Не игнорируйте эти симптомы, потому что они предупреждают вас об опасности

20-01-2018, 17:25 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Не игнорируйте эти симптомы, потому что они предупреждают вас об опасности
8.7т

Знаете ли вы, что наши тела могут давать нам знаки, когда с нами что-то не так? И мы ни при каких обстоятельствах не должны игнорировать эти симптомы нашего тела.

Сегодня мы приведем вам наиболее распространенные симптомы, которые обозначают, что в нас есть дефицит конкретного витамина, пишет makataka.

1. Онемение рук и ног и в других частях тела или ощущение жжения

Если вы испытываете онемение или покалывания в руках и ногах, это может означать, что у вас недостаток витамина B9, B6 и B12. Эти витамины очень важны для нервной системы. Если у вас нехватка витаминов B, это может привести к анемии, депрессии и усталости. Для решения этой проблемы, употребляйте больше спаржи, шпината, свеклы и всех видов бобовых и молочных продуктов.

2. Красные или белые приросты, выглядящие как прыщи, на щеках, руках, бедрах Эти симптомы могут указывать на гормональный дисбаланс, и в некоторых случаях это может означать, что у вас недостаток витамина А и витамина D или незаменимых жирных кислот. Нужно потреблять продукты, богатые здоровыми жирами и есть больше орехов и семян, таких как льняное семя. Кроме того, вы должны потреблять много зеленых листовых овощей, моркови и перца для увеличения уровня витамина А. Попробуйте есть больше молочных продуктов.

3. Красная чешуйчатая сыпь на лице

Многие эксперты утверждают, что подобное состояние является явным признаком дефицита биотина. Употребляйте больше арахиса, козьего молока, миндаля, томатов, мангольда, йогурта, моркови, орехов, лука, семян кунжута, авокадо, молока, бананов и грибов.

4. Трещины в углах рта

Наиболее распространенными причинами этого являются:

Диабет

Ослабленная иммунная система

Неправильная гигиена полости рта или плохие санитарные условия

Это происходит у людей, которые увлажняют свои губы своим языком во время разговора

Инфекция, вызванная бактерицидными стрептококками и стафилококками, грибками (в основном кандидой)

Анемия, вызванная дефицитом железа

Отсутствие задних зубов

Расстройство желудка, которое связано с гиперсекрецией желудочной кислоты

Дефицит витамина В

Все эти симптомы на самом деле являются признаком дефицита цинка и витамина B (B3, B2 и B12).Чтобы решить эту проблему, вам придется потреблять больше тофу, квиноа, постного сыра, шпината, арахиса, мангольда, кураги, спаржи и всех видов семян и бобовых. Кроме того, вы должны включить капусту и брокколи в ваш рацион для более эффективного поглощения железа. Также определенные аллергические реакции от косметических средств могут вызывать трещины губ.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
491
22:43
Над Украиной прогремят грозы
273
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
590
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
365
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
454
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
668
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
247
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
307
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
334
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
386
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
406
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
866
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
704
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
377
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
392
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
659
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
412
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
525
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
566
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
785
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
528
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
802
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
1.4т
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
461
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
2.3т
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
502
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
410
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
1.1т
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
1.2т
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
674
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
491
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
430
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
605
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
592
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
351
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
793
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
768
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie