Печень дает добро: сколько алкоголя можно выпивать за день

21-01-2018, 07:44 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Печень дает добро: сколько алкоголя можно выпивать за день

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, допустимая доза алкоголя для женщин не должна превышать 20 г чистого спирта в день.

У мужчин этот показатель несколько выше - им следует употреблять не более 40 г чистого спирта, что соответствует 100 мл водки, 400 мл сухого вина или 800 мл пива, пишет znaj.ua.

ВОЗ советует закусывать напитки зеленью, овощами или фруктами (окисление алкоголя в организме вызывает повышенный расход витаминов) и запивать водой или безалкогольным напитком, чтобы не допустить обезвоживания. Перерыв между приемами спиртного должен составлять не менее двух суток.

В отличие от ВОЗ, согласно рекомендациям Европейской ассоциации по изучению заболеваний печени безопасной дозы алкоголя вообще не существует. Все органы и системы человеческого организма подвергаются разрушительному воздействию спиртного.

Развеем несколько мифов. Во-первых, алкогольные напитки не полезны для здоровья. А все разговоры о том, что бокал вина полезен для сердца, а рюмка хорошей водки быстро снимает стресс - мифы. Алкоголь не действует так, как лекарственные препараты.

Еще один миф - о том, что спиртное может быть плохим и хорошим. "Паленая" водка действует на печень так же, как пятизвездочный коньяк. Но употребление некачественного алкоголя в придачу может привести к отравлению.

Женщины особенно подвержены негативному влиянию спиртных напитков, даже если употребляют их в малых дозах. Это зависит от нескольких факторов: изменение уровня гормонов в течение менструального цикла влияет на процесс расщепления алкоголя, и наличие меньшего количества ферментов, расщепляющих спирт в желудке и печени. Как итог - алкоголь в женском организме расщепляется дольше, а его уровень в крови будет выше.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
142
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
117
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
215
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
293
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
450
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
312
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
238
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
229
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
368
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
286
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
497
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
726
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
398
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
927
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
654
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
238
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
418
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
304
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
636
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
395
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
593
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
432
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
316
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
312
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
334
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
441
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
393
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
614
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
587
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
1.2т
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
635
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
760
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
355
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
815
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
1.1т
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
411
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
457
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie