Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

Инна Волева, Вести-UA.net
23-01-2018, 21:34
Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют
1.1т

Заболевания, которые мы называем простудными, появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мелкие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы болеем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель.

Лучший способ оставаться здоровыми – как можно меньше контактировать с вирусами, советует 24 канал.

Для этого существуют простые методы профилактики. Особенно эти советы актуальны в зимний период, когда нам часто приходится контактировать с людьми, которые уже болеют.

Чаще мойте руки

Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм. Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы – помойте руки. Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.

Проветривайте помещение

Воздух – та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится. Самый легкий и доступный способ "дезинфекции" воздух – проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.

Делайте влажную уборку

Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обычная влажная уборка поможет сократить их количество. Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.

Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Поэтому влажная уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.

Не забывайте о гаджетах

По данным исследований, смартфон – один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.

Увлажняйте слизистые оболочки

Слизистые оболочки носа, рта и горла – барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипяченой воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день.

Напомним, Как достичь совершенства в выпечке: подборка лайфхаков.

Ранее Вести-ua.net писали, Как уберечься от гриппа: рекомендации Минздрава.

Также Вести-ua.net сообщали, NASA сообщило, когда отправит в космос первого туриста.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
04:52
Названы самые везучие знаки зодиакального круга
58
04:30
Сестра Комарова похвасталась фигурой в купальнике
165
04:11
Как убедить любого человека в чем угодно
279
03:37
Трихолог назвал самые частые ошибки ухода за волосами
300
03:12
Тина Кароль впечатлила дерзким нарядом
389
02:45
Почему нежелательно удалять волосы из носа
419
01:56
NASA сообщило, когда отправит в космос первого туриста
514
00:40
NK в бикини нарвалась на критику из-за пляжных забав
626
23:52
"Настя на глазах стареет": Потаппоказал кадры из Мексики и пожалел
816
23:41
Астрологи назвали четыре Зодиака, которые видят людей насквозь
23:30
Какой высоты можно носить каблуки, чтобы не вредить женскому здоровью?
820
23:19
Деньги с карт пенсионеров пропадают ночью: подробности
903
23:08
Война Израиля и Палестины: опубликована карта ракетных ударов
932
22:57
Врач назвал симптомы "нераспознанного" сердечного приступа
994
22:46
От пули снайпера на Донбассе погиб украинский военный
901
22:35
Сколько стоит вакцина от коронавируса: Степанов назвал цену одной дозы для Украины
22:24
«ДНРовцы» ракетой подбили машину с бойцами ВСУ
1.3т
22:13
Баран Валера сбежал из шашлычной: в Запорожье три недели идут поиски животного
22:02
Циклон испортит погоду: в каких областях пройдут дожди с грозами
21:53
Трагедия в Казани: убийца хладнокровно рассказал, как "целился детям в головы"
1.1т
21:42
Война на Донбассе: Украина выступила с инициативой по "нормандскому формату"
21:31
Права и обязанности виновников ДТП в Украине: разъяснение Минюста
21:20
"Психбольницу закрывают": село боится возвращения женщины, которая отрезала голову дочери
1.1т
21:19
Медведчука суд отправил под домашний арест
21:09
Начали "воскресать" пчелы, "убитые" в грузовике Укрпочты
1.1т
20:58
ВСУ получили "глаза" и "уши" на поле боя: характеристики украинского БПЛА "Лелека"
20:47
Скучный суд над Медведчуком Кива "украсил" яркими скандалами
20:36
Как убрать нежелательные волоски на лице навсегда: рецепты
20:25
Обыски проводятся в Киевском метрополитене
20:14
Вертолет с Разумковым на борту совершил аварийную посадку на Херсонщине
20:03
Зеленский подписал законы: сколько заплатят "евробляхеры" по упрощенной растаможке
19:57
Гороскоп на 14 мая для 12-ти знаков зодиака
1.2т
19:46
Цены на продукты: какие товары больше всего подорожали с начала года
19:35
Синоптик озвучил прогноз погоды на лето
1.1т
19:24
В некоторых школах Украины учебный год продлят
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 14 мая для разных знаков зодиака
1.1т
19:02
Угроза новых провокаций со стороны России сохраняется - Кулеба
18:51
Проценты по депозитам в украинских банках: на что может рассчитывать вкладчик
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie