Почему следует ставить стакан воды у кровати на ночь?

1-10-2017, 14:47 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Почему следует ставить стакан воды у кровати на ночь?
9.1т

Если бы мы с детства придерживались правильного питьевого режима, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. Ценность питьевой воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости.

Имеет огромное значение время, когда именно ты пьешь заветный стакан воды. Узнай, когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для твоего организма!

Сколько нужно пить воды в день

  • Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения — так ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.
  • Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи. Через сколько пить воду после еды? Когда захочешь пить!

    Вопреки распространенному мнению, вода не мешает пище перевариваться. То, что вода разбавляет желудочный сок и таким образом нарушает всасывание полезных веществ и их переработку организмом, миф. Наоборот, вода помогает процессу пищеварения проходить активно!

  • Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.
  • Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта.

Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание!

Если ты занимаешься спортом, обязательно пей достаточное количество воды перед тренировкой: примерно 2 стакана. Это действие создаст запас свободной воды перед тренировкой, которая неизбежно связана с выделением пота, и ты обезопасишь себя от обезвоживания.

Чрезвычайно важно выпивать чашечку воды после того, как ты выпил кофе. Как известно, кофе обладает свойством повышать давление, а это может быть опасно для гипертоников. Если выпить после кофе стакан воды, не произойдет резкого скачка артериального давления!

Выпитый сразу же после кофе стакан воды защитит зубную эмаль! Кофейный налет на зубах перестанет образовываться, если взять за привычку пить воду регулярно.

Если ты страдаешь запорами, непременно увеличь количество воды, которую выпиваешь! Выпивай 2 стакана вместо привычного одного при каждом удобном случае. Эффект станет заметен уже через пару дней.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
282
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
184
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
486
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
340
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
255
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
325
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
228
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
338
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
276
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
566
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
275
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
651
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
287
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
535
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
458
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.1т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
350
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
492
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
293
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
346
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
661
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
403
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.1т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
411
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
426
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
468
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
344
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
447
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
470
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
431
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
394
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
381
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
758
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
389
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
641
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
439
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
431
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
661
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie