Семь привычек, которые ежедневно вредят зубам

Давно известно, что сладости вызывают кариес, но есть лакомства, которые значительно опаснее других. Однако стоит знать и другие не менее вредные ежедневные привычки.

Скрип зубами

Это явление называется бруксизм, и виновна в нем наследственность или же тревожность и стресс. Чаще всего контролировать этот процесс невозможно, ведь многие люди скрежещут зубами во время сна.

Чтобы избежать проблем, желательно уменьшить нагрузки на зубы в течение дня и отказаться от слишком твердой пищи. Ночью помогут специальные капли для зубов.

Газированная вода

Сахар и кислоты – это роковое сочетание для зубной эмали. Даже если в напитке есть сахарозаменитель, там все еще присутствует кислота, которая разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов.

Грызение карандашей

Часто, когда люди волнуются или очень на чем-то сосредоточены, сами того не замечая, жуют кончик карандаша или ручки. Это может привести к появлению сколов и трещин на зубах.

Лучше поискать другую альтернативу, как снимать напряжение.

Открывание вещей

Зубы созданы для еды и улыбок, поэтому используйте их по назначению, а не как инструмент. Не открывайте зубами бутылки и не разрывайте пластиковые упаковки или нитки.

Зубы – это не ножи, не "открывашки" и не ножницы, и все эти бытовые манипуляции могут им очень навредить.

Много кофе

Если вы заядлый кофеман, берегитесь проблем с зубами. Содержание кофеина в любимом напитке вас взбодрит, но может вызвать и ощущение сухости во рту, а недостаток слюны привести к развитию кариеса.

Курение

И это еще одна причина, почему курить вредно. Табак очень сушит слизистую оболочку рта и увеличивает количество налета на зубах.