653
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
646
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
507
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.4т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
583
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
616
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
469
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
471
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
422
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.2т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
587
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
781
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie