Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

23-01-2018, 21:34 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют
1.5т

Заболевания, которые мы называем простудными, появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель.

Лучший способ оставаться здоровыми – как можно меньше контактировать с вирусами, советует 24 канал.

Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти советы актуальны в зимний период, когда нам часто приходится контактировать с людьми, которые уже болеют.

Чаще мойте руки

Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.

Проветривайте помещение

Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный способ "дезинфекции" воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

Делайте влажную уборку

Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сократить их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.

Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.

Не забывайте о гаджетах

По данным исследований, смартфон – один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.

Увлажняйте слизистые оболочки

Слизистые оболочки носа, рта и горла – барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
837
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
933
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
520
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
453
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
500
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
941
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
573
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
574
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
2.2т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
4.4т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
621
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
447
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
492
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
477
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
571
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
549
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
929
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
507
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
1.2т
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
477
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
456
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
680
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
453
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
2.2т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
872
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
471
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
1.2т
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
1.6т
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
1.3т
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
404
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
866
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
528
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.5т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.6т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
784
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
821
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie