Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

23-01-2018, 21:34 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют
1.5т

Заболевания, которые мы называем простудными, появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель.

Лучший способ оставаться здоровыми – как можно меньше контактировать с вирусами, советует 24 канал.

Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти советы актуальны в зимний период, когда нам часто приходится контактировать с людьми, которые уже болеют.

Чаще мойте руки

Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.

Проветривайте помещение

Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный способ "дезинфекции" воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

Делайте влажную уборку

Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сократить их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.

Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.

Не забывайте о гаджетах

По данным исследований, смартфон – один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.

Увлажняйте слизистые оболочки

Слизистые оболочки носа, рта и горла – барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
123
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
177
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
161
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
268
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
678
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
170
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
536
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
180
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
230
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
764
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
317
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
318
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
740
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
324
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
334
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
308
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
425
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
311
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
402
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
583
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
822
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
298
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
409
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
505
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
337
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
312
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
638
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.3т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
367
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
362
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
356
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
507
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
1.2т
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
582
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
688
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
370
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
515
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie