Почему следует ставить стакан воды у кровати на ночь?

1-10-2017, 14:47 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Почему следует ставить стакан воды у кровати на ночь?
9.1т

Если бы мы с детства придерживались правильного питьевого режима, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. Ценность питьевой воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости.

Имеет огромное значение время, когда именно ты пьешь заветный стакан воды. Узнай, когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для твоего организма!

Сколько нужно пить воды в день

  • Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения — так ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.
  • Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи. Через сколько пить воду после еды? Когда захочешь пить!

    Вопреки распространенному мнению, вода не мешает пище перевариваться. То, что вода разбавляет желудочный сок и таким образом нарушает всасывание полезных веществ и их переработку организмом, миф. Наоборот, вода помогает процессу пищеварения проходить активно!

  • Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.
  • Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта.

Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание!

Если ты занимаешься спортом, обязательно пей достаточное количество воды перед тренировкой: примерно 2 стакана. Это действие создаст запас свободной воды перед тренировкой, которая неизбежно связана с выделением пота, и ты обезопасишь себя от обезвоживания.

Чрезвычайно важно выпивать чашечку воды после того, как ты выпил кофе. Как известно, кофе обладает свойством повышать давление, а это может быть опасно для гипертоников. Если выпить после кофе стакан воды, не произойдет резкого скачка артериального давления!

Выпитый сразу же после кофе стакан воды защитит зубную эмаль! Кофейный налет на зубах перестанет образовываться, если взять за привычку пить воду регулярно.

Если ты страдаешь запорами, непременно увеличь количество воды, которую выпиваешь! Выпивай 2 стакана вместо привычного одного при каждом удобном случае. Эффект станет заметен уже через пару дней.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
54
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
287
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
172
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
202
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
195
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
453
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
312
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
260
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
388
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
401
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
237
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
339
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
492
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
326
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
740
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
578
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
252
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
294
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
522
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
366
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
378
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
454
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
905
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.5т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
560
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
497
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
917
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.3т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
610
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
309
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
396
11:20
Путин дал понять Трампу, что будет наступать в Украине, - Axios
791
11:01
Какому знаку зодиака повезет 14 июля: прогноз астрологов
661
10:42
Украине нужно готовится к другому сценарию войны, – The Guardian
2.6т
10:23
"Трамп очень зол на Путина": США могут передать Украине наступательное вооружение, - Axios
468
10:04
Вероятен значительный скачок температуры: когда в Украине термометры начнут зашкаливать
472
09:45
Трамп готовит "большое заявление" по России: пойдет ли Белый дом на новые санкции против Кремля
427
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie